고산병, 즉 고지대에 갈 때 발생할 수 있는 문제에 대해 자세히 알아보겠습니다.

누와라엘리야, 호튼 플레인스, 피두루탈라갈라 같은 높은 곳에 가거나 산을 오르는 것을 좋아하는 사람이 많지 않나요? 하지만 가끔씩 두통, 무기력감, 구토 증상을 느끼기도 합니다. 많은 사람들이 "감기 때문일 거야" 또는 "여행으로 인한 피로 때문일 거야"라고 생각하지만, 사실 이는 의학적으로 설명할 수 있는 증상입니다. 오늘 우리는 '고산병'에 대해 이야기해 보겠습니다. 고산병에 대해 제대로 알아두면 다음 산행을 더욱 즐겁고 안전하게 만들 수 있을 것입니다.

간단히 말해서, 고산병이란 무엇일까요?

해수면 높이, 즉 콜롬보 같은 지역에서는 우리가 숨쉬는 공기가 진한 밀크티 같다고 상상해 보세요. 한 번 숨을 들이쉬면 우리 몸에 충분한 산소가 공급됩니다. 하지만 더 높은 곳, 예를 들어 누와라엘리야나 호튼 플레인즈 같은 곳으로 올라가면 대기가 희박해집니다. 마치 진한 밀크티에 물을 더 넣은 것처럼 공기가 묽어지는 거죠. 그래서 숨을 들이쉬는 양은 같지만, 우리 몸이 받는 산소량은 줄어듭니다.

우리 몸은 정말 놀랍습니다. 산소 부족에 적응할 수 있죠. 하지만 적응하는 데는 시간이 걸립니다. 고산병은 몸이 적응할 시간을 충분히 주지 않고 너무 빨리 고지대로 올라갈 때 발생합니다. 간단히 말해, 몸에 "충격"을 주는 것과 같습니다.

이것에는 크게 세 가지 유형이 있습니다.

고산병은 심각도에 따라 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 일부 증상은 응급 치료가 필요할 수 있으므로 이러한 유형을 숙지하는 것이 중요합니다.

이 질환의 증상은 무엇인가요?

자, 이제 이 질환이 어떤 증상을 나타내는지 살펴보겠습니다. 일반적으로 고산병(AMS) 증상은 고지대로 이동한 후 하루 이틀 안에 나타납니다. 하지만 고산 폐부종(HAPE)이나 고산 뇌부종(HACE)과 같은 더 심각한 질환의 증상은 2~5일 후에 나타날 수 있습니다.

일반적인 AMS 증상의 특징

다음은 흔히 나타나는 초기 증상입니다:

• 두통: 이는 가장 흔하고 먼저 나타나는 증상입니다.
• 메스꺼움과 구토: 식욕 부진과 함께 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
• 거식증: 음식에 대한 모든 욕구를 잃는 것.
• 극심한 피로: 아무것도 하지 않아도 매우 피곤함을 느끼는 상태.
• 불쾌감: 뭔가 잘못된 것 같은 전반적인 불편감.
• 불면증: 밤에 잠을 이루지 못하고 계속 뒤척이는 증상.
• 어지럼증: 머리가 빙빙 도는 듯한 느낌.

위험한 고산 폐부종(HAPE) 및 고산 뇌부종(HACE) 질환의 증상

이러한 증상에 대해 매우 주의해야 합니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 낮은 곳으로 이동하여 의사의 진료를 받아야 합니다 .

누가 더 위험에 처해 있습니까?

앞서 논의했듯이 주된 이유는 신체가 적응할 시간을 주지 않고 키가 너무 빨리 자라기 때문입니다. 하지만 그 외에도 몇 가지 위험 요인이 더 있습니다.

• 등반 높이: 높이 오를수록 위험도 커집니다.
• 상승 속도: 자동차나 비행기를 이용해 한 번에 높은 곳으로 올라가는 사람은 도보로 산을 오르는 사람보다 위험이 훨씬 더 큽니다.
• 알코올 및 특정 약물 사용: 알코올 섭취, 특히 진정제 복용은 위험을 크게 증가시킵니다.
• 이전에 이러한 증상을 경험한 적이 있는 경우: 특히 고산 폐부종(HAPE)이나 고산 뇌부종(HACE)을 앓았던 적이 있다면 재발 가능성이 더 높습니다.

어떻게 치료하나요?

이에 대한 유일하고 최선의 '해결책'은 내려가는 것입니다. 몸에 산소가 부족할 때는 산소가 더 풍부한 곳으로 가는 것이 가장 좋습니다.

그 외에도 질환의 상태에 따라 다른 치료법이 있습니다.

1. 정지 및 휴식: 고산병 초기 증상이 느껴지면 즉시 더 이상 올라가지 마십시오.하루 이틀 동안 평소와 같은 높이에서 휴식을 취하세요. 몸이 그 높이에 적응할 시간을 주세요.

2. 하산: 증상이 심하거나(어지럼증, 피로, 메스꺼움) 악화되는 경우 즉시 하산하십시오. 일반적으로 약 300미터(1,000피트) 정도 하산하면 증상이 상당히 완화됩니다.

3. 산소 보충: 산소통에서 산소를 공급하면 증상을 빠르게 완화할 수 있습니다.

4. 약물 치료: 일부 약물은 의사의 권고에 따라 사용됩니다. 가장 흔하게 사용되는 약물은 아세타졸아미드 입니다. 또한, 고산 폐부종(HAPE) 및 고산 뇌부종(HACE)과 같은 심각한 경우에는 덱사메타손 과 니페디핀 과 같은 약물도 사용됩니다. 이러한 약물은 절대로 의사의 처방 없이 복용해서는 안 됩니다.

어떻게 하면 이를 피할 수 있을까요? (예방)

고산병은 대부분 예방 가능합니다. 고산병을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음 산행을 계획할 때 이러한 사항들을 기억해 두세요.

언제 의사를 만나야 할까요?

고산지 여행을 계획하고 있다면 출발 전에 의사와 상담하는 것이 현명합니다. 특히 기저질환이 있는 경우 의사는 특별한 조언을 해줄 수 있습니다.

응급 치료실(ETU)에 가야 하는 경우:

만약 본인이나 동행자가 다음과 같은 심각한 증상을 경험한다면, 이는 응급 상황입니다. 즉시 아래층 병원 응급실(ETU) 로 가십시오.

• 휴식 중에도 심한 호흡곤란이 나타납니다.
• 가슴이 답답하거나 아픕니다.
• 걷기 어려움, 비틀거림, 균형 상실(운동실조).
• 혼란 또는 기억 상실.
• 말하기 어려움, 발음이 어눌함.
• 과도한 졸음, 의식 저하.