ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುವ ದ್ವಾರಪಾಲಕನಂತೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿಸಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ	ನೀವು ಏಕೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ	ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ	ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯು ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ	ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ	ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಉದಾ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್	ಈ ರೋಗಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು	ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು	ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಗ ನೀವು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
ಡೋಸೇಜ್ ಅಳೆಯಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಿಶೇಷ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್, ಚಮಚ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮನೆಯ ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಔಷಧದ ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ)

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ನಾನು ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?

ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಔಷಧ/ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ	ನೀವು ಯಾಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?
ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು	ಕೆಲವು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು	ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ., ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಾಮೈನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್)	ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಫೆನಿಟೋಯಿನ್)	ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್, ಖನಿಜ ತೈಲ	ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು	ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು	ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಗೊಂದಲ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವು.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ	ಒಣ ಹೊಟ್ಟೆ.
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ	ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ವಾಕರಿಕೆ	ವಾಂತಿ ಆಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತೆಗೆದು, ಬಳಸಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆರೆಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಬಲವಾದ ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೋಸೇಜ್ ಅಳೆಯಲು ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಡ್ರಾಪರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಚಮಚವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಆಲಸ್ಯ) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗ (ETU)ವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.