여러분도 늘 집중이 안 되시나요? 여성과 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)에 대해 이야기해 봅시다!

하루 종일 아무것도 못 하고, 자꾸 ​​잊어버리고, 집중하기 힘들다고 느껴본 적 있으신가요? '내가 게을러서 그런가 봐' 또는 '내게 뭔가 문제가 있는 것 같아'라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 이런 증상이 당신의 잘못이 아니라 ADHD( 주의력 결핍 과잉 행동 장애)라는 질환의 증상일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘 ADHD에 대해 자세히 알아보겠습니다.

여성에게서 ADHD 진단이 늦게 나오는 이유는 무엇일까요?

ADHD를 생각하면 흔히 가만히 있지 못하고 장난꾸러기이며 끊임없이 뛰어다니는 모습을 떠올립니다. 실제로 의학 연구는 주로 남성과 소년에 집중되어 왔습니다. 그 결과, 여성과 소녀의 ADHD는 종종 간과됩니다.

주요 이유는 몇 가지가 있습니다.

• 증상이 미묘합니다. 여아와 여성에게서 나타나는 증상은 남성에게서 보이는 명백한 과잉행동 증상과는 다릅니다. 이러한 증상은 종종 미묘하고 숨겨져 있어 부모, 교사, 심지어 의사조차 알아차리지 못하는 경우가 있습니다.
• 오진: 여성의 ADHD 증상은 불안이나 우울증과 같은 다른 정신 질환의 증상과 유사할 수 있습니다 . 따라서 때때로 ADHD 대신 이러한 질환을 치료하는 경우가 있습니다.
• 진단 지연: 이러한 이유로 많은 여성들이 30대 후반이나 40대에 ADHD 진단을 받습니다. 때로는 자녀가 ADHD 진단을 받은 후에야 "와, 나도 어렸을 때부터 이런 증상이 있었구나"라고 깨닫기도 합니다.

여성에게 가장 흔한 ADHD 증상은 무엇인가요?

ADHD에는 크게 세 가지 유형이 있습니다. 여성에게 가장 흔한 유형은 " 주의력 결핍 형"입니다. 아래 표를 통해 이러한 증상을 명확하게 이해해 보겠습니다.

또한 시간 관리의 어려움 , 금전 관리 문제 , 그리고 끊임없이 "압도당하는" 느낌 또한 여성 ADHD의 흔한 증상입니다.

ADHD는 일상생활에 어떤 영향을 미칠까요?

간단히 말해, ADHD를 가진 사람이 정보를 처리하고 주의력을 집중하는 방식은 다른 사람의 뇌와 약간 다릅니다. 이는 결함이 아니라 단지 차이일 뿐입니다. 이러한 차이로 인해 일상생활에서 다양한 어려움을 겪을 수 있습니다.

ADHD는 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다:

• 학습 장애.
• 새로운 친구를 사귀는 것과 같은 사회적 관계에 어려움이 있습니다.
• 결혼 및 가정생활의 문제점.
• 스트레스로 인해 발생하는 두통, 복통 등의 신체적 증상.
• 불안과 우울증.
• 다른 사람들에게 괴롭힘을 당하는 것.
• 손톱 물어뜯기나 피부 뜯기와 같은 자해 행위.
• 섭식 장애.

이러한 증상들이 당신에게도 익숙하게 느껴진다면, 혼자서 괴로워하지 마세요.의사나 정신 건강 상담사와 이야기하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

나이와 호르몬 변화가 ADHD에 영향을 미칠까요?

네, 전적으로 동의합니다. 여성의 일생 동안 일어나는 호르몬 변화는 ADHD 증상에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 폐경기가 되면 월경이 완전히 멈추면서 체내 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이는 뇌의 화학 물질 균형을 깨뜨려 ADHD 증상(특히 부주의와 건망증)을 악화시킬 수 있습니다.

이 기간 동안에는 영양가 있는 식단을 섭취하고, 충분한 수면을 취하며, 운동하는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 복용 중인 약물의 용량을 조절해야 하는지 의사와 상담하는 것도 중요합니다.

내가 ADHD인지 어떻게 확실히 알 수 있을까요?

ADHD 진단은 혈액 검사처럼 간단하지 않습니다. ADHD를 진단하는 특정한 검사도 없습니다. ADHD가 의심된다면 먼저 주치의를 찾아가세요. 주치의는 진찰을 통해 증상을 확인하거나, ADHD 전문 정신과 의사에게 의뢰해 줄 수 있습니다.

진단 과정에서 다음과 같은 일들이 발생합니다.

• 자세한 상담: 의사는 정신 건강, 병력, 가족력(ADHD), 어린 시절 기억, 일상생활에서 겪는 어려움 등 여러 가지 질문을 할 것입니다.
• 타인에게 정보 얻기: 본인의 허락을 받아 남편, 부모님 또는 가까운 친구에게 본인의 행동에 대한 정보를 요청할 수 있습니다.
• 심리 검사: 경우에 따라 기억력, 추론 능력, 의사 결정 능력 등을 측정하는 특정 검사가 실시될 수 있습니다.

이 과정이 다소 번거롭게 느껴질 수도 있지만, 마침내 "이것이 내가 가진 것이다"라고 확실히 알게 되는 것은 큰 안도감을 줍니다.

ADHD 치료법에는 어떤 것들이 있나요?

ADHD는 완치될 수는 없지만, 증상을 효과적으로 관리하여 행복하고 성공적인 삶을 영위할 수 있습니다. 치료는 일반적으로 약물 치료와 상담을 병행합니다.

또한, ADHD를 가진 다른 여성들과 이야기를 나눌 수 있는 지원 그룹에 참여하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.