ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೊಳವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ: ಶ್ವಾಸನಾಳ (ಶ್ವಾಸನಾಳ).

ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ, ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡದ ವಿಶೇಷ 'ಟ್ಯೂಬ್' ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ " ಶ್ವಾಸನಾಳ " ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ, 'ಶ್ವಾಸನಾಳ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಉದ್ದವಾದ, U- ಆಕಾರದ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ಶಾಖೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳವು Y ನ ಕಾಂಡದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.

ಟ್ರಾಕಿಯೊಬ್ರಾಂಕಿಯಲ್ ಮರ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಸರಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವು "ಟ್ರಾಕಿಯೊಬ್ರಾಂಕಿಯಲ್ ಟ್ರೀ" ಎಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ (ಅಂದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದು) ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗ ಇದು.

ಈ ಮರದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು:

• ಶ್ವಾಸನಾಳ: ಇದು ಮರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾಂಡದಂತೆ ಕಾಣುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
• ಶ್ವಾಸನಾಳ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ಬಳಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಶಾಖೆಗಳು.
• ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು: ಇವು ದೊಡ್ಡ ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ಕವಲೊಡೆದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಂಬೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುವಂತೆಯೇ.

ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾರ್ಯ

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು. ಈ ಕೊಳವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದ್ದು, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಶಾಶ್ವತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಇನ್ಹಲೇಷನ್:

• ಮೊದಲು, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ಅದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಕ್ತದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಶ್ವಾಸ:

• ನೀವು ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುವಾಗ, ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತುಂಬಿದ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ (ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ) ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಕಾಲರ್ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸಣ್ಣ ತೋಡಿನ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯಾದ ಅನ್ನನಾಳದ ಮುಂದೆಯೂ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ.

ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಸುಮಾರು 4 ಇಂಚುಗಳು (10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು) ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಅಗಲದಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಇಂಚು (2.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು) ಅಗಲವಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಅಗಲದಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ? ಅಚ್ಚರಿಯ ರಚನೆ

ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೊಳವೆಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 16 ರಿಂದ 20 ಉಂಗುರಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಲವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಈ ಉಂಗುರಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತೆರೆದಿಡುತ್ತವೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಂಗದಂತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಡಚಣೆ: ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಡಚಣೆ.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಸೋಂಕು, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಕಿರಿದಾಗುವುದು. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟ್ರಾಕಿಟಿಸ್: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತದಂತಹ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ಟ್ರಾಕಿಯೋಅನ್ನನಾಳದ ಫಿಸ್ಟುಲಾ: ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳ (ಆಹಾರ ನಾಳ) ನಡುವಿನ ಅಸಹಜ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಟ್ರಾಕಿಯೊಮಲೇಶಿಯಾ: ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ .

ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಾಯುಗಾಮಿ ವಿಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಧೂಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿ.
• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ಅಲರ್ಜಿನ್, ಧೂಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು!

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು . ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅಮೂಲ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.