ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಅತ್ತಿಂದಿತ್ತ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ಆಹಾರ ಪೂರಕದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆಯೇ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂದರೇನು?
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್
ಒಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕ . ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಇದು
ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ
5-HTP ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
| ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ | ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? |
|---|
| ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ | ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಕೆಲವು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. |
| ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ | ಈ ಪೂರಕವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. |
| ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ | ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. |
| ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. |
| ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ | ಪೂರಕದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. |
ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ, ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಿ.
- ಇದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
- ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕೇ?
ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ,
ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾಗಿ
ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆಟವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಔಷಧಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಾನು ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?
ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು (ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು
ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
| ಔಷಧ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
| MAOI ಗಳು (ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗ) | ಮಾರ್ಪ್ಲಾನ್, ನಾರ್ಡಿಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ನೇಟ್ ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು |
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು -
ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. | ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು |
| ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು |
| ಲೈನ್ಜೋಲಿಡ್ (ಒಂದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ) |
| ಮೀಥಿಲೀನ್ ನೀಲಿ (ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಿದ ಬಣ್ಣ) |
| ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು) |
| ರಸಗಿಲಿನ್, ಸಫಿನಮೈಡ್, ಸೆಲೆಗಿಲಿನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು |
| ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ) |
| ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜಾಗರೂಕತೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಗಳು |
ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ,
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ 100% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ. |
| ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ | ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ |
| ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ | ವಾಕರಿಕೆ |
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?
- ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ .
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20 ರಿಂದ 25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
ಬಳಕೆಯಾಗದ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಕಸದೊಂದಿಗೆ (ಉದಾ. ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಮಣ್ಣು) ಬೆರೆಸಿ, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಒಂದು ಔಷಧವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಿ.
- MAOI ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ .
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
- 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಎಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, 5-HTP, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, PMS
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ