아기도 변비가 있나요? (변비) - 함께 이야기해봐요!

• 섬유질 섭취 부족과 불충분한 수분 섭취: 이는 특히 분유에서 우유와 이유식으로 넘어가는 어린 아이들에게 흔히 나타납니다. 식단의 섬유질 함량이 줄어들고 수분 섭취량이 감소함에 따라 변이 건조하고 딱딱해집니다.

• 일부 약물의 부작용: 변비는 아이가 다른 질환 때문에 복용하는 일부 약물의 부작용일 수도 있습니다.

변비에는 어떤 방법이 있을까요? 주요 치료법 세 가지를 살펴보겠습니다.

최상의 결과를 얻으려면 이 세 가지 치료법을 모두 병행하는 것이 중요합니다.

1. 섬유질이 풍부하고 수분이 충분한 식단

이것이 가장 중요합니다. 아이의 식단에 수박, 바나나, 망고 같은 신선한 과일 , 고구마, 호박, 당근 같은 채소 , 현미, 귀리 같은 고섬유질 곡물 , 통곡물 빵 , 병아리콩, 렌틸콩, 강낭콩 같은 콩류를 더 많이 추가하세요. 요구르트처럼 프로바이오틱스가 함유된 식품 또한 소화 건강에 매우 좋습니다.

2. 변비약

어떤 경우에는 식단 조절만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 만성 변비의 경우, 의사는 장을 깨끗하게 하고 변을 부드럽게 하는 데 도움이 되는 변비약을 처방할 수 있습니다. 이러한 약은 일반적으로 어린이에게도 안전합니다.

하지만 부모들이 여기서 저지르는 두 가지 실수가 있습니다.

1. 정확한 용량을 투여하지 않음: 의사가 처방한 정확한 양보다 적은 양의 약을 투여하는 경우.

2. 약물 복용을 너무 일찍 중단하는 경우:아이가 정상적인 배변을 하면 "이제 됐어"라고 생각하고 약 복용을 중단하는 경우가 있습니다. 하지만 그렇게 하면 며칠 안에 문제가 다시 발생합니다. 어떤 아이들은 몇 주 동안 이 약을 복용해야 할 수도 있습니다.

그러므로 의사의 지시를 정확히 따르는 것이 매우 중요합니다. 의사와 상의 없이 약 복용을 시작하거나 중단하거나 용량을 변경하지 마십시오.

3. 특정 시간에 화장실 가는 습관 들이기

아이가 아침에 일어나자마자 그리고 식사 후에 화장실에 가도록 격려해 주세요. 이 시간대에는 자연스럽게 배변 횟수가 늘어나 변을 볼 가능성이 높아집니다.

특히 어린아이에게는 "화장실 가고 싶니?"라고 묻는 것보다 "이제 화장실 갈 시간이야"라고 말하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 아이가 변기에 5~10분 정도 앉아 있도록 하세요. 억지로 시키지 말고, 매일 습관으로 만들어주세요.

이 세 가지 치료법을 모두 병행하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 심한 변비는 식단 조절만으로는 치료하기 어려울 수 있습니다. 또한, 약물 치료 후 변비가 해결된 후에도 예전처럼 섬유질이 부족한 식단으로 돌아가면 변비가 재발할 수 있습니다.