ಇಂದು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಅವಳು 25 ವರ್ಷದ ನದೀಶಾ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ. ನದೀಶಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗಲೂ ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದವು.
"ಏನಾಗಿದೆ ನದೀಶಾ?" ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೇಳಿದೆ.
ನದೀಶಾ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಂಡು, "ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಋತುಚಕ್ರ ಆಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪುರುಷನಂತಹ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮುಖವೆಲ್ಲ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದಳು.
ನಾನು ನದೀಶಾಳ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದೆ. "ನದೀಶಾ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡ. ನೀನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀನು ಪಿಸಿಓಎಸ್ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ."
🚨 ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು (ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು:
- 21 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು (ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅಂಡಾಶಯ - ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಚೀಲ/ಅಂಡಾಶಯದ ತಿರುಚುವಿಕೆ).
- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ).
- ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಭಾವನೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:
1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ: ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ: ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತ: ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಂದ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನಿಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- ಬಂಜೆತನ: ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ (ಅನೋವ್ಯುಲೇಷನ್) ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಟೀಟೋಹೆಪಟೈಟಿಸ್ (NASH): ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ, ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಾಗದಿರುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:
1. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ):
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 5% ರಿಂದ 10% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು: ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧವಾದ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು: ಅಂಡಾಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು
| ✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು) | ❌ ಮಾಡಬಾರದು |
|---|---|
| ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ. | ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. |
| ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (GI) ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. | ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ಮುಖದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. |
❓ ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು)
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವೇ? ▼
ಇಲ್ಲ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಬಹುದು.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ? ▼
ಇಲ್ಲ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಪಕ್ವವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳ (ಕೋಶಕಗಳು) ಸಮೂಹಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಲಗಳಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆ ಹಂಬಲಗಳು ಪಿಸಿಓಎಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯೇ? ▼
ಹೌದು, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ) ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೇ? ▼
ಹೌದು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ