당신도 다리가 부러졌나요? 발 골절에 대해 이야기해 봅시다!

어머나! 넘어지거나 작은 실수로 다리를 세게 부딪혔을 때 느껴지는 고통, 다들 아시죠? 단순한 염좌일 수도 있지만, 심한 경우 다리뼈가 부러질 수도 있어요. 이런 일이 생기면 조금 무서울 수밖에 없죠. 하지만 걱정 마세요. 지금 부터 자세히 알려드릴게요.

발 골절이란 무엇인가요?

간단히 말해, 발에 있는 26개의 뼈 중 하나 이상이 골절된 것을 말합니다. 발에는 얼마나 많은 작은 뼈들이 있는지 생각해 보세요. 그래서 발이 손상되기 쉬운 것입니다. 이러한 뼈에는 다음이 포함됩니다.

• 발가락에 있는 작은 뼈들 (의학적으로는 지골이라고 함).
• 엄지발가락 밑부분에는 종자골이라고 불리는 작고 둥근 뼈 두 개가 있습니다.
• 발 가운데에 있는 뼈 (중족골이라고 합니다).
• 또한 발 뒤쪽의 뼈 , 예를 들어 발꿈치 뼈(종골이라고 함)도 마찬가지입니다.

다리 골절은 매우 흔합니다. 스포츠 활동 중, 사고 또는 낙상으로 발생할 수 있습니다. 때로는 다리에 지속적인 스트레스가 가해지면(예: 충분한 휴식 없이 달리기) '피로 골절'이라는 질환이 발생할 수 있습니다. 다리가 어떻게 부러졌든 간에 적절한 의료 처치를 받는 것이 중요합니다.

다리가 부러졌을 때 나타나는 증상은 무엇인가요?

다리뼈가 부러지면 갑자기 심한 통증이 나타나거나 통증이 점차 심해질 수 있습니다. 움직이거나 걸을 때 통증이 심해지고, 휴식을 취하면 완화될 수 있습니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 멍과 피부 변색 (파란색 또는 보라색 등).
• 부종.
• 손을 만졌을 때 통증을 느끼는 것 (압통).
• 다리 모양의 변화 (무지외반증처럼 보일 수 있음).
• 걸음걸이의 변화 (보행 이상).
• 걷는 데 어려움이 있고 다리에 체중을 싣는 데 어려움을 느낍니다.
• 다리를 움직이기 어렵습니다.
• 신체 균형 상실.

다리 골절은 어떻게 발생하는 걸까요?

다리 골절의 주된 원인은 대개 다리에 대한 직접적인 부상(직접 부상) 또는 외상(외상)입니다. 이러한 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 다리가 걸려 넘어지거나, 미끄러지거나, 넘어지는 것.
• 다리가 이상하게 뒤틀려 있다.
• 딱딱한 곳에 다리를 부딪히는 경우.
• 무거운 물체가 다리 위로 떨어졌다.
• 점프나 달리기와 같은 고강도 활동 중에.
• 교통사고 같은 것부터 시작해서요.
• 둔기 충격으로 인한 외상.

이것이 바로 '피로골절'을 의미하는 것인가요?

네, 그것도 골절의 일종입니다. 하지만 갑작스럽고 심각한 부상으로 발생하는 것은 아닙니다. 피로골절은 다리뼈가 장기간에 걸쳐 반복적으로 스트레스를 받고 과도하게 사용되면서 뼈에 작은 균열이 생기고, 이 균열이 시간이 지남에 따라 커지는 질환입니다. 이 질환은 특히 운동선수들에게 흔합니다. 예를 들어:

• 축구 (`풋볼`)
• 농구
• 달리기
• 댄스

이러한 종류의 스포츠를 즐기는 사람들이 적절한 휴식을 취하지 않고 적합한 신발을 착용하지 않으면 피로골절이 발생할 가능성이 더 높아집니다.

다리가 부러질 위험이 더 높은 사람은 누구인가요?

다리가 부러질 위험이 다른 사람들보다 더 높은 사람들이 있습니다. 다음은 이러한 위험에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인입니다.

• 고강도 스포츠 및 기타 활동에 참여하기.
• 발을 제대로 지지해주지 않고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것.
• 비타민 D 결핍증이 있는 경우.
• 평발이나 높은 아치 와 같은 특정 발 질환을 가지고 있는 경우.
• 골밀도 감소 질환 (골감소증 또는 골다공증). 이 질환은 폐경 후 여성에게서 가장 흔하게 나타납니다.

치료하지 않고 방치할 경우 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

다리가 부러졌을 때 즉시 치료하지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 뼈가 제자리에서 벗어나 침대에 눌리는 상황을 상상해 보세요.

이는 보행 능력에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 다리에 영구적인 뼈 변형을 일으킬 수도 있습니다.

또 한 가지는 뼈가 부러지면서 피부 표면에 상처가 남을 수 있다는 것입니다(이를 '개방 골절'이라고 합니다). 이때 치료하지 않고 방치하면 상처를 통해 감염될 가능성이 매우 높습니다.

의사는 어떻게 이를 알아차릴까요?

의사는 먼저 환자의 다리를 진찰할 것입니다. 다리를 만져보고 여러 방향으로 움직여 볼 수도 있습니다. 또한 환자에게 다리를 앞뒤로 움직여 보거나 잠시 걸어보도록 요청하고 관절 가동 범위를 확인할 수도 있습니다. 더불어 증상, 부상 발생 경위, 병력 등에 대해서도 질문할 것입니다.

정확한 진단을 위해 의사는 종종 발 엑스레이 촬영을 지시합니다. 드물지만, 특히 피로골절이 의심되는 경우에는 다른 특수 영상 검사를 시행할 수도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• CT 스캔 (컴퓨터 단층 촬영)
• MRI 검사(자기공명영상)

다리가 부러진 것 같으면 의사를 만나기 전에 무엇을 할 수 있을까요? (RICE 방법)

다리가 부러진 것 같으면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 하지만 의사를 만나기 전까지 집에서 할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 이를 RICE 요법 이라고 합니다.

• R – 휴식: 다리를 최대한 움직이지 않도록 하고, 다리에 가해지는 무게를 최소화하십시오.
• I – 얼음찜질: 얇은 천으로 감싼 얼음팩을 부상 부위에 약 20분간 올려놓으세요. (너무 오래 올려놓지 마세요.)
• C – 압박: 다리를 부드럽지만 단단한 붕대(압박 드레싱)로 감싸십시오. 단, 너무 꽉 조이면 혈액 순환이 차단될 수 있으므로 주의해야 합니다.
• E – 다리 올리기: 다리를 심장보다 약간 높게 올려놓고 휴식을 취하세요. 베개를 다리 위에 올려놓아도 좋습니다.

이러한 활동을 하는 동안 진통제를 복용할 수도 있습니다. 약국에서 아세트아미노펜(예: 파나돌®)을 구입하거나 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용할 수 있습니다. 하지만 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

이용 가능한 의료 치료법은 무엇입니까?

다리 골절 치료는 여러 요인에 따라 달라집니다.

• 어느 뼈가 부러졌나요?
• 골절 유형.
• 골절의 심각도.

미장 및 기타 작업

발을 보호하기 위해 깁스 , 부목 (깁스보다 약간 가벼운 지지대), 또는 특수 제작된 부츠나 신발을 착용해야 할 가능성이 높습니다. 이러한 신발은 튼튼한 밑창, 벨크로® 잠금장치, 그리고 앞코가 트인 디자인일 수 있습니다. 환자의 상태에 따라 목발 , 보행기 또는 휠체어를 사용하여 걸어야 할 수도 있습니다.

'버디 테이핑'이란 무엇인가요?

발가락이 부러진 경우, 의사는 '버디 테이핑'이라는 간단한 방법을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 부러진 발가락을 건강한 발가락 옆에 놓고 테이프로 감싸는 것입니다. 이렇게 하면 통증을 줄이고 부러진 발가락을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

'물리치료'의 중요성

다리가 어느 정도 회복되면 의사는 당신을 물리치료사에게 소개해 줄 것입니다.저를 찾아오라고 말씀하시면 됩니다. 이를 '물리치료'라고 합니다. 물리치료사는 다리의 근력을 회복하도록 도와줄 것입니다. 다리의 유연성과 가동 범위를 높일 수 있는 구체적인 운동법을 가르쳐 줄 것입니다.

골절 정복

때때로 부러진 뼈가 탈구되어 당겨지는 경우가 있습니다. 이러한 경우 의사는 뼈를 제자리로 되돌려 놓아야 할 수 있습니다(골절 정복술) . 이 과정은 다리를 고정한 후 뼈를 조심스럽게 제자리로 맞추는 것을 포함합니다.

수술이 필요할까요?

다리가 심하게 골절되었거나 다른 비침습적 치료법이 효과가 없을 경우, 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 이러한 수술을 내고정술이라고 합니다. 내고정술은 외과의사가 다리에 금속 나사, 핀, 막대 또는 판을 삽입하고 뼈가 아물 때까지 고정하는 수술입니다.

다리가 완전히 낫는 데 얼마나 걸리나요?

다리가 부러졌을 경우 완전히 회복하는 데는 보통 4~6주가 걸립니다. 하지만 심한 경우에는 10~12주까지 걸릴 수도 있습니다. 회복 기간은 부러진 뼈의 부위와 골절 정도에 따라 다릅니다. 자세한 사항은 담당 의사에게 문의하십시오.

회복 초기에는 다리에 체중을 실을 수 없습니다. 골절이 완전히 아물 때까지 목발, 보행기 또는 휠체어를 사용해야 합니다. 심한 골절의 경우 회복에 최대 6개월이 걸릴 수 있으며, 활동적인 사람이나 운동선수의 경우 다리에 다시 체중을 실을 수 있게 되기까지 최대 6개월이 걸릴 수 있습니다.

다리 골절을 예방할 수 있을까요?

대부분의 다리 골절은 사고나 낙상으로 인해 발생하므로 완전히 예방하기는 어렵습니다. 하지만 다리를 튼튼하게 유지하고, 특히 피로골절을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 스포츠 및 기타 활동을 할 때는 적절한 신발을 착용하십시오.
• 근육을 강하게 유지하려면 운동 전후에 준비운동과 마무리운동(스트레칭 및 운동)을 하세요.
• 운동이나 활동량에 따라 신발은 정기적으로 교체해야 합니다.
• 훈련이나 운동 프로그램을 진행할 때는 시간이나 강도를 한꺼번에 늘리지 말고 점진적으로 늘려야 합니다.
• 경기나 훈련 중에는 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요.
• 음식을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하거나, 의사의 지시에 따라 비타민 D 보충제를 복용하세요.
• 다리에 뭔가가 있어요.통증이 발생하면 활동을 중단하고 의사의 진료를 받으십시오.

의사 진료가 필요하신가요?

다리가 부러지거나 뼈가 부러진 경우 즉시 의료 처치를 받아야 합니다. 하지만 다리가 부러진 경우에는 운전하지 마십시오. 가능하다면 다른 사람에게 도움을 요청하여 병원이나 응급 진료소로 가십시오.

지난 몇 주 동안 다리 통증이 지속되고 가라앉지 않는다면, 치료를 받는 것이 중요합니다. 피로골절이나 다른 발 질환이 있을 수 있습니다.

의사에게 무엇을 물어봐야 할까요?

다리가 부러졌을 때 의사에게 물어볼 수 있는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

• 제 발 골절은 어떤 종류인가요?
• 이 증상에 대해 어떤 치료법을 추천하시나요?
• 집에서 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 무엇일까요?
• 언제 다시 걸을 수 있을까요?
• 앞으로 이런 골절을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

다리가 부러진 채로 걸을 수 있나요?

대부분의 골절의 경우, 부러진 뼈가 아물 때까지 일정 기간 동안 다리를 땅에 댈 수 없습니다. 부상의 정도에 따라 8주 이상 걸릴 수도 있습니다. 이 기간 동안 다리를 보호하고 추가 손상을 방지하기 위해 깁스, 부목 또는 특수 신발을 착용해야 합니다. 또한 이동을 위해 목발, 보행기 또는 휠체어를 사용해야 할 수도 있습니다. 처음 몇 주가 지나면 의사는 다리에 점진적으로 체중을 실어도 된다고 허락할 수 있습니다.

핵심 메시지

다리 골절은 낙상이나 사고와 같은 갑작스러운 사건으로 발생할 수도 있고, 지속적인 압력이나 과사용으로 인해 발생할 수도 있습니다. 골절 원인과 관계없이, 다리 가 제대로 아물 때까지 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 골절된 다리로 서거나 걸으려고 하면 회복이 지연될 뿐만 아니라, 제대로 아물지 않을 수도 있습니다. 따라서 의사의 지시를 잘 따르고, 의사가 괜찮다고 할 때까지 다리에 체중을 싣지 마십시오. 의사의 허락을 받으면 서서히 체중을 늘려가면서 빠르게 회복하고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다!

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