제2형 당뇨병 발병 원인 및 위험 요인은 무엇입니까?

당뇨병이 우리나라에서 매우 흔한 질병이 되었다는 것은 누구나 알고 있습니다. 가족이나 친구, 혹은 본인 중에 당뇨병 환자가 있을지도 모릅니다. 그렇다면 제2형 당뇨병은 왜 이렇게 흔한 걸까요? 오늘은 당뇨병의 실제 원인과 우리가 미처 알지 못했던 신체 내부에서 일어나는 일들에 대해 간단히 알아보겠습니다.

당뇨병은 왜 생길까요? 인슐린의 역할

이를 이해하기 위해 먼저 우리 몸이 어떻게 작동하는지 살펴보겠습니다. 우리 몸을 자동차에 비유해 보세요. 자동차가 움직이려면 휘발유가 필요합니다. 마찬가지로 우리 몸의 수십억 개의 세포도 기능을 하기 위해 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 우리가 섭취한 음식을 소화할 때 생성되는 포도당 이라는 당분에서 나옵니다. 이 포도당은 혈액 속에 있습니다.

하지만 이 포도당은 그냥 세포 안으로 들어갈 수 없습니다. "열쇠"가 필요하죠. 그 열쇠는 바로 인슐린 이라는 호르몬입니다. 인슐린은 위장에 있는 췌장이라는 기관에서 만들어집니다. 우리가 음식을 먹으면 혈당 수치가 올라가고, 그러면 췌장은 인슐린을 분비해서 혈액 속으로 넣어줍니다. 이 인슐린이 세포의 "문"을 열어 포도당이 세포 안으로 들어갈 수 있게 해줍니다. 그러면 세포는 에너지를 얻고 혈당 수치가 조절됩니다.

따라서 당뇨병은 이 과정에 문제가 생길 때 발생합니다. 당뇨병은 크게 세 가지 방식으로 발생할 수 있습니다.

1. 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않습니다 .

2. 췌장에서 인슐린이 생성되더라도 신체 세포가 그 인슐린에 제대로 반응하지 않습니다 . 마치 열쇠가 있는데도 문에 갇힌 거북이와 같습니다. 의학적으로 이를 인슐린 저항성 이라고 합니다.

3. 이 두 가지 일은 동시에 일어납니다.

주요 위험 요인은 무엇입니까?

당뇨병은 단 하나의 요인이 아니라 여러 요인의 복합적인 작용으로 발생합니다. 주요 요인들을 살펴보겠습니다.

체중과 운동 부족

이것이 가장 주요하고 흔한 이유 입니다. 체중이 과도할 경우, 특히 키에 비해 이상적인 체중을 초과할 경우 당뇨병 위험이 크게 증가합니다. 더욱 위험한 것은 복부 지방 축적 입니다. 이러한 과도한 지방 세포는 인슐린 저항성을 직접적으로 유발합니다.

하루 대부분을 앉아 있고 운동을 전혀 하지 않는 비활동적인 생활 방식은 당뇨병 위험을 더욱 높입니다. 체중의 5~10%만 감량해도 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

나쁜 식습관

우리가 먹는 모든 음식은 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 특히,

• 기름진 음식 (예: 스낵, 코투, 볶음밥)
• 단 음료 및 식품 (케이크, 비스킷, 토피, 단 음료)
• 가공육
• 흰 빵이나 흰 쌀과 같이 소화가 빠른 탄수화물을 과다 섭취하는 것

이러한 식습관은 체중 증가와 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

가족력(혈통)

이것 또한 매우 중요한 요인입니다. 어머니, 아버지, 형제자매 중 당뇨병 환자가 있다면 다른 사람들보다 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다. 유전적 요인이 있기 때문입니다. 하지만 가족 중에 당뇨병 환자가 있다고 해서 반드시 본인이 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다. 다만 다른 사람들보다 더 주의해야 합니다.

나이와 인종

45세 이후부터 당뇨병 발병 위험은 점차 증가합니다. 전 세계적으로 실시된 조사에 따르면 특정 민족 집단에서 당뇨병 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 아시아인들은 상대적으로 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다.

당뇨병과 관련된 기타 건강 문제

당뇨병을 유발할 수 있는 특정 질환들이 있습니다. 이러한 질환 중 하나 이상이 있는 경우, 의사와 상담하고 당뇨병 검사를 받는 것이 좋습니다.

기타 이유

• 흡연: 담배를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험이 30~40% 더 높습니다.
• 수면 문제: 수면 부족은 신체의 호르몬 기능과 인슐린 민감도를 저하시킵니다.
• 특정 약물: 고혈압, 정신 질환 및 콜레스테롤 저하제(예: 스테로이드, 일부 이뇨제) 중 일부는 장기간 복용 시 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 그러나 이러한 이유로 의사가 처방한 약 복용을 중단해서는 안 됩니다 . 우려되는 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.

내가 당뇨병에 걸렸는지 어떻게 알 수 있나요?

의사는 일반적으로 혈액 검사 결과를 통해 당뇨병 진단을 내립니다. 진단은 이러한 검사 중 하나 이상을 통해 이루어집니다.

• 공복 혈당(FBS): 이 검사는 최소 8~10시간 금식 후 실시하며, 수치가 126mg/dL 이상일 때 시행합니다.
• HbA1c 검사: 이 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다. 수치가 6.5% 이상이면 문제가 될 수 있습니다.
• OGTT(경구 포도당 내성 검사): 포도당 용액을 마신 후 2시간 뒤 혈당 수치가 200mg/dL 이상인 경우.

일반적으로 의사는 단 한 번의 검사로 질병을 진단하지 않고, 며칠 후 재검사를 통해 확진합니다.