당신의 아이도 창밖을 바라보며 몽상에 잠겨 있나요? 어린아이들이 몽상에 잠기고 그런 생각을 하는 것은 지극히 정상입니다. 하지만 아이가 한 가지에 집중하는 데 어려움을 겪거나, 학교 수업이나 숙제를 자주 빼먹는다면 ADHD( 주의력 결핍 과잉 행동 장애)일 가능성이 있습니다. 오늘 우리가 이야기할 주제는 바로 ADHD입니다.
'부주의형' ADHD는 다른 유형과 어떻게 다른가요?
대부분의 사람들은 ADHD라고 하면 가만히 앉아 있지 못하고, 장난꾸러기이며, 항상 뛰어다니는 아이를 떠올립니다. 하지만 그것은 ADHD의 한 유형일 뿐입니다. 정확히 말하면 ADHD에는 크게 세 가지 유형이 있습니다.
1. 부주의형: 오늘 살펴볼 이 유형의 아이는 주의 집중을 유지하는 데 어려움을 겪는 것이 주된 문제입니다. 이러한 아이들은 대개 조용하고 활발하지 않습니다. 이 때문에 아이의 상태를 알아차리기가 늦어지는 경우가 많습니다. 과거에는 이를 '주의력 결핍 장애(ADD)'라고 불렀습니다.
2. 과잉행동 -충동형: 우리가 흔히 아는 '말썽꾸러기' 아이입니다. 마치 최고 속도로 돌아가는 엔진 같아요. 항상 발이나 손으로 소리를 내고, 끊임없이 말을 하며, 생각 없이 한꺼번에 여러 가지 행동을 합니다.
3. 복합형: 이 유형에서는 위의 두 가지 특징이 모두 나타납니다. 즉, 부주의함과 과잉행동이 모두 나타납니다.
중요한 것은 우리가 흔히 이런 부주의한 아이들을 "게으르다", "무책임하다", 또는 "오만하다"라고 치부한다는 점입니다. 하지만 그것은 아이들의 잘못이 아니라 뇌 기능의 변화로 인해 발생하는 현상입니다.
의사는 어떻게 이 질환이 있는지 판단하나요?
자녀에게 이러한 증상이 의심된다면 소아과 의사 나 정신과 의사 에게 진찰을 받도록 하십시오. 의사는 부모, 자녀, 그리고 자녀의 선생님으로부터 정보를 얻어 진단을 내릴 것입니다.
일반적으로 의사는 아이가 다음 증상 중 최소 6가지 이상을 6개월 이상 보이는지 확인하여 이 질환을 진단합니다.
| 징후 | 이것은 무슨 뜻인가요? |
|---|---|
| 몽상에 잠기고 쉽게 산만해지는 성향 | 수업 중이나 집에서 숙제를 하다가 갑자기 다른 세상에 빠져드는 경우가 있습니다. 아주 작은 소음에도 집중력이 흐트러지기도 합니다. |
| 중요한 정보를 누락하거나 부주의한 실수를 저지르는 것 | 저는 숙제나 시험 답안지에서 어처구니없는 실수를 자주 합니다. 지시사항의 중요한 부분을 제대로 듣지 않기도 하고요. |
| 쉽게 지루해하고, 집중하기 어렵다 | 어떤 일을 시작하더라도 얼마 지나지 않아 지루해지기 마련입니다. 책을 읽거나 그림을 그리는 것처럼 한 가지 일에 계속 집중하기란 쉽지 않죠. |
| 질서정연하게 일하는 데 어려움 | 숙제 종이를 못 찾겠고, 책가방은 엉망이고, 방은 물건으로 가득 차 있어. 숙제를 단계별로 어떻게 해야 할지 모르겠어. |
| 말을 걸어도 듣지 않음 | 아이에게 직접 말을 걸고 아이가 당신을 쳐다보더라도, 듣는 것 같지 않습니다. |
| 많은 주의력을 요구하는 작업을 피하십시오. | 그들은 숙제나 시험공부처럼 집중력을 요구하는 일을 좋아하지 않고, 그런 일들을 미루곤 합니다. |
| 물건을 자주 잃어버림 | 우리가 학교에 가져가는 펜, 연필, 책, 물병 같은 물건들을 끊임없이 잃어버려요. |
| 일상 업무에서의 건망증 | 당신은 자신이 했던 사소한 말들(예: "방에 갈 때 그 책 가져가")을 잊어버립니다. |
| 지시사항을 따르는 데 어려움을 겪고, 작업을 완료하지 못함 | 일단 어떤 일을 시작하면, 끝내기도 전에 다른 일을 시작해 버리는 경우가 많아요. 지시사항을 제대로 따르는 것도 어렵고요. |
성인도 이 질환으로 진단받을 수 있습니다. 최소 5가지 이상의 증상이 나타나야 합니다.
의사는 유사한 증상을 나타낼 수 있는 다른 질환을 배제하기 위해 검사를 제안할 수도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 청각 또는 시각 장애
- 학습 장애
- 불안이나 우울증 과 같은 정신 질환
이런 아이를 어떻게 도울 수 있을까요?
의사가 자녀에게 이러한 질환을 진단하더라도 당황하지 마세요. 도움을 줄 수 있는 방법은 많습니다. 치료는 대개 한 가지 방법만 사용하는 것이 아니라 여러 가지 방법을 병행하는 방식으로 이루어집니다.
의료
의사는 아이의 주의력을 향상시키기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 행동 치료 와 상담 또한 매우 중요합니다. 경우에 따라 의사는 최근 도입된 '모나크 외부 삼차신경 자극(eTNS) 시스템'과 같은 특수 장치를 제안할 수도 있습니다. 이러한 장치는 ADHD와 관련이 있다고 여겨지는 뇌 부위를 자극합니다. 하지만 이 모든 것은 의사의 판단에 달려 있습니다.
부모로서 우리가 할 수 있는 일들
행동 치료는 부모에게 자녀와 소통하는 방법에 대해 많은 것을 가르쳐줍니다.
| 유용한 방법 | 할 수 있는 일들 |
|---|---|
| '할 일 목록' 만들기 | 해야 할 일 목록(집안일, 방 청소 등)을 만들어 아이가 볼 수 있는 곳(냉장고, 책상 위 등)에 붙여 두세요. |
| 큰 일을 작은 부분으로 나누기 | "숙제해!"라고 한꺼번에 말하는 대신, "먼저 수학 문제를 풀어 보세요. 그다음에는 싱할라어 책 한 장을 읽어 보세요. 마지막으로 읽은 내용에 대해 간단한 메모를 작성해 보세요."와 같이 작은 단계로 나누어 주세요. |
| 명확하고 간단한 조언을 제공합니다 | 조언을 할 때는 한꺼번에 너무 많은 것을 말하지 말고, 간단하고 간결하게 하나씩 말하세요. |
| 모든 것이 질서정연하게 정리되어 있는 상태. | 아이의 옷, 책, 장난감을 놓을 특정 장소를 정해두세요. 그러면 필요한 물건을 쉽게 찾을 수 있을 거예요. |
| 일상 루틴 만들기 | 이런 아이들에게는 규칙적인 일과가 집중력 유지에 도움이 될 수 있습니다. 매일 같은 시간에 하는 일들(기상, 양치질, 식사 등)을 습관화하세요. 이 일과를 적어서 집에서 잘 보이는 곳에 붙여 두세요. |
| 주의 산만 감소 | 자녀가 공부할 때는 텔레비전, 컴퓨터, 라디오, 휴대전화 등을 꺼주세요. 수업 중이라면, 가능하면 선생님께 창문이나 문에서 멀리 떨어진 앞자리에 앉도록 부탁하세요. |
| 훌륭한 업무에 대한 보상 | 누구나 잘했을 때 칭찬받는 것을 좋아합니다. 아이가 숙제를 제시간에 끝내거나 방을 정리했을 때 "정말 잘했어, 아들/딸!"이라고 칭찬해 주세요. 좋아하는 음식이나 동물원 방문 같은 작은 선물도 줄 수 있습니다. |
자녀가 하루 중 대부분을 학교에서 보내게 되므로, 자녀의 담임 선생님과 꾸준히 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 자녀의 상황을 선생님께 알려드리고, 함께 협력하여 자녀를 도와주세요 .어떻게든 방법을 찾아보세요. 필요하다면 교장 선생님과 상의하여 자녀에게 필요한 편의를 제공받을 수 있습니다(예: 시험 시간 연장).
핵심 요약
- ADHD는 아이의 게으름이나 나쁜 행동이 아닙니다. 의학적으로 인정된 질환입니다.
- 자녀에게 이러한 증상이 나타나면 섣불리 판단하지 말고 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 치료는 단순히 약물에만 의존하는 것이 아닙니다. 약물 치료, 행동 치료, 그리고 부모와 교사의 지원이 모두 조화를 이룰 때 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
- 적절한 치료와 도움, 지원만 있다면 이 아이들도 목표를 달성하고 성공할 수 있습니다. 이 아이들은 여러분의 사랑, 인내심, 그리고 이해심을 받을 자격이 있습니다.
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