ನೀವು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು "ರೆಡ್ ಯೀಸ್ಟ್ ರೈಸ್" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವೇ? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯು *ಮೊನಾಸ್ಕಸ್ ಪರ್ಪ್ಯೂರಿಯಸ್* ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಚೀನಾದಂತಹ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ಸ್: ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ. ಇದು ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು, ಐಸೊಫ್ಲೇವೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು" ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
"ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂಬ ಪದವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಡೋಸ್ ಏನು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬ್ರಾಂಡ್ನಿಂದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬ್ರಾಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿರುವುದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸದಿರಬಹುದು.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 'ಪೂರಕ'ವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಔಷಧಿಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ಅದು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು .
ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಎಂಬ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಔಷಧದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ . ಅಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ , ಇದನ್ನು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ" ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ FDA (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ) ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಿದೆ (ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ) ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
| ಉಪಯುಕ್ತತೆ | ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ) |
|---|---|
| "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು | ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮೊನಾಕೋಲಿನ್ ಕೆ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಇದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು | ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. |
| ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು | ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು) ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. |
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಮೊನಾಕೋಲಿನ್ ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 2.4 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ LDL ಮಟ್ಟಗಳು 22% ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 16% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ...
ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ (0%), ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ 0.58% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವಿತ್ತು.
ಅಂದರೆ ನೀವು ಹಣ ಕೊಟ್ಟು ಖರೀದಿಸುವ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಯಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಲಾಟರಿಯಂತೆ.
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು!
"ನೈಸರ್ಗಿಕ"ವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ತಲೆನೋವು
- ಎದೆಯುರಿ
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇವು ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲೇಬಾರದು .
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. | |
|---|---|
| ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: | ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ: |
|
|
ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .**
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಕೇವಲ "ನೈಸರ್ಗಿಕ"ವಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತ, ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಔಷಧಕ್ಕೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಇದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
- ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ) ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ