ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿದೆಯೇ? ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಇದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗವಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಒಳಗೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಊತ ಉಂಟಾದಾಗ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಬ್ದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕರ್ಕಶ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾವು ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (ತೀವ್ರ) ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು .

• ನೆಗಡಿ
• ಜ್ವರ
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಧೂಮಪಾನ : ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಬಳಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಧ್ವನಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಇದು ಶಿಕ್ಷಕರು, ಗಾಯಕರು, ಧರ್ಮೋಪದೇಶಕರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಗುವ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್/ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿ : ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಜಠರದುರಿತವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು . ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು .
• ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಆಸ್ತಮಾ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು ಗಂಟಲು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಮಕ್ಕಳ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಕೂಗಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಗೊಣಗಬೇಡಿ: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಗೊಣಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ನಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ನಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ.
• ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ: ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಡಿ. ಶುಷ್ಕ, ಧೂಳಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಉದಾ. ಜಠರದುರಿತ, ಧೂಮಪಾನ).

ಗಂಟಲು ನೋಯುವಿಕೆ, ಗಂಟಲು ನೋಯುವಿಕೆ, ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ, ಒರಟುತನ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು