ಈ ದುಃಖಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಕಾರಣವೇ? ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು... ಈ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? "ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಹೊಸ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕರೆಯುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಸಂಬಂಧ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಊಹಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಲಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

• ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನಾವು 'ಹೇ ಫೀವರ್' ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಕಳೆದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 5 ಅಥವಾ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು ಮುಂದಿನ 17 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು ಈ ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಈ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು .

1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸೀನುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಗಮನದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

2. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಇತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಜೈವಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಲರ್ಜಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಈ "(ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು)" ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವೇ ನಮಗೆ ದುಃಖ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅದೇ ಭಾವನೆ ಇದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ಅಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಚ್ಚುಗಳು. ಇವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಅಗತ್ಯ.

ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ, 'ಅಲರ್ಜಿ ಶಾಟ್ಸ್' (ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.