'ಪೋನ್ಸ್' ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು: ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸೇತುವೆ.

ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮೆದುಳು ಕಾಂಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಮನೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ವಿಚ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಮೆದುಳು ಕಾಂಡದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಸಣ್ಣ ಸೇತುವೆಯಂತಹ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು 'ಪಾನ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ಈ 'ಪೋನ್ಸ್' ಎಂದರೇನು? ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡ, ಮಧ್ಯ ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾ ನಡುವೆ ಇದೆ.

ಇದನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸೆರೆಬ್ರಮ್ - ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳು. ಇನ್ನೊಂದು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪುಟ್ಟ ಮೆದುಳು. ಈ ಎರಡು ನಗರಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಥವಾ ಸೇತುವೆ ಪೋನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಅನೇಕ ನರಗಳು ಈ 'ಪೋನ್ಸ್' ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ಅಳುವುದು, ನೀವು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಗುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ನರಗಳು ಇಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

'ಪೋನ್ಸ್' ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಾನ್ಸ್ ಒಂದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಸಂದೇಶ ಕೇಂದ್ರದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ನೀವು ಓಡುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನ್ಯೂಮೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಂದ್ರವು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾನ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾನ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು:ರುಚಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಪಾನ್ಸ್‌ನದ್ದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಪೋನ್ಸ್' ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಕ ಸೇವಕ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

'ಪಾನ್ಸ್' ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡವು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 'ಪೋನ್ಸ್' ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೌನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು 'ಲಾಕ್ಡ್-ಇನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪೋನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಪಾನ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಪಾಂಟೈನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಸ್ )
• ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾಂಟೈನ್ ಮೈಲಿನೋಲಿಸಿಸ್ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್.
• ನರಮಂಡಲದ ಅವನತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಹು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕ್ಷೀಣತೆ.
• ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಲೆಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಪೋನ್‌ಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

• ಆಘಾತಗಳು - ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ (ಕಶೇರುಖಂಡ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಲಾರ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು) ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪೋನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಛಿದ್ರಗೊಂಡು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿಧವಾಗಿದೆ.
• ಎಂಬಾಲಿಸಮ್: ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಅಂದರೆ ಊತದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪರ್‌ಕೊಆಗ್ಯುಲಬಿಲಿಟಿ: ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ನಮ್ಮ 'ಪೋನ್ಸ್' ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು?

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸುಮಾರು 20% ಅನ್ನು ಮೆದುಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ಪೋನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈಕಲ್, ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ .