임신 39주차: 아기가 곧 태어날 거예요! 이번 주에는 어떤 일들이 있을까요?

축하합니다! 이제 임신 39주차에 접어드셨네요. 시간이 정말 빨리 지나간 것 같아요. 며칠만 더 기다리면 아기를 품에 안을 수 있을 거예요. 요즘은 조금 불안하고, 조금 두렵고, 또 무엇보다 행복한 기분이 드시겠죠? 그런 감정은 지극히 정상이에요. 그럼 이 중요한 한 주 동안 어떤 일들이 일어날지 함께 살펴볼까요?

이번 주 아기의 발달 상황은 어떤가요?

엄마 뱃속의 아기는 아주 활발하고 이제 곧 세상에 나올 준비가 거의 다 됐어요. 아기의 몇 가지 특징을 살펴볼까요?

탯줄에 대해 알아봅시다.

이렇게 생각해 보세요. 아기의 탯줄은 아기에게 생명과 영양분을 전달하는 작은 다리와 같습니다. 엄마로부터 아기에게 산소와 영양분을 전달하는 통로인 거죠.

• 탯줄은 보통 길이가 22인치(약 55센티미터) 이고 두께는 약 0.5인치(약 1~2센티미터) 입니다.
• 때때로 탯줄이 아기의 목에 감기는 경우가 있습니다. 조금 무섭게 들릴 수도 있지만, 대부분의 경우 문제가 되지 않습니다 . 의사들은 이 부분에 대해 매우 주의를 기울입니다.
• 하지만 분만 중 탯줄이 팽팽해져 아기가 불편해하는 경우 제왕절개(C-section)가 필요할 수 있습니다. 이는 산모와 아기의 안전을 최우선으로 고려하여 의사가 내리는 결정입니다.
• 탯줄에 진짜 매듭이 생기는 경우는 매우 드물며, 임신의 약 1% 정도에서 발생합니다 .

피부가 매끄럽다.

아기의 피부를 덮고 있던 하얗고 두꺼운 크림 같은 층인 '태지'와 아주 가늘고 털 같은 층인 '솜털'은 이제 대부분 사라졌습니다.

• 이 태지(Vernix Caseosa)는 아기가 양수 속에 있는 동안 자궁 안에서 아기의 피부를 보호했습니다.
• 아기의 몸에는 '솜털'이라고 불리는 가는 털이 덮여 있어 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이제 아기의 체지방이 충분히 축적되었기 때문에 솜털의 필요성이 줄어들었습니다.

작은 보호자를 위한 항체

정말 놀라운 일이에요! 아기가 태반을 통해 엄마 몸에서 항체를 받았거든요.

• 이 항체들은 아기의 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.
• 이 항체는 아기가 태어난 후 6~12개월 동안 다양한 질병과 감염으로부터 아기를 보호하는 데 도움을 줍니다. 마치 엄마가 아기에게 처음으로 주는 보호막과 같습니다.

아기를 위한 그 외 소소한 준비 사항들

• 크기와 무게: 이번 주에는 아기의 몸무게가 2.7~3.5kg(약 6~7.5파운드) 정도 나가야 합니다. 키는 48~52cm(약 19~21인치) 정도입니다. 하지만 이는 평균적인 수치이며 아기마다 차이가 있을 수 있습니다.
• 폐: 아기의 폐는 보통 이 시기에 완전히 발달하여 바깥세상에서 숨을 쉴 준비가 되어 있습니다 .
• 뇌:아기의 뇌는 여전히 빠르게 발달하고 있습니다. 이러한 발달은 출생 후에도 계속됩니다.
• 지방: 체온을 유지하기 위해 지방이 더 많이 축적됩니다. 이 때문에 아기는 약간 통통하고 귀여워 보입니다.
• 호흡 연습: 아기는 엄마 뱃속에 있는 동안에도 종종 호흡 운동을 연습하고 있을 가능성이 높습니다.
• 태아 하강: 종종 아기의 머리가 골반 아래로 내려오면서 출산을 준비합니다. 이를 태아 하강이라고도 합니다. 이렇게 되면 폐에 가해지는 압력이 줄어들어 호흡이 더 편해집니다. 하지만 방광에 가해지는 압력이 증가하여 화장실에 더 자주 가야 할 수도 있습니다.

이번 주 기분은 어떠세요?

지금 여러 가지 감정을 느끼고 계시겠죠? 배가 너무 커져서 약간의 불편함이 느껴지는 것도 당연해요.

• 아랫배와 골반 부위의 압박감: 아기가 아래쪽에 위치해 있기 때문에 이러한 압박감과 무거움을 느끼는 것은 정상입니다.
• 허리 통증: 복부의 무게 또한 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
• 잦은 배뇨: 이제는 꽤 흔한 습관이 되었죠?
• 불면증: 한쪽으로 누워서 제대로 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다. 베개를 여러 개 사용하여 편안한 자세를 찾아보세요.
• 부종: 일부 사람들은 손, 발, 발목이 약간 붓는 증상을 경험할 수 있습니다. 부종이 심하거나 얼굴에도 나타나는 경우에는 의사에게 알려야 합니다.
• 브랙스턴 힉스 수축: 이는 마치 몸이 출산을 준비하는 것처럼 느껴지는 수축입니다. 지금은 조금 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이것이 진짜 진통이 아닐까요? 진짜 진통은 지속적이고, 점차 강해지며, 간격이 짧아지는 것입니다.
• '둥지 본능': 집을 청소하고, 아기 용품을 준비하고, 방을 정리하고 싶은 강한 욕구를 느껴본 적 없으신가요? 이것을 '둥지 본능'이라고 합니다.
• 감정 변화: 어떤 때는 매우 행복감을 느끼고, 또 어떤 때는 약간 두렵거나 초조함을 느끼는 것은 아주 흔한 일입니다. 이는 주로 호르몬의 영향 때문입니다.

지금 당신이 느끼는 모든 어려움과 불편함을 견뎌낼 수 있는 힘을 얻으시길 바랍니다! 이제 며칠 남지 않았습니다.

이제 아기가 나올 거예요! 이런 징후들은 뭘까요?

아기가 곧 태어날 것을 알려주는 몇 가지 징후가 있습니다. 이러한 징후들을 알아두는 것이 매우 중요합니다.

• 규칙적이고, 더 강하고, 더 촘촘한 진통:
• 이것이 주된 증상입니다. 처음에는 10~15분 간격으로 날카로운 통증이 시작되고, 그 후에는 5분 간격으로 나타나며, 약 1분간 지속됩니다 .
• 이 통증은 걷거나 자세를 바꿀 때 줄어들지 않고 오히려 심해집니다.
• 막 파열:
• 질에서 묽은 액체가 갑자기 또는 서서히 나올 수 있습니다. 이 액체는 대개 무색무취입니다.
• 그런 일이 발생하면 아기가 감염될 가능성이 높으므로 즉시 병원에 가야 합니다 .
• 혈변/점액 마개:
• 자궁경부 점막(자궁을 감염으로부터 보호하는 부분)이 탈락될 때 분홍색, 갈색 또는 약간의 혈액이 섞인 분비물이 나올 수 있습니다.
• 이는 배송이 몇 시간 안에 이루어질 수도 있고 며칠 안에 이루어질 수도 있음을 의미합니다.
• 지속적인 아랫배 및 허리 통증: 일부 사람들은 생리통과 유사한 지속적인 통증을 경험할 수 있습니다.
• 설사: 일부 여성은 출산 며칠 전에 설사를 경험할 수 있습니다. 이는 출산을 준비하는 신체의 한 과정이기도 합니다.

의사와 상담이 필요할 때

이런 상황이라면 반드시 의사와 상담해야 할까요, 아니면 즉시 병원에 가야 할까요?

• 양수가 터지면 (나오는 액체의 색깔도 언급해야 합니다. 특히 녹색이나 갈색이라면 아기가 자궁 내에서 태변을 배출했을 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.)
• 통증이 규칙적이고 강하게 나타날 때 (예를 들어, 5분마다 한 번씩, 또는 약 1분간 통증이 발생한 후 약 1시간 간격으로 통증이 나타날 때).
• 질 출혈이 있는 경우 (단순한 소량의 출혈이 아니라 생리처럼 양이 많은 경우).
• 아기의 움직임이 갑자기 눈에 띄게 줄어든 것 같으면 (의사가 아기의 하루 움직임 횟수를 알려줬을 텐데, 움직임이 현저하게 줄어든 것을 발견했다면 의사에게 문의하세요).
• 갑작스럽고 심한 두통, 시력 변화(흐릿한 시야, 바깥에 점이 보이는 현상), 얼굴과 사지의 심한 부종 (이러한 증상은 '전자간증'이라는 위험한 질환의 징후일 수 있습니다).
• 체온이 38도(섭씨) 이상 또는 100.4도(화씨) 이상으로 오르거나, 몸이 차갑게 느껴지는 경우.
• 그 외에 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있으면 언제든지 의사와 상담하세요.

이 점을 마지막 순간에 기억하세요.

아기가 언제든 태어날 수 있으니, 이런 것들을 미리 준비해 두는 게 좋겠죠.

• 병원 가방: 옷, 세면도구, 중요한 서류(진료 기록부, 신분증 등)를 포함하여 산모와 아기에게 필요한 모든 것을 한 가방에 넣어 두세요.
• 교통편: 병원까지 데려다 줄 차량을 미리 준비해 두세요. 누가 운전해 줄지 미리 정해 두십시오. 야간 응급 상황에 대비하여 연락처를 잘 보관해 두세요.
• 다른 자녀(있는 경우): 집에 다른 자녀가 있다면, 입원 기간 동안 아이들을 돌봐줄 사람을 미리 정해 두십시오.
• 나머지:최대한 휴식을 취하세요. 숙면을 취하도록 노력하십시오. 이 시기는 몸에 힘이 필요한 때입니다.
• 음식과 물: 가볍고 영양가 있는 식사를 하세요. 물을 충분히 마시세요.
• 이완 기법: 호흡 운동과 명상, 음악 감상 등의 이완 기법을 연습해 보세요. 이러한 방법들은 진통을 견디는 데 도움이 될 수 있습니다.

아기가 예정일보다 일찍 나오면 어떻게 해야 하나요?

아기가 예정일보다 40일 늦게 태어나는 경우도 있어요. 그건 정상적인 일이니 너무 걱정하지 마세요.

• 담당 의사는 산모와 아기를 면밀히 관찰할 것입니다. 아기의 심박수, 움직임, 양수량 등을 확인할 것입니다.
• 예정일이 1~2주 늦어지거나 산모 또는 아기에게 위험이 있는 경우, 의사는 분만을 앞당기기 위해 유도분만을 권할 수 있습니다.
• 모든 것은 두 사람 모두의 행복과 안전을 위해 행해지는 것임을 기억하세요.

마지막으로 생각해 볼 메시지

정말 긴 여정을 걸어오셨어요. 당신은 정말 강한 엄마예요. 당신의 몸과 의사 선생님들을 믿으세요. 모든 게 잘 될 거예요.

며칠 후면 아기를 품에 안게 될 거예요. 그 순간은 너무나 아름다워서 평생 잊지 못할 거예요. 최대한 차분하고 행복하고 긍정적인 마음을 유지하려고 노력하세요. 순산하시기를 진심으로 기원합니다!

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