ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಹೊಸ ಅಲೆ (ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು): ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟವೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವೇಪಿಂಗ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ಆವಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವೇ? ಇಂದು, ಈ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಿನೊಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ವೇಪಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಸಣ್ಣ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನವನ್ನು (ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಪೆನ್ ನಂತಹ) ಬಳಸಿ ದ್ರವವನ್ನು (ಇ-ದ್ರವ) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಇದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವಂತೆಯೇ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ, ತಂಬಾಕನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ತಂಬಾಕಿನ ಬದಲಿಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆವಿಯನ್ನು (ಏರೋಸಾಲ್) ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವೇಪ್‌ಗಳು, ವೇಪ್ ಪೆನ್‌ಗಳು, ಇ-ಹುಕ್ಕಾಗಳು, ಮಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಲ್ ವೇಪರೈಸರ್‌ಗಳು (ಪಿವಿಗಳು) ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ಡೆಲಿವರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ (ENDS) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವೇಪ್ ಸಾಧನ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ 'ಕೆಟಲ್' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಿವೆ:

• ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್/ಪಾಡ್: ಇದು ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು (ಇ-ದ್ರವ) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬಹುದಾದವು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದವು.
• ತಾಪನ ಅಂಶ: ಇದು ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಹಬೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಟರಿ: ಈ ಬ್ಯಾಟರಿ ತಾಪನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಟನ್: ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಬಟನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ಮೌತ್‌ಪೀಸ್: ಈ ಭಾಗವು ಆವಿಯನ್ನು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ವೇಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬ್ಯಾಟರಿ ಅದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಆವಿಯಲ್ಲ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಂಜು. ಆ ಕಣಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವೇಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. "ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ವೇಪಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವೇ?" ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಈ ವೇಪ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ (ಇ-ಲಿಕ್ವಿಡ್) ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಿದೆ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ. ಇ-ಲಿಕ್ವಿಡ್, ಇ-ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ವೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಂತಾದ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ದ್ರವವು ಕೇವಲ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನೀರಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಕೋಟಿನ್: ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ.
• ಸುವಾಸನೆ: ಇವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತೆ ಸಾವಿರ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುವಾಸನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್: ಆವಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು.

ಆದರೆ ಕಥೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೇಪ್ ದ್ರವಗಳು ಊಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

• ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು: ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು: ಅಕ್ರೋಲಿನ್, ಡಯಾಸಿಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಡೈಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಭಾರ ಲೋಹಗಳು: ನಿಕಲ್, ತವರ, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಂನಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಸಿಟೇಟ್: ಮಾರಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಇವಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ.
• THC (ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಕ್ಯಾನಬಿನಾಲ್): ಗಾಂಜಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಸಂಯುಕ್ತ. ಕೆಲವು ವೇಪ್ ದ್ರವಗಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು: ಇವು ನೇರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇವುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆವಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವೇಪಿಂಗ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ.

• ಆಸ್ತಮಾ: ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗುರುತು: ಕೆಲವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಡಯಾಸಿಟೈಲ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಆಬ್ಲಿಟೆರಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಇವಾಲಿ ಎಂಬ ಮಾರಕ ಸ್ಥಿತಿ: ಇದರ ಪೂರ್ಣ ಹೆಸರು "ಇ-ಸಿಗರೇಟ್, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗಾಯ". ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ, ಹಠಾತ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವಾಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ತೀವ್ರ ಮಾದಕತೆ:ಹೆರಾಯಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್‌ನಂತೆಯೇ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕೋಟಿನ್‌ನ ಹಂಬಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. "ನಿಕೋಟಿನ್-ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ದ್ರವಗಳು ಸಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಸಿಗರೇಟುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಅನೇಕ ಜನರು ವೇಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಲು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್: ನೀವು ವೇಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆವಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಇತರರು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ಫೋಟಗಳು: ವೇಪ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವರದಿಗಳಿವೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ: ವೇಪ್ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನಾನು ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಉತ್ತರ 'ಹೌದು' ಮತ್ತು 'ಇಲ್ಲ' ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶ" ದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಗಾಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ವೇಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ವೇಪಿಂಗ್ ಇಷ್ಟೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. "ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ವೇಪ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಉತ್ತಮ" ಎಂಬುದೇ ಇದರ ಉದ್ದೇಶ.

ನಿಜ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಆ ಕಥೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಏನೆಂದರೆ , ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 80% ಜನರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಚಟದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು, ಗಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.

ನಾನು ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲು. ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1.ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ವೇಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆ ದಿನ ಬರುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ (ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ತಲೆನೋವು) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೀವು ವೇಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಹಣ ಉಳಿಸಲು? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ? ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಪ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ.

6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ವೇಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅನಿಸಿದಾಗ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

7. ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಿಚಲಿತವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

8. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಲೆನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.