어깨 통증의 원인이 이 작은 근육(오훼완근)일까요?

어깨나 팔 윗부분에 가끔 이상한 통증을 느끼시나요? 큰 근육에 문제가 있다고 생각하실 수도 있지만, 때로는 잘 알려지지 않았거나 눈으로 볼 수 없는 작은 근육이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 오늘 이야기할 근육이 바로 오훼완근(coracobrachialis)입니다. 이름은 다소 생소하게 들릴지 모르지만, 이 근육의 기능과 발생할 수 있는 문제에 대해 알아두는 것은 중요합니다.

이 Coracobrachialis는 누구인가요?

간단히 말해, 이것은 어깨 앞쪽에서 팔 위쪽까지 이어지는 작은 근육입니다. 더 정확히 말하면, 어깨뼈( 견갑골 ) 앞쪽에 있는 작은 뼈 돌출부에서 시작합니다. 의학 용어로 이것은 오구돌기라고 합니다. 이 근육은 거기서부터 위팔뼈(상완골)의 겨드랑이 부분에 붙습니다.

그렇게 해서 이 이름이 생겨났습니다.

• 오구돌기(Coraco-)는 어깨뼈의 일부인 '오구돌기'를 가리킵니다.
• -상완근은 팔 윗부분을 말합니다.

이 근육은 이두근처럼 크고 눈에 띄는 근육 덩어리가 아닙니다. 대부분의 경우 몸 안에 숨겨져 있습니다. 하지만 특정 활동으로 인해 이 근육 덩어리가 뻣뻣해지고 통증을 유발할 수 있습니다. 바로 이때 이 근육 이 어깨 통증이나 팔 통증의 숨겨진 원인이 되는 것입니다.

이 작은 고기 조각으로 무엇을 하는 건가요?

사실, 이것은 우리 손에 들린 주된 고기 덩어리는 아닙니다. 하지만 손의 움직임을 보조하는 역할을 하죠. 마치 큰일을 조금 도와주는 것과 같습니다. 그럼 그 보조 역할이 무엇인지 살펴볼까요?

이 고기 조각에 어떤 손상이 있다고 상상해 보세요. 그러면 위에서 언급한 동작들을 할 수 없을 겁니다. 하지만 그런 동작들을 할 때 어깨에 약간의 약함, 통증 또는 불안정함을 느낄 수도 있습니다. 특히 다음과 같은 상황에서 그럴 수 있습니다.

• 책 묶음이나 어린 아기처럼 무거운 물건을 몸 가까이에 안고 다닐 때.
• 뻑뻑한 문을 밀 때, 팔굽혀펴기를 할 때, 또는 수영을 할 때.
• 몸을 가로질러 반대쪽에 있는 무언가를 잡을 때. 예를 들어, 자동차에서 안전벨트를 맬 때처럼요.
• 크리켓에서 볼링처럼 팔을 머리 위로 던지는 동작이 포함된 게임을 할 때.

이 고기가 어디 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

이 근육이 어디에 있는지 대략적으로 알 수 있습니다. 거울 앞에 서서 이두근을 꽉 쥐어 보세요. 이두근은 어깨 앞쪽, 겨드랑이 근처에 보이는 얇은 근육 덩어리입니다.

다른 방법은 손가락 두 개를 쇄골을 따라 어깨까지 훑어보는 것입니다. 손으로 만져보면 오구돌기라고 하는 뾰족한 뼈가 느껴질 겁니다. 바로 그곳에서 이 근육이 시작됩니다. 그 부분을 살짝 눌러보면 이 근육을 느낄 수 있을 겁니다. 오구돌기에서 시작해서 이두근과 삼두근 사이를 지나 팔 아래쪽으로 이어집니다.

이 고기에 영향을 미치는 질병은 무엇입니까?

이 고기는 몸 안에 있는 부위이기 때문에 외부 위험에 노출될 가능성이 적습니다. 그리고 우리는 이 고기를 과도하게 사용하지도 않습니다. 하지만 일부 사람들은 이 고기에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 운동선수나 같은 일을 반복하는 사람들에게 그렇습니다.

이 고기 조각이 통증의 원인인지 어떻게 알 수 있나요?

이 부위의 통증을 정확히 파악하는 것은 다소 어려울 수 있는데, 그 이유는 이 부위에 대해 알려진 바가 많지 않기 때문입니다. 또 다른 문제는 앞서 언급했듯이 이 부위와 연결된 신경이 팔을 따라 뻗어 있기 때문에 어깨, 위팔, 심지어 아래팔에서도 통증이 느껴질 수 있다는 점입니다.

그러므로 원인을 알 수 없는 어깨 통증이나 팔 통증 이 있다면 다음 방법들을 시도해 보세요.

1. 위치를 확인하세요:겨드랑이 가까이, 팔 안쪽에서 이두근과 삼두근 사이 부분을 손가락으로 부드럽게 쥐어보세요.

2. 통증을 확인하세요: 눌렀을 때 아픈가요? 어깨나 팔의 통증이 눌렀을 때 더 심해지나요?

3. 덩어리가 만져지나요?: 해당 부위를 만졌을 때 살 속에 작고 단단한 덩어리가 느껴지나요? 덩어리를 눌렀을 때 통증이 매우 심하다면 근막통증점일 수 있습니다.

신경이 눌리면 팔 안쪽이 저리거나 팔꿈치를 구부릴 때 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 지체 없이 즉시 의사의 진료를 받으세요.

이런 종류의 통증에는 어떻게 해야 할까요?

가장 먼저 이해해야 할 것은 근육통에 대한 최선의 치료법은 휴식이라는 점입니다. 근육이 아프다면 회복할 시간을 주어야 합니다.

• 휴식: 당분간 통증을 유발하는 활동은 피하십시오. 무거운 물건을 들거나 팔에 무리가 가는 운동은 중단하십시오.
• 마사지: 덩어리가 단단하고 꽉 조이는 느낌이 든다면 부드럽게 마사지하면 통증이 완화될 수 있습니다. 하지만 마사지 방법을 아는 사람에게 맡기는 것이 가장 안전합니다.
• 의학적 조언: 스포츠 의학 전문의 또는 가정의를 만나는 것이 가장 좋습니다. 의사가 진찰 후 필요한 경우 물리치료사 에게 의뢰해 줄 것입니다.
• 특수 치료: 근막통증이 있는 경우, 트리거 포인트 치료와 같은 특수 치료를 통해 큰 효과를 볼 수 있습니다.

만약 저림 이나 염증과 같은 증상이 나타나 신경이 눌렸을 가능성이 있다면, 단순히 스스로 해결하려는 문제가 아니라고 생각하지 말고 반드시 의사의 진료를 받으십시오.