ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೂ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಏನು?

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಅಧ್ಯಯನವಲ್ಲ. ಇದು ಎಂಟು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಯೋಜನೆಗಳ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 44,531 ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಪೈಕಿ 1,703 ಜನರಿಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆಶಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಸೃಜನಶೀಲರು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇಚ್ಛಿಸುವವರು, ಕುತೂಹಲಿಗಳು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ದಯೆಯುಳ್ಳವರು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸುವವರು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು "ಐದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಐದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇರುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನರರೋಗ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನೀವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು. ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದ ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ." ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಯೋಚಿಸಿ... ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ). ಅವನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಸರಿಯೇ? ಈ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ (ಬಹಿರ್ಮುಖತೆ ಹೆಚ್ಚು) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ (ನರರೋಗ ಹೆಚ್ಚಿರುವ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದಾಗ , ನಾವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಂತೆಯೇ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.