ನಿಮ್ಮ 11 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಭೇಟಿ: ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ 11 ವರ್ಷ, ಸರಿಯೇ? ಈ ವಯಸ್ಸು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈಗ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ 11 ವರ್ಷಗಳ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯ ಅಥವಾ "ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್" ನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ

ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಅವರು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ BMI ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶ್ರವಣ

ಮುಂದೆ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಇಂದು ನೋಡುವ ಅದೇ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಇಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಮೇಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ), ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 720 ಮಿಲಿ) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಥವಾ, ಆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಚೀಸ್) ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 9-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ, ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಅವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಟಿವಿ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ "ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ" ದಿನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು . ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಮಕ್ಕಳು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.
• ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲು . ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ವೃಷಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅಥವಾ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ ಶಿಶ್ನದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಆಳ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸದೆ ವರ್ತಿಸುವುದು. (ಉದಾ., ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳುವಂತೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು)
• ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು.
• ಒಬ್ಬರ ನೋಟ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದು (ಉದಾ. ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು).

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಏಕಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮುಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡುವುದು (ದದ್ದುಗಳು, ಕಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ), ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು (ಮಗುವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೇರಿವೆ.ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ವಯಸ್ಕರು ಹಾಜರಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊರಗೆ ಇತರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಲಸಿಕೆಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲಸಿಕೆಗಳು (ಉದಾ. ಟಿಡಿಎಪಿ, ಎಚ್‌ಪಿವಿ ಲಸಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಲಸಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ರಮವು ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ , ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ 12 ವರ್ಷದ ತಪಾಸಣೆ ಬರುವವರೆಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ (ಶಾಲೆ)

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಆನಂದಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡಿ , ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ .
• ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಅದು ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆ, ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಒತ್ತಡವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ . ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು (ಸ್ವತಃ)

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಾತನಾಡಿ . ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಮನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ . ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ .
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. "ಓಹ್, ಇವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು?" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೊಡ್ಡವರಾಗುವವರೆಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (ಎಸ್‌ಟಿಡಿ) ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸಲು ಬಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು , ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು .
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ದುಃಖ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆ

• ಧೂಮಪಾನ, ವೇಪಿಂಗ್, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಿನ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಕು . ನಿಮ್ಮ ಮಗು 4 ಅಡಿ 9 ಇಂಚು (150 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಎತ್ತರವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸೀಟ್ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೈಕ್, ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೂಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ . ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬ್ರೌಸರ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು (ವಿಳಾಸ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್, ಚಿತ್ರಗಳು) ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗುಂಡೇಟಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬಂದೂಕು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ, ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿಲ್ಲ, ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಔಷಧ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ), ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಜ ಸೇವಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಂಶಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, 11 ವರ್ಷ ತುಂಬುವುದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಾದ ನಾವು ಅವರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲ.

ಈ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯ, ಅಥವಾ "ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್", ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

` ವೆಲ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿ, 11 ವರ್ಷದ ಮಗು, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆ