ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗವಾದ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಎಂಬ ಈ ಅಂಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಎಂದರೇನು?
ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಎಂಬುದು ದಪ್ಪ, ಚರ್ಮದ ಚೀಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚೀಲವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾದ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎರಡು ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಏಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿದೆ. ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಅದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೃಷಣಗಳು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದು, ಆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃಷಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು
ವೃಷಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಂಪಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅವು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈಗ ವೃಷಣದ ಒಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
- ವೃಷಣಗಳು: ಇವು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು. ಅವು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
- ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೃಷಣದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೊಳವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೀರ್ಯವು ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಈ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
- ವೀರ್ಯ ಬಳ್ಳಿ: ಇದು ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆ (ವಾಸ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರೆಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯು: ಈ ಸ್ನಾಯು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ದೂರ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.
ವೃಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಂಗದಂತೆ, ವೃಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ಏನು? |
|---|---|
| ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು | ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕರುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಂಡು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳದ ಮೂಲಕ ವೃಷಣದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಹೈಡ್ರೋಸೀಲ್ | ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನ ಊತ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ವೆರಿಕೋಸೆಲೆ | ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ( ರಕ್ತನಾಳಗಳು ) ಊತ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತೆಯೇ. |
| ವೀರ್ಯಕೋಶ | ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್ ಮೇಲೆ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಚೀಲದಂತಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. |
| ವೃಷಣ ತಿರುಚುವಿಕೆ | ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವೃಷಣವು ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಳ್ಳಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೃಷಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಟಿಸ್ | ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳವಾದ ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಆರ್ಕಿಟಿಸ್ | ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ವೃಷಣಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಂಪ್ಸ್ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. |
| ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ | ವೃಷಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ. |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ! ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು |
|---|---|
| ನೋವು | ನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೀವ್ರ, ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ನೋವು. |
| ಊತ, ಕೆಂಪು | ವೃಷಣ ಅಥವಾ ಅದರ ಭಾಗದ ಊತ, ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು. |
| ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು | ವೃಷಣ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು. |
| ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ. | ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾರ ಅಥವಾ ಜೋಲು ಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು. |
| ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು | ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ, ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ರಾವ. |
ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಮಾಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕನಿಷ್ಠ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಊತ ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ತೇವಾಂಶವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಡಿಲವಾದ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವೃಷಣಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಬೇಕಾದರೆ, ರೇಜರ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹೈಡ್ರೋಸೆಲ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ವೃಷಣ ತಿರುಚುವಿಕೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ವೃಷಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣ ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ, ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ.
- ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅನುಭವವಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
- ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ