ನಿಮಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತೆ, ನಿಮಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಯಾವುವು, ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಾವು ನೋಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ. 1. ಟೆನ್ಷನ್ ತಲೆನೋವು 2. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಈಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ...

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವಿನ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದಂತೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗಳಿಂದ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಊಹಿಸಿ . ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಯಾರೋ ಹಿಂಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅದು ತುಂಬಾ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅದು ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಅಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದಿನವಿಡೀ ಹೀಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನ...

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ಮಿಡಿಯುವ ತಲೆನೋವು . ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತಲೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಯುವ/ಮಿಡಿಯುವ ನೋವು, ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪುಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ . ಇದನ್ನು "ಸೆಳವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ನೋವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು , ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ನರಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ನೋವಿನ ಸಂದೇಶಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಲೆನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಸೋಂಕುಗಳು: ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು , ನೆಗಡಿಯಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು , ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತ, ಮತ್ತು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ( ಮೆದುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ), ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ( ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತ) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದರೆ: ಅದು ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು.
• ಒತ್ತಡ: ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಪರಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾದಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
• ಊಟ ಬಿಡುವುದು: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದಿರುವುದು.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು.
• ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಕಾರಣ.
• ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ: ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ.
• ಜೋರಾದ ಶಬ್ದ: ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯ ವಾಸನೆ: ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಟುವಾದ ಹೊಗೆ.
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು: ಕೆಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಹೊಸ ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಕವರ್‌ಗಳ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನ ವಾಸನೆಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ: "(ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು)", ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು: ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು, ಮೊಸರು, `(ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್)`, `(MSG)` (ಅಜಿನೊಮೊಟೊ) ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದಾಗ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು.

ಈ ತಲೆನೋವು ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತದೆ?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ . ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• " ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ? ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?"
• "ನಿನ್ನ ತಲೆ ಯಾವಾಗಿನಿಂದ ಈ ರೀತಿ ನೋಯಲು ಶುರುವಾಯಿತು?"
• "ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟಾದಾಗ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಯಾವ ಭಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ? "
• "ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?"
• "ತಲೆನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿ , ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ? (ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು)"
• "ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿನ್ನ ತಲೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದೆಯಾ?"
• "ವಿಶೇಷವಾದದ್ದೇನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ?"
• "ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಾ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಾ?"
• "ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ?"
• "ನಿಮಗೆ ಹಿಂದೆ ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದಿವೆಯೇ?"
• "ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?"
• "ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ?"
• "ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಪದೇ ಪದೇ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?"

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ತಲೆನೋವಿನ ದಿನಚರಿ" ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಬಹುದು . ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕುಡಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ "ಪ್ರಚೋದಕ" ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ"ಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳುವುದು ಸೇರಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? (ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ.
• ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿಮಗೆ `(ಮೈಗ್ರೇನ್)` ಇದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದು ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಹೋಗುತ್ತದೆ . ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುವ `(ಪ್ರಚೋದಕಗಳು)` ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ `(ತಲೆನೋವು ಡೈರಿ)` ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ `(ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್)` ಅಥವಾ `(ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್)` ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಔಷಧಿಯ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು . ಎಷ್ಟು ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ನೀಡಬೇಕೆಂದು (ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ! ಆಸ್ಪಿರಿನ್ "(ರೇಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)" ಎಂಬ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ನೀಡಬಹುದು. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು:

• `(ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)` (ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)
• `(ಒತ್ತಡ-ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳು)` (ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು)
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುವ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ತಲೆನೋವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ.
• ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ.
• ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ.
• ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು/ಫಿಟ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ.
• ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿದ್ದರೆ (ದ್ವಿಗುಣ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ).
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಎಡವಟ್ಟು, ಎಡವಟ್ಟಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಇದ್ದರೆ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಪದಗಳು ಸಿಕ್ಕು ಬಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೇಹದ ನೋವು, ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ).
• ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೆ (ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ).
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದರೆ.
• ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಆಕ್ರಮಣ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಲೆನೋವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ವಾಂತಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.