ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ತನ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, 1940 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಪಾಯ ಸುಮಾರು 5% ರಷ್ಟಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಆ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 13% ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು.
ಪುರುಷರಿಗೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು .
ನಿಮಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತ್ತು.
ಒಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಡಕ್ಟಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮಾ ಇನ್ ಸಿತು (DCIS) ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸ್ತನದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು . ಇದು ಹಿಂದಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು 90% ಮಹಿಳೆಯರು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು. ಮತ್ತು 46% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು 65-74 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು.
ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಮಗಳಂತಹ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆ ಸಂಬಂಧಿಗೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಬ್ಬ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .
- ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬದ ಪುರುಷ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ
ಶೇ. 5 ರಿಂದ ಶೇ. 10 ರಷ್ಟು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವು ಜೀನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತವೆ. BRCA1 ಅಥವಾ BRCA2 ಎಂಬ ಎರಡು ಜೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- BRCA1 ಜೀನ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 72% ಇರುತ್ತದೆ.
- BRCA2 ಜೀನ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ವೇಳೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 69% ಇರುತ್ತದೆ.
ದಪ್ಪ ಸ್ತನಗಳು
ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ, ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ತನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ 1.5 ರಿಂದ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಇತರ ಸ್ತನ ಗಾಯಗಳು
ನೀವು ಆಟಿಪಿಕಲ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ (ಲೋಬ್ಯುಲರ್ ಅಥವಾ ಡಕ್ಟಲ್) ಅಥವಾ ಲೋಬ್ಯುಲರ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಇನ್ ಸಿತು ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಇತಿಹಾಸ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಮುಟ್ಟು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- 55 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧ.
- ಎಂದಿಗೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
- ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಲಿಂಫೋಮಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ).
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು: ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ.
- DES ಔಷಧಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: 1940 ಮತ್ತು 1971 ರ ನಡುವೆ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಡೈಈಥೈಲ್ಸ್ಟಿಲ್ಬೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (DES) ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ |
|---|---|
| ದೇಹದ ತೂಕ ) | ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಮದ್ಯ | ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ 20% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. |
| ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (HRT) | ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (HRT) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಪಾಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ | ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಇತಿಹಾಸ | 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಎಂದಿಗೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ವಿಷಯಗಳು (ಪುರಾಣಗಳು)
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ಅಂಡರ್ವೈರ್ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿರುವುದು.
- ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳ ಬಳಕೆ.
- ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತ.
- ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
- ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ತನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿವೆ).
- ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು.
ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ .
- ಅಂಡರ್ವೈರ್ಡ್ ಬ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಗಡ್ಡೆ, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆ, ನೋವು) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಅದು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಯಾದಷ್ಟೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.