ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾದಂತೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? (ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಈ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆರಿಸಿ: ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಶಾಂಪೂಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ (ಬಿಸಿ ನೀರಲ್ಲ!) ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂಪೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೊರೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ! ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡಿಷನರ್: ಶಾಂಪೂ ಹಾಕಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ, ಕಂಡಿಷನರ್ "ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್" ಆಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಬಹುಶಃ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಜೆಲ್‌ಗಳುಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದರೂ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಗ್ರೀಸ್‌ಲೆಸ್" ಅಥವಾ "ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೆವರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

• ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆದ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್: ನೀವು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಮಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
• ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ . ನಿಮಗೆ ವಾಸನೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಡೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಷ್ಟೇ ಸಾಕು.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೂದಲು ಹುಟ್ಟಿದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

• ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ನೀವು ಹುಡುಗನಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿರಲಿ, ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ರೇಜರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಜರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ಲೇಡ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹರಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್: ಸೋಪಿನಿಂದ ಶೇವ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೇಜರ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಾರಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೊಸ ರೇಜರ್‌ಗಳು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶೇವರ್ ಮಾಡುವವರಿಗೂ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ , ಅದನ್ನು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ . ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅನೇಕ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಂದ - ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರರಿಂದ - ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ.

ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ.

• ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹುಡುಗರು - ಎದೆ: ಹುಡುಗರ ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.
• ಹುಡುಗಿಯರು - ಮುಖ: ಹುಡುಗಿಯರೇ, ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಅದು ಒರಟಾಗಿ ಮುಳ್ಳುಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ( ಪಿಸಿಓಎಸ್ ) ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

• ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಜ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು. ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ.
• ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮುಖ್ಯ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ: ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ. ನೀವು ಮಾಡುವುದಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.