ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು: ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮಸ್ಕಾರ! ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಮದ್ಯ, ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮದ್ಯ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಮದ್ಯ ಎಂದರೇನು? ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಇಂದು ನಾವು ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮದ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸುವ ವಸ್ತು. ಈ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಿವೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಕ್ಲೀನರ್, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ (CNS) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ. ಈ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮದ್ಯಪಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಚಲನೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀವು ಅಮಲೇರುತ್ತೀರಿ .

ನೀವು ಕುಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ (ನಶೆ)?

ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಾತು ತಪ್ಪಬಹುದು. ಅವರು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕುಡಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುಡಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಗಲ್ಲ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಪೂರಿತ ಎಂದರೇನು?

ಯಾರಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಮದ್ಯ ವಿಷವಾಗಬಹುದು.ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಪ್ರಾಶನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ದೇಹವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುವುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ .
• ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ .
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ .
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾವಿನಲ್ಲೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಯುವಜನರು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಕುತೂಹಲ: "ಇದರ ರುಚಿ ಹೇಗಿದೆ?" "ಇದರಲ್ಲೇನು ವಿಶೇಷ?" ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ.
• ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಕೆಲವರು ಮದ್ಯಪಾನವು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ.
• ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತಾವು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳು ಸುಂದರ ಜನರು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ವಯಸ್ಕರು ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮದ್ಯವು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಏಕೆ ದೂರವಿರಬೇಕು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, 21 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮದ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಯುವಜನರಿಗೆ ಮದ್ಯದ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ.

ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯುವಕರು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು (ಇದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸಲೂಬಹುದು). ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯುವಕರು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಜಗಳವಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ . ಮದ್ಯಪಾನವು ಅವರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ).

ಇತರರ ಮುಂದೆ ತುಂಟತನ ತೋರಬಹುದು

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು "ತಂಪಾದ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಜನರು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಯಾರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ!

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯುವಜನರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗುವ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ (STDs) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಮಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮಾರಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ . ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮದ್ಯಪಾನವು ಯುವಕರು ಕಾರು ಅಪಘಾತ, ಕೊಲೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯುವಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು 24 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ವಯಸ್ಕರು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ? 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವಾಗ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡಲು ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ನೀಡದೆ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ.
• ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಾರಣ ಕೊಟ್ಟು 'ಇಲ್ಲ' ಅಂತ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಂತ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ", "ನಾಳೆ ನನಗೆ ಆಟ ಇದೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಕುಡಿತದಿಂದ ಸತ್ತರು" ಅಂತ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಮುಂದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . "ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ," "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊರಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಕೆಳಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಚಲನಚಿತ್ರ, ಮಾಲ್, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬೌಲಿಂಗ್, ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು!

ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ ಮದ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ . ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಪಾದ್ರಿ, ಚರ್ಚ್ ಪಾದ್ರಿ, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಮುಂತಾದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯುವಕನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಲಹೆಗಾರರು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮದ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `SAMHSA` ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿವೆ. (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಸರ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.)

ಬೇರೆಯವರ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ವಿಷಾದವೆನಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಮದ್ಯಪಾನವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ತಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ, ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರನಂತಹ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವಯಸ್ಕರು ನೀವು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲಾಟೀನ್‌ನಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡುಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮನೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜಗಳವಾಡುವಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಕುಡಿದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಬದಲಾಗಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಎಲ್ಲರೂ - ವಯಸ್ಕರು ಸಹ - ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!

---

ಮದ್ಯಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಯೌವನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ, ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮದ್ಯ ವಿಷ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಮದ್ಯದ ಚಟ.