ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, "ಓಹ್, ಅದು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ." ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಮರೆವಿನ ಹಿಂದಿನ ಏಕೈಕ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸು ಅಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಚಿಂತನಶೀಲ, ದುಃಖಿತ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ ಎಂಬುದು.
ಖಿನ್ನತೆಗೂ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಗೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ?
ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯ ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದರೆ, ವಾರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ವೇಳೆಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಅದು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುವವಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಿತಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಓಹ್, ತಾಯಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಅವಳು ದುಃಖಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದುಃಖ (ಖಿನ್ನತೆ) ಈ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದೇ? ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಇದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
"ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ, 'ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇದೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವರ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ" ಎಂದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಯೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಭಯಪಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಲ್ಲಿಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವಂತಿದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಭಾಗವೇ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್.ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸಮುದ್ರ ಕುದುರೆಯ ಆಕಾರದ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗಲು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|
| ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡ (ಉದಾ. ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನ, ಪರೀಕ್ಷೆ) | ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪದಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ/ಒತ್ತಡ | ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಮರಣ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. |
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಿದುಳಿನ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.
ಸಂಶೋಧಕರು ತಾವು ಕಂಡದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಇಬ್ಬರೂ ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಇದು ಆಶಾದಾಯಕ ಸಂಗತಿ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ?
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಖಿನ್ನತೆಯೇ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ 100% ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಖಿನ್ನತೆಯು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು "ವಯಸ್ಸು" ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಗುಪ್ತ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಮರಣ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ