ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು ಎಂದಾದರೂ ಬಂದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ? ಇದು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನ್ಯೂರಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಿ, ಇದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯವರೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ನರಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಈಗ ಊಹಿಸಿ, ಈ ನರಗಳು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡಿದಾಗ, ನೀರು ಚಿಮ್ಮುವಂತೆಯೇ, ಈ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಸಹಜ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಅಸಹನೀಯ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನಂತಲ್ಲ. ಈ ನೋವು ಬರುವ ರೀತಿ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದು ನೆತ್ತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವು ಕೂಡ ಅನಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು .
ಈ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.
| ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ | ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ |
|---|---|
| ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ | ಅದು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದಂತೆ, ದಡಬಡ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನೋವು. |
| ಸುಡುವ ಹಾಗೆ (ಸುಡುವ) | ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯ ಅನುಭವವಾಯಿತು. |
| ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು | ಕೇವಲ ನಿರಂತರ ನೋವು. |
| ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ | ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. |
ನಮಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ. ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಅಪಘಾತದ ನಂತರವೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
- ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ)
- ಮಧುಮೇಹ
- ಗೌಟ್
- ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
- ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್)
ಇದು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ, ರೋಗ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು:
- ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
- ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರ ಬ್ಲಾಕ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವಿನ ನರ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮಾಯವಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಆ ನರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಈ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಹುರಿಯುವುದು:ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ: ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ನರ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು: ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರದಲ್ಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್®) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಸೆಳವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಇವು ನರಗಳ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು - NSAIDಗಳು): ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೇಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ: ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ನರಗಳ ಬಳಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ: ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬಳಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?
ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ! | |
|---|---|
| - ಜ್ವರ | - ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ |
| - ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ | - ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ |
| - ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ | - ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು |
| - ಹಠಾತ್ ಗೊಂದಲ | - ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಊತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ವಿದ್ಯುತ್ ತರಹದ ನೋವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ನಂತಹ ಇತರ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಅನೇಕ ಜನರು ಶಾಖ, ಮಸಾಜ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ETU ಗೆ ಹೋಗಿ.
- ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.











💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ