ಯೋನಿ ಮೊಡವೆ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. "ಇದು ಏನು? ಇದು ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?" ನೀವು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಯೋನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವಿರುವ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಡವೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಉಬ್ಬು. ಈ ರಂಧ್ರಗಳ ಒಳಗೆ ಎಣ್ಣೆ (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ), ಬೆವರು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಊದಿಕೊಂಡು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಇದು ಯೋನಿ ಯೋನಿ, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ ಇದೆಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಊಹಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಮೊಡವೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡದಾದರೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಈ ಮೊಡವೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಯೋನಿ ಮೊಡವೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಉಬ್ಬು. ಈ ಉಬ್ಬಿನ ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:

• ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು (ಪಪೂಲ್) ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಉಬ್ಬು ಬಿಳಿ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಪಸ್ಟಲ್) ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತುರಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

• ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೋಪುಗಳು, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು, ಯೋನಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್:ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸೋಂಕು, ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು. ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ರೇಜರ್ ಬರ್ನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
• ಹೈಡ್ರಾಡೆನಿಟಿಸ್ ಸಪ್ಪುರಾಟಿವಾ: ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ಗಳಂತಹ ಬೆವರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ನೋವಿನ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೊಡವೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಬ್ಬು ಮೊಡವೆಯಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs): ಕೆಲವು STD ಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆಯಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದಿಂದ ನೇತಾಡುವ ನಿರುಪದ್ರವ, ಸಣ್ಣ, ತಿರುಳಿರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಬಾರ್ಥೋಲಿನ್ ಚೀಲಗಳು: ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಾರ್ಥೋಲಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿ ಚೀಲದಂತೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಮೊಲ್ಲಸ್ಕಮ್ ಕಾಂಟ್ಯಾಜಿಯೊಸಮ್: ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ನೋವುರಹಿತ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗ (STI) ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗುಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೂ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

"ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್" ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳು.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
• ಅದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದರೆ (STI ನಂತಹ), (ಆಂಟಿವೈರಲ್) ಔಷಧಿ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಗಡ್ಡೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಾನು ಈ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒಡೆಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ . ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
• ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಕೂಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ .
• ನೀವು ಗುಣಮುಖವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ .

ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬಿಗಿಯಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಗಂಧ ರಹಿತ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ .
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.