조울증과 자살: 함께 이야기해 봅시다

주변에 평소에는 아주 행복하고 활기 넘치다가 갑자기 아무 이유 없이 세상이 지루하다고 느끼는 친구, 가족, 또는 지인이 있나요? 때로는 그저 '성격' 때문이라고 생각할 수 있지만, 조울증과 같은 정신 질환이 원인일 수도 있습니다. 이는 매우 민감한 주제이지만, 반드시 이야기해야 합니다. 왜냐하면 조울증의 가장 크고 위험한 점은 자살 충동으로 이어질 수 있기 때문입니다.

간단히 말해서, 양극성 장애란 무엇일까요?

마음속에 기분을 조절하는 '스위치'가 있다고 상상해 보세요. 보통 이 스위치는 중간에 있습니다. 하지만 조울증이 있는 사람의 경우, 이 스위치가 갑자기 위로 올라가거나 아래로 내려갑니다.

• 조증 단계: 이 시기에 그는 극도로 행복하고 에너지가 넘칩니다. 세상을 정복할 수 있을 것 같은 기분을 느낍니다. 잠을 거의 자지 않고, 말을 많이 하고, 쉴 새 없이 일하며, 돈을 많이 쓰고, 성급한 결정을 내립니다. 겉으로 보기에는 매우 '활동적'이고 '행복해 보이는' 시기일 수 있습니다.

• 우울 단계: 이 단계는 우울증 단계와 정반대 입니다. 극도로 슬프고, 삶에 대한 권태감과 절망감을 느낍니다. 예전에 즐겼던 일들에 흥미를 잃고, 항상 피곤하고 기력이 없습니다. 이 시기에는 자살 충동이 가장 흔하게 나타납니다.

이처럼 감정 기복이 심한 것이 양극성 장애의 특징입니다. 적절한 치료를 받지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 연구에 따르면 자살로 사망하는 사람들 중 상당수가 우울증이나 양극성 장애를 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

위험을 증가시키는 요인은 무엇입니까?

자살 충동은 누구에게나 일어날 수 있지만, 특정 요인들은 위험을 증가시킵니다. 만약 가까운 사람이 자살 충동을 느끼는 것을 목격한다면, 특히 주의해야 합니다.

우리가 주의해야 할 경고 신호

자살을 시도하기 전에 사람들은 종종 몇 가지 단서나 경고 신호를 보입니다. 이러한 징후를 알아차리는 것은 생명을 구하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

만약 당신이나 당신이 아는 누군가가 이런 상황에 처한다면 어떻게 하시겠습니까?

이것이 가장 중요한 부분입니다. 행동에 나서는 것이 생명을 구할 수 있습니다.

1. 그 사람을 혼자 두지 마세요: 어떤 이유로든 그 사람을 혼자 두지 마세요. 당신이 그 사람과 함께 있다는 느낌을 주도록 하세요.

2. 대화하기: 그의 말을 들어주세요. 판단하거나 조언 하지 말고 그의 이야기를 경청하세요. "기분이 어때?"와 같은 질문을 해보세요.

3. 즉시 의료적 도움을 받으세요: 조울증은 자가 치료가 불가능한 질환입니다. 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 조울증은 치료를 통해 잘 관리할 수 있는 질환입니다. 적절한 약물 치료와 상담을 통해 기분 변화를 조절하고 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

4. 위험물 제거: 약품, 날카로운 무기, 총기류, 독극물 등 잠재적으로 위험한 물건은 모두 사람의 손이 닿지 않는 안전한 곳에 보관하십시오.

응급 상황 발생 시 즉시 해야 할 일!

상태 제어상황이 너무 심각해서 감당하기 어렵다고 판단되는 경우, 즉 그 사람이 자해하는 것을 막을 수 없다고 판단되는 경우, 즉시 조치를 취하십시오.

• 즉시 가장 가까운 병원의 응급실로 데려가십시오.
• 스리랑카에서 정신 건강 관련 도움이 필요하시면 전국 정신 건강 헬프라인 번호 1926 으로 전화하세요. 필요한 안내를 받으실 수 있습니다.
• 독성 물질을 섭취했거나 약물을 과다 복용한 것으로 의심되는 경우, 콜롬보 국립 병원에 있는 국립 독극물 정보 센터 (전화번호: 0112 686 143)에 즉시 연락하여 조언을 구하십시오.

이 정보를 알게 되면 적절한 시기에 어려움에 처한 사람을 도울 수 있을 것입니다.