ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! (ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ)

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಠಮಾರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ.

'ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ' ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ, ಅಂದರೆ ಸಂದೇಶಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿನ ಕಚೇರಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ವಿಭಾಗ, ಮಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ವಿಭಾಗವಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕಚೇರಿಯ ಕೆಲಸವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ , ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಳವೂ ಆಗಿದೆ. 'ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ'ಯನ್ನು 'ಹಣ್ಣುಗಳು' ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. 'ಆಲ್ಝೈಮರ್' ಎಂಬುದು ಆ ವರ್ಗದ ಹಣ್ಣುಗಳ 'ಮಾವಿನ' ಹಾಗೆ. ಅಂದರೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ , ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ. 70%-80% ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸುಮಾರು 50 ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ.

1. ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ (LBD): ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ "ಲೆವಿ ಬಾಡಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಹಜ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ನಡುಕ (ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ), ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

3. ಫ್ರಂಟೋಟೆಂಪೊರಲ್ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ (FTD): ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ನಡವಳಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಬಹುದು.

೪. ಮಿಶ್ರ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ನಾವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಳುವುದು, ವಸ್ತುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.
• ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಗರದಲ್ಲಿಯೂ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು.
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಈಗ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಆತಂಕ, ಅನುಮಾನ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಕೆ, ಅಥವಾ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆ.
• ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಡಿಕೆ.
• ಇಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು): ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಸಂಭಾಷಣೆ: ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು: ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುವುದು.

3. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ಮಿದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು: CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಯಾವುದೇ ಮಿದುಳಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೇ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ? ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲವು ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯ:

• ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು:ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು (`ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು`, `ಮೆಮಂಟೈನ್` ನಂತಹವು) ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಬ್ಬ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಅವರು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದರೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸರಳವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ: ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸರಳ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಊಟ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ಅವರ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಚಾಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕದಂತೆ ದೂರವಿಡಿ. ಅವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಅಲೆದಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾರಿ ತಪ್ಪಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.