ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? 'ವಾಗಲ್ ಕುಶಲತೆ' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಹಕ್ಕಿ ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸುಪ್ರಾವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (SVT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು 'ವಾಗಲ್ ಕುಶಲತೆ'ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ವಾಗಲ್ ಕುಶಲತೆಗಳು' ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ 'ಬ್ರೇಕ್' ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಬ್ರೇಕ್ ಅನ್ನು 'ವಾಗಸ್ ನರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಉದ್ದವಾದ ನರವಾಗಿದೆ. ಈ ನರವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

'ವೇಗಲ್ ಕುಶಲತೆಗಳು' ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು 'ವೇಗಲ್ ನರ'ವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವ ಹೃದಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ 'ಬ್ರೇಕ್' ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇವು. ಇದು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುವ ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (SVT) ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ 'ವೇಗಲ್ ಕುಶಲತೆ'ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ: ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ (ಕಾರ್ಡಿಯೋವರ್ಷನ್) ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ: ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20% ರಿಂದ 40% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ನೆರವು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಲಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ 'ವೇಗಲ್ ಕುಶಲತೆ'ಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು	ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆ	ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು.
ಡೈವಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್	ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು.
ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಸೈನಸ್ ಮಸಾಜ್	(ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ) ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು.
ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್	ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಗಂಟಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
ಕೆಮ್ಮು	ಜೋರಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವುದು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, 10-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ಪೈಪ್‌ಗೆ ಊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು.
ಡೈವಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್: ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬೇಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಸೈನಸ್ ಮಸಾಜ್: ಇದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ 'ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಸೈನಸ್' ಎಂಬ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ? (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು)

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ 'ಅಸ್ಥಿರ'ವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ:

ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ(ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
ಎದೆ ನೋವು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಅಂತಹ ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋವರ್ಷನ್ ಅನ್ನು 'ವೇಗಲ್ ಕುಶಲ'ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ತೊಡಕುಗಳು ಅಪರೂಪ. ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್)
ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ)
ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ, ಕುಹರದ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಕುಹರದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸೇರಿವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಸೈನಸ್ ಮಸಾಜ್' ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು:

ಹಿಂದೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಟಿಐಎ (ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿ) ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ
ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದವರಿಗೆ
10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವೇ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

'ವೇಗಲ್ ಕುಶಲತೆಗಳು' ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು (SVT) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಇವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಸೈನಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್) ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.