사랑하는 사람이 점점 활동량이 줄어들고 있나요? 알츠하이머병과 이러한 증상에 대해 알아보세요.

사랑하는 어머니, 아버지 또는 어르신이 예전 같지 않으신가요? 말을 멈추고, 걷는 것을 어려워하고, 항상 피곤해 보이시나요? 이렇게 느리고 어눌한 말투, 느린 걸음걸이, 그리고 끊임없는 피로와 무력감을 운동실조증이라고 합니다. 알츠하이머병 환자들에게서 흔히 나타나는 증상입니다. 이러한 모습을 보면 슬프고 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 운동실조증의 원인과 해결 방법을 함께 알아보겠습니다.

활동량이 이렇게 감소하는 이유는 무엇일까요?

사실 치매, 특히 알츠하이머병 환자가 활동량이 줄어드는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 중요한 것은 사랑하는 사람이 몸이 좋지 않다고 느끼면 먼저 의사의 진료를 받는 것입니다. 다른 질환의 징후일 수도 있기 때문입니다.

아래 증상에 특히 주의하십시오.

또한, 가능하다면 환자의 활력 징후를 확인해 보세요. 열, 혈압, 맥박 등을 확인하는 것입니다. 이러한 수치가 정상 범위에서 크게 벗어나 있다면 반드시 의사에게 연락해야 합니다.

활동량 감소의 다른 가능한 원인

때로는 이것이 신체적인 문제라기보다는 심리적인 문제일 수 있습니다. 알츠하이머병 환자는 우울증에 걸릴 위험이 있는데, 우울증 또한 활동량 감소의 주요 원인 중 하나입니다.

이러한 요인들 외에도, 아래 표에는 활동량 감소의 여러 가지 다른 이유가 나와 있습니다.

우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

이유가 무엇이든, 사랑하는 사람을 도울 수 있는 방법은 많습니다.

만약 그들이 지루하거나 외롭다면

그들이 예전에 좋아했던 일들을 떠올리게 하고, 그런 간단한 활동들을 일상에 더해 보세요.

• 잠깐 산책을 같이 가요.
• 그들은 함께 옛 노래를 듣거나 부르는 것을 좋아합니다.
• 오래된 사진첩을 살펴보세요. 사진들은 추억을 되살리고 그들의 마음에 기쁨을 가져다줄 것입니다.

만약 그들이 쉽게 피로감을 느낀다면

• 서두르지 마세요. 아이들이 스스로의 속도에 맞춰 일하도록 하세요.
• 아이들이 붐비고 시끄럽고 낯선 장소에 가는 것을 피하세요.
• 시간이 오래 걸리고 많은 사람이 필요한 작업에는 그들을 참여시키지 마세요.
• 활동 후에는 충분한 휴식 시간을 주세요.

걷는 데 어려움이 있거나 넘어질까 봐 두려우신 경우

• 안전한 주거 환경을 조성하세요. 집안을 밝게 유지하고, 난간을 설치하세요. 또한, 통행로에 불필요한 물건을 치우고 깨끗하게 유지하세요.
• 안전하게 움직일 수 있도록 돕는 방법에 대해 물리치료사나 작업치료사와 상담하세요. 담당 의사에게도 문의할 수 있습니다.
• 아이들을 들어 올릴 때는 겨드랑이를 잡으세요. 팔로 잡아당기지 마세요.

통증이 있는 것처럼 보이면

• 의사가 처방한 진통제를 사용하십시오. 아세트아미노펜과 같은 약을 투여하는 경우, 라벨에 적힌 복용법을 정확히 따르십시오. 하루 3,000mg을 초과하여 투여하지 마십시오. 간 질환이 있는 경우, 약을 투여하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
• 통증이 심하거나 지속되면 의사에게 알리십시오.

한 곳에 너무 오래 머무르는 것의 문제점

사랑하는 사람이 오랫동안 같은 자세로 앉거나 누워 있으면 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 대표적인 문제로는 변비 와 욕창이 있습니다. 욕창은 침대 궤양이라고도 합니다.

이러한 부상이 발생할 가능성이 가장 높은 장소는 다음과 같습니다.

이러한 부상은 몇 시간 안에 발생할 수 있습니다. 이를 예방하려면 최소 두 시간마다 자세를 바꿔주세요. 자주 움직여주고 딱딱한 표면에 앉거나 눕히지 않도록 하세요. 피부에 발적이나 멍이 있는지 매일 확인하세요.

침대나 의자에 뼈가 눌리는 부위(예: 발뒤꿈치, 엉덩이, 어깨)에 붉어짐이나 통증이 느껴지면 즉시 의사에게 알리십시오.