ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು: ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಟಾನ್ಸಿಲೋಲಿತ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಉಂಡೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು: ಇವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಈ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.

2. ಆಹಾರ ಕಣಗಳು: ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

3. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು: ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕಲ್ಲು ಇರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಲ್ಲುಗಳಿರಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ . ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹ್ಯಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಸ್ವಭಾವ. ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡ ಅಥವಾ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಟಾನ್ಸಿಲರ್ ಕ್ರಿಪ್ಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಕಣಗಳು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು "ಕ್ರಿಪ್ಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ ಬರುವವರಿಗೆ: ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಹೇಳಿದ ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ಗಳು ಆಳವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಟಾನ್ಸಿಲರ್ ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಹೊಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಬಹುದು.
• ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ: ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹದಿಹರೆಯದವರು: ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಲಾಲಾರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು . ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ.

• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡರೆ.
• ಕಲ್ಲಿನಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ.
• ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ.

ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಟಾನ್ಸಿಲೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ಫ್ಲಾಸ್). ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.
• ಊಟದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ಇದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಇವು ಹೊರಬರಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲು ನುಂಗಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಉತ್ತರ: ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಆಹಾರದ ತುಂಡಿನಂತೆಯೇ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಲ್ಲನ್ನು ನುಂಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಉತ್ತರ: ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.