ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲಾಗದ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಹೌದು, ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು 'ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಯಾವುವು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ 'ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು' ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು' ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಜನರು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೋದರೆ, ಅವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
• ವೈರಸ್‌ಗಳು
• ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು
• ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು . ಇದು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹಂತದ ರಕ್ಷಣೆಯಂತೆ.

ಈಗ ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿಧಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣವೇ?

ಸರಿ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ, ಏಕಕೋಶೀಯ ಜೀವಿಗಳು. ಅವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದಿಂದಲೇ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳು .

ಹಾಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲ. ಅವು ನಮಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು

ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಕುಳಿಗಳು
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಗಂಟಲಿನ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಟಲು ಉರಿಯೂತ.

ಈ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅದು ಹಾಗೆಯೇ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂದೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಶವೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜೆನೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ (ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಥವಾ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ) ಸ್ವಲ್ಪದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಅದರೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈರಸ್‌ಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವು ಬದುಕಲು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಇತರ ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳ ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಬಲ್ಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯ ಮೇಲೆ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಂದ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿರುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಅವು ಅಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಬೇಗನೆ ಜೀವಂತ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೋದರೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ
• ಜ್ವರದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿಡುಬು ಮತ್ತು ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಿದೆ : ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಅಣಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬಹುಕೋಶೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಸ್ಯದಂತಹ ಜೀವಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಚ್‌ಐವಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು . ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.

ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತೆ ಏಕಕೋಶೀಯ ಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಕೋಶೀಯ ರಚನೆಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಸಸ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾ. ಅಮೀಬಿಯಾಸಿಸ್, ಗಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಳಕು, ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾಗಳು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವು ಬದುಕಲು ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ (ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ) ವಾಸಿಸಬೇಕು.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾಗಳು ಮಾನವನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕವಚವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೊರಗೆ, ಕಠಿಣ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಬಾಗಿಲು, ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಜ್ವರವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ,

• ಜ್ವರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ,
• ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ,
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ,
• ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಭಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳು. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯವುಗಳೂ ಇವೆ.
• ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

` ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು