ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಇದನ್ನು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಗರ್ಡಲ್ ಅಥವಾ "(ಪೆಲ್ವಿಸ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೇಸಿನ್‌ನಂತೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಪ್ರದೇಶ, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು "ಪೆಲ್ವಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. ವೈದ್ಯರು "ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿ?

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಸೊಂಟದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಒಂದು ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ನಿಂತಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರ ಎಂಬ ಸ್ಥಳವೂ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಒಳಗಿನ ಖಾಲಿ ಜಾಗ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶ, (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶ), (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ) ಅಂಡಾಶಯಗಳು, (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಹೆರಿಗೆ ಕಾಲುವೆಯಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ದಾರಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಸರಿ?

ಯಾವ ಮೂಳೆಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಒಂದೇ ಮೂಳೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ, ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆದು ಬಲವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ರಿಕೋನಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಲಿಕೆ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆದು ಒಂದೇ ಮೂಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಹಿಂಭಾಗ, ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್

ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಟೈಲ್‌ಬೋನ್' ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ "(ಟೈಲ್‌ಬೋನ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನ ಕೆಳಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ "(ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಪೈನ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಗರ್ಡಲ್: ಇಲಿಯಮ್, ಇಶಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಬಿಸ್

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜಲಾನಯನ ಆಕಾರದ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕವಚ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಮೂಳೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ.

• ಇಲಿಯಮ್: ಇದು ಮೂರು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡದು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾದದ್ದು. ಈ ಅಗಲವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಮೂಳೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಈ ಮೂಳೆಯೇ.
• ಇಶಿಯಂ: ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು 'ಸಿಟ್ ಬೋನ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಕುರ್ಚಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗಗಳು ಇವು. ಈ ಎರಡು 'ಯು' ಆಕಾರದ ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಎಲುಬಿನ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಮೂಳೆ `(ಪ್ಯೂಬಿಸ್):` ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆ ಕೀಲು ನಾವು `(ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇರುವ ಕೀಲು `(ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್).`

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲುಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೀಲು ಎಂದರೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಸ್ಥಳ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಈ ರೀತಿಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳು:

• ಸ್ಯಾಕ್ರೊಕೊಸೈಜಿಯಲ್ ಕೀಲು: ಇದು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲು.
• ಲಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳು: ಈ ಕೀಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಕವಚದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲುಗಳು:

• ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್: ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಸೊಂಟದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿಸುವ ಕೀಲು.
• ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳು: ಇವು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಇಲಿಯಮ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸೊಂಟದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ:ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೀಲು. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ಫೆಮರ್) ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗೆ (ಇಲಿಯಮ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಲು ಇರುವ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಸಿಟಾಬುಲಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಕೀಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಹಲವು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರಗಳಿವೆಯೇ?

ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರವು ವರ್ಣಪಟಲದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ಹಳೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಕಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಒಳಹರಿವು) ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

• ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು ಹೃದಯಾಕಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಗಲವಾಗಿ ಕೆಳಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಂಥ್ರೋಪಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಡಾಕಾರದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಗೈನೆಕಾಯಿಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಇದು ಎರಡರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗಲವಾದ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ, ದುಂಡಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಕಾರವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ಲಾಟಿಪೆಲ್ಲಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಇದು ನಾಲ್ಕು ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗಲ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪುರುಷನಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ.

ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ:

• ಇದು ಅಗಲ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಇಶಿಯಾ / ಸಿಟ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿದ್ದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಹೊರಹರಿವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕಮಾನು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ('U' ಅಕ್ಷರದಂತೆ).
• ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳ (ಅಸೆಟಾಬುಲಾ) ನಡುವಿನ ಅಂತರ (ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳ) ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿದೆ.
• ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಚಲಿಸಬಲ್ಲದು (ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ:

• ಇದು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ಅದು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕಮಾನು ಕಿರಿದಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿದೆ ('V' ಅಕ್ಷರದಂತೆ).
• ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಕುಹರಗಳು (ಅಸೆಟಾಬುಲಾ) ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಉದ್ದ, ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಂತೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮುರಿತಗಳು, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯಗಳು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತವೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲು ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಸೆಫಲೋಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಸಮಾನತೆ: ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟದ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
• ಕೋಕ್ಸಿಡಿನಿಯಾ: ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು .
• ಸ್ಯಾಕ್ರೊಯಿಲೈಟಿಸ್: ಸ್ಯಾಕ್ರೊಯಿಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು.
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ.
• ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ (SPD): ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಸೊಂಟದೊಳಗಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಇಶಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ಇಶಿಯಲ್ ಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲದ (ಬುರ್ಸಾ) ಉರಿಯೂತ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ದಟ್ಟಣೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು.
• ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ.
• ಪುಡೆಂಡಲ್ ನರಶೂಲೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುಡೆಂಡಲ್ ನರದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಿಗ್ಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಶ್ರೋಣಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಿರುಳಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಹಲವು ರೀತಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನಾವು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನ ಬರಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ!

` ಸೊಂಟ, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹದ ರಚನೆ