사랑하는 사람이 알츠하이머병을 앓고 있나요? 그들이 안전하게 혼자 지낼 수 있도록 돕는 방법을 알려드립니다!

어머니, 아버지 또는 가까운 사람이 알츠하이머병에 걸렸다는 사실을 알게 되면 당황스럽고 힘든 감정을 느끼는 것은 당연합니다. '이제 혼자 생활할 수 있을까? 안전은 어떻게 해야 할까?'와 같은 많은 질문이 머릿속에 떠오를 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 사실, 알츠하이머병의 초기 및 중기 단계에서는 적절한 계획을 세우면 익숙한 환경에서 비교적 독립적인 생활을 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 중요한 것은 안전하게 독립적인 생활을 할 수 있도록 필요한 환경을 조성하는 것입니다.

생각해 보세요. 우리도 낯선 곳에 가면 약간 불안하고 혼란스럽잖아요. 알츠하이머병 환자는 그 감정을 훨씬 더 심하게 느낍니다. 따라서 익숙한 집에서 지내는 것이 그들의 정신 건강에 매우 좋습니다. 잦은 이사, 병원 및 요양원 방문은 그들에게 큰 스트레스를 주고 신체적, 정신적 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 그들의 집이든, 여러분의 집이든, 그들이 안전함을 느낄 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.

먼저, 집 안 조명이 좋은지 확인해 봅시다.

• 집 전체의 조명을 일정하게 유지하세요. 예를 들어, 밝은 방에서 어두운 복도로 이동해야 한다면 당황스러울 수 있습니다.
• 야간에 화장실로 가는 길과 같이 어두운 곳에 센서등 이나 작은 야간등을 설치하세요.
• 계단과 욕실은 조명이 밝아야 합니다.
• 방이나 옷장에 들어가면 바로 켜지는 조명을 설치하면 더 좋을 것 같습니다.
• 커튼이나 블라인드를 사용하여 자연광을 들여오고 눈부심을 줄이세요.

주방과 음식 준비를 좀 해봅시다.

균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 두뇌와 신체에 필수적입니다. 알츠하이머병이 진행됨에 따라 식욕 부진, 체중 감소, 탈수 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 식사가 즐거운 경험이 되도록 주방을 준비해 봅시다.

• 영양가 있고 조리하기 쉬운 음식을 가져오세요. 예를 들어, 미리 손질된 샐러드나 1인분씩 포장된 음식 등이 있습니다.
• 가스레인지 대신 냉동실에 보관했다가 전자레인지로 데워 먹을 수 있는 음식을 드세요.
• 아이들은 음식을 고를 때 혼란스러워할 수 있습니다. 따라서 '뭘 먹고 싶니?'라고 묻는 대신 '빵 먹을래? 아니면 밥 먹을래?' 처럼 두 가지 간단한 선택지를 제시해 보세요.
• 식사를 편하게 하려면 손잡이가 큰 수저와 음식이 쏟아지지 않도록 테두리가 깊은 접시나 그릇을 사용하세요.
• 물 같은 것을 쏟는 것을 방지하려면 뚜껑이 있는 머그컵을 주세요. 또는 컵에 물을 반쯤 채우고 구부릴 수 있는 빨대를 주세요.
• 만약 가스레인지 사용이 안전하지 않다고 생각되면, 어린이의 손이 닿지 않도록 안전 손잡이를 설치할 수 있습니다. 또한 일정 시간이 지나면 자동으로 가스레인지가 꺼지는 타이머 기능도 있습니다.

낙상을 예방하는 것은 매우 중요합니다!

낙상은 노인들에게 큰 위험 요소입니다. 이러한 사고는 특히 욕실에서 발생하기 쉽습니다. 가능하면 노인분들이 목욕하실 때 누군가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 또한, 다음과 같은 안전 수칙을 준수하십시오.

약을 제시간에 주는 것에 주의하세요.

건망증 때문에 약 복용을 놓칠 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

• 요일과 아침, 저녁이 표시된 약통을 구입하여 환자가 쉽게 볼 수 있는 곳(예: 주방 카운터)에 두세요.
• 가장 중요한 것은, 약국에서 가져온 약병에 약을 꺼내 약장에 넣고 , 나머지 약병은 잠가서 보관하는 것입니다 . 특히 어린 자녀가 있는 가정에서는 이 점에 더욱 주의해야 합니다.
• 약을 복용할 시간을 알려주는 알람을 설정하세요.
• 이 모든 것을 고려하더라도, 환자가 실제로 약을 복용하고 있는지 정기적으로 확인해야 합니다 . 때때로 환자는 약 복용을 거부하거나, 약이 필요 없다고 생각하거나, 심지어 당신이 자신을 독살하려 한다고 생각할 수도 있습니다.
• 이런 때는 논쟁하지 마세요. 창의적인 방법을 생각해 보세요. 예를 들어, 아이가 좋아하는 아이스크림에 약을 섞어 '맛있는 약 아이스크림'을 만들어 줄 수도 있습니다. 이 방법에 대해서는 의사와 상담 하고 조언을 구하세요.

옷 입는 것을 더 쉽게 만들어 봅시다.

이러한 것들은 아이들이 옷을 입는 것을 덜 번거롭게 만들고 스스로 할 수 있도록 도와줄 것입니다.

• 아이들에게 단순한 선택권을 주세요: 옷장에 옷이 너무 많으면 아이들은 부담감을 느낄 수 있습니다. 그러니 아이들이 가장 좋아하는 옷 몇 벌만 손쉽게 꺼낼 수 있도록 보관해 주세요.
• 입기 편한 옷: 앞쪽에 단추가 달린 옷은 머리 위로 입는 옷보다 입기 편합니다. 단추 대신 벨크로 가 달린 옷은 손이 저린 사람들에게 더 편리합니다.
• 같은 옷만 입으려고 고집한다면, 옷을 두세 벌 더 사주세요. 그러면 세탁하고 깨끗하게 유지할 수 있어서 아이들과 실랑이를 벌일 필요가 없습니다.
• 편안한 신발: 끈이 필요 없는 신발, 미끄럼 방지 기능이 있는 신발, 쉽게 신을 수 있는 신발(스텝인 슈즈), 또는 벨크로가 있는 신발을 선택하세요.

위험한 물건들을 안전하게 치우도록 합시다.

건망증이나 부주의로 인해 위험한 물건을 아무렇게나 두는 경우가 발생할 수 있습니다. 캐비닛을 잠그고 이러한 물건들은 제자리에 보관하세요.

• 의약품 (추가)
• 술
• 세척액
• 날카로운 무기(삽, 칼 등)
• 성냥갑, 라이터
• 총기류 (미국 국립노화연구소는 모든 총기류 및 기타 무기를 가정에서 제거하거나 안전하게 잠가 보관할 것을 권장합니다.)

또한, 집에 소화기, 연기 감지기, 일산화탄소 감지기가 설치되어 있는지 확인하십시오.

이제 운전을 그만둘 때가 된 걸까요?

이것은 민감한 주제입니다. 질병 초기에는 운전이 가능할 수도 있습니다. 하지만 직접 나가서 확인해 보시는 것이 좋습니다. 다음 사항에 유의하십시오.

• 차량 충돌 또는 사고.
• 차량 곳곳에 흠집과 긁힘이 있습니다.
• 도로 표지판과 규칙을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.
• 너무 빨리 달리거나 너무 느리게 달리는 경우.
• 길을 잃고, 길을 찾지 못하고 있어요.
• 다른 운전자들이 도로에서 자주 경적을 울린다면.

마지막으로, 방문 시 다음 사항들을 주의 깊게 살펴보세요. 집에서 소변 냄새가 나나요? 옷에 얼룩이 있나요? 원인을 알 수 없는 멍이나 상처가 있나요? 이러한 모든 것들은 그들이 스스로를 잘 돌보고 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다. 질병이 심각한 단계에 있을 때는 혼자 있는 것이 위험하다는 점을 기억하세요. 하지만 초기 및 중기 단계에서는 이러한 안전 조치를 취하고 정기적으로 상태를 확인함으로써 그들이 자신의 집에서 행복하고 독립적으로 생활할 수 있도록 도울 수 있습니다.