ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲೂ ಬಾರದ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆಯೇ? ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಂತಹ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ ಕೂಡ ಏರಲು ದೊಡ್ಡ ಪರ್ವತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ... ಮಾತನಾಡಲು ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋಚಿಸಲು ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ದುರ್ಬಲತೆ ಎಂದರೇನು?
ಈ ಪದವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಅದರ ಅರ್ಥ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. "ಸೈಕೋ" ಎಂದರೆ "ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ." "ಮೋಟಾರ್" ಎಂದರೆ "ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. " "ಸೈಕೋಮೋಟರ್" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು (ಕ್ರಿಯೆಗಳು) ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ . "ದುರ್ಬಲತೆ" ಎಂದರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಮನೋಮೋಟಾರ್ ದುರ್ಬಲತೆ" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮಾತು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು "ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು "ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (MDD)" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
| ಪ್ರಭಾವಿತ ವಲಯ | ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ದೈಹಿಕವಾಗಿ |
|
| ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ |
|
| ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ |
|
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ನಮಗೇಕೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (MDD) . MDD ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು MDD ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಕೆಲವು MDD ರೋಗಿಗಳು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಆಂದೋಲನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೋಚಲನಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.- ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ MDD ಗೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
- ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದರರ್ಥ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು.
- ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: MDD "ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಇಂಪೇರ್ಮೆಂಟ್" ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಷನ್ (rTMS): ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ MDD ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣ ಹೇಳಿ. ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದರೆ ನೀವು ದಪ್ಪ ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ "ನಿಧಾನ ಚಲನೆ" ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಳಿಗೆ ತರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮನೋಚಲನಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕೇವಲ ಬೇಸರವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (MDD) ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಧಾನವಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.