ನೀವು ಕೂಡ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ (PMLE) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಕೆಲವರು ಹೇಳುವಂತೆ ನಿಮಗೆ "ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ" ಇದೆಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ (PMLE) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, PMLE ಎಂಬುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದದ್ದು, ಅಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು (UV ಬೆಳಕು). 'ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ 'ವಿವಿಧ'. ಇದರರ್ಥ ಈ ದದ್ದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗುಳ್ಳೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. 'ಸ್ಫೋಟ' ಎಂದರೆ ಈ ದದ್ದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UV ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಸೂರ್ಯ ಅಲರ್ಜಿ' ಅಥವಾ 'ಸೂರ್ಯ ವಿಷ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಲ್ಲ.

PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ, ಪ್ರತಿ 100 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪಿಎಂಎಲ್ಇ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಇದು ಹೀಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, UV ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಹೊಸ, ಬದಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಶತ್ರುಗಳಂತೆ. ಈ ದದ್ದು ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಿದ್ಧಾಂತ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ PMLE ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

PMLE ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗೋಚರ ಬೆಳಕು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಎರಡು ರೀತಿಯ UV ಕಿರಣಗಳಿವೆ:

• UVA ಕಿರಣಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಬಲ್ಲ ಕಿರಣಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. PMLE ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ರಲ್ಲಿ 9 ಪ್ರಕರಣಗಳು ಈ UVA ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• UVB ಕಿರಣಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ದದ್ದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳ ಕೃತಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

PMLE ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಅಂದರೆ, ಹವಾಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ PMLE ಇದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿರಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶೀತ ದೇಶದಿಂದ ನಮ್ಮಂತಹ ಬಿಸಿಲಿನ ದೇಶಕ್ಕೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬಂದಾಗ.

ಪಿಎಂಎಲ್ಇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PMLE ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತುರಿಕೆ ದದ್ದು. ಈ ದದ್ದು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು 'ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಿಕ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸಮೂಹಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, PMLE ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಜ್ವರ
• ತಲೆನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, PMLE ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದದ್ದು ಇರುವಾಗ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದದ್ದು ಇರುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು PMLE ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ದದ್ದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಮುಖವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ.

ಈ ದದ್ದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು V-ಆಕಾರದ ಕಂಠರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳ ಇದು.
• ಕುತ್ತಿಗೆ
• ತೋಳುಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ.
• ಕಾಲುಗಳು

'ಜುವೆನೈಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಎರಪ್ಷನ್' ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಿಎಂಎಲ್‌ಇ ಇದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಇದು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ PMLE ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

PMLE ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ಈ ದದ್ದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ?", "ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಬರುತ್ತದೆಯೇ?" ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದೆಯೇ?" ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಚರ್ಮದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ದದ್ದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ, ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

PMLE ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ PMLE ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, PMLE ಇರುವವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. UV ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ SPF (ಕನಿಷ್ಠ SPF 30) ಇರುವ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದರೆ ಅದು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳೆರಡರಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು (ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್).

ಈ ವಸ್ತುಗಳು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೃತಕ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಂತೆ .

PMLE ದದ್ದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದದ್ದುಗಳು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದದ್ದುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಬೀಚ್‌ನಂತಹ ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದದ್ದುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್‌ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಫೋಟೊಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ದದ್ದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ತುರಿಕೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ದದ್ದು ಹರಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಇವು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕ್ಲೋರೋಕ್ವಿನ್: ಇದು ಮಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು PMLE ಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ.
• ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್: ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲ್ಮೈ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ರೋಲಿಮಸ್ ಮುಲಾಮು: ಇವುಗಳನ್ನು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PMLE ಇರುವವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಕಾರಣ ಸಿಗದ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ , ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, "ನನಗೆ ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ (PMLE) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದೇ?" ಅಲ್ಲದೆ, "ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಮತ್ತು "ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?" ಎಂದು ಕೇಳಿ.

PMLE ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ. ಪಿಎಂಎಲ್ಇ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ/ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದದ್ದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, PMLE ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳು (ಉದಾ., ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು, ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು) ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಂತಿದೆ!

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಈ PMLE ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ:

• PMLE ಎಂಬುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತುರಿಕೆ ದದ್ದು.
• ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು (ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಚುಕ್ಕೆಗಳು).
• ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂUV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಫೋಟೊಥೆರಪಿಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ . ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಸೂರ್ಯ ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

` ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ, PMLE, ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, UV ಕಿರಣಗಳು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು