혹시 비듬이 있으신가요? (비듬) 비듬이 정확히 무엇인지 알아볼까요!

멋진 검은색 드레스를 입고 파티에 갈 준비를 하는데, 어깨 양쪽에 하얀 가루가 묻어 있다면 정말 속상하지 않나요? 많은 사람들이 겪는 흔한 문제이자 신경 쓰이는 부분이기도 합니다. 이를 발진 이라고 하죠. 하지만 걱정하지 마세요. 발진은 대부분 잘 관리할 수 있는 증상입니다. 오늘 함께 자세히 알아볼까요?

사마귀란 무엇이며, 왜 생기는 걸까요?

간단히 말해, 비듬은 두피에서 죽은 피부 세포가 정상보다 빠르게 떨어져 나가는 현상입니다. 우리 몸의 피부 세포는 정상적으로 죽고 새로운 세포가 생성되는 순환 과정을 거칩니다. 하지만 죽은 세포는 너무 작아서 우리가 알아차리지 못합니다. 그러나 비듬이 있는 사람의 경우, 이 과정이 가속화되어 죽은 세포들이 뭉쳐서 큰 조각으로 떨어져 나갑니다. 이 조각들은 흰색이나 연한 노란색을 띨 수 있습니다. 의학적으로 이러한 증상은 지루성 피부염 이라고 합니다.

많은 사람들이 여드름의 원인이 위생 불량이라고 잘못 알고 있습니다. 이는 완전히 틀린 생각입니다. 아무리 머리를 깨끗하게 관리해도 여드름은 생길 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.

• 호르몬 변화 : 특히 사춘기, 즉 13세에서 19세 사이에는 호르몬 활동이 더욱 활발해지므로 여드름이 발생할 가능성이 더 높습니다.
• 효모: 우리 모두는 두피에 자연적으로 존재하는 '말라세지아 글로보사'라는 효모를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게서는 이 효모가 과도하게 증식하여 피부 세포가 탈락하는 속도를 증가시킬 수 있습니다.
• 유전: 어머니, 아버지 또는 가까운 가족 구성원 중 누군가가 해당 질환을 앓았다면, 본인도 그 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
• 피부 타입: 지성 피부 인 사람은 여드름이 생기기 쉽습니다.
• 특정 질환: 파킨슨병과 같은 특정 신경계 질환을 가진 사람들도 떨림 증상을 경험합니다.

여드름의 다른 일반적인 원인

위에서 언급한 사항 외에도, 일상생활 속 습관이나 외부 요인들이 여드름 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 점들을 인지하는 것은 여드름 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.

여드름을 관리하는 몇 가지 간단한 팁

평생 검은색 옷을 입지 않아도 괜찮아요. 이 간단한 팁만 따르면 됩니다.

1. 머리를 자주 감으세요:이렇게 하면 두피에 쌓인 먼지와 때를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일 머리를 감아야 할 수도 있지만, 어떤 사람들은 일주일에 2~3번 감는 것으로 충분합니다.

2. 비듬 샴푸를 사용하세요: 평소에 쓰는 샴푸로 비듬이 줄어들지 않는다면, 비듬 전용 샴푸로 바꿔 사용해 보세요.

• 사용 방법: 처음에는 매일 또는 이틀에 한 번씩 사용하세요. 비듬이 줄어들면 일주일에 두 번 정도 사용하세요. 그 외의 날에는 평소처럼 샴푸를 사용하셔도 됩니다.
• 어떻게 골라야 할까요? 샴푸마다 함유된 유효 성분이 다릅니다. 자신에게 맞는 샴푸를 찾으려면 몇 가지를 사용해 봐야 할 수도 있습니다. 셀레늄 설파이드 , 징크 피리티온, 살리실산과 같은 성분이 함유된 샴푸를 찾아보세요.

3. 샴푸를 올바르게 사용하세요: 이는 매우 중요합니다. 샴푸를 사용할 때는 먼저 샴푸를 바르고 헹군 다음, 다시 샴푸를 바르고 충분히 거품을 낸 후 약 5분간 그대로 두었다가 깨끗하게 헹궈주세요. 이렇게 해야 샴푸 속 유효 성분이 두피에 제대로 작용할 수 있습니다.

4. 컨디셔너 사용을 잊지 마세요: 일부 샴푸는 모발을 건조하게 만들 수 있습니다. 따라서 샴푸 후 컨디셔너를 사용하면 수분 유지에 도움이 됩니다.

5. 머리를 긁지 마세요: 감기에 걸리면 머리가 가려운 것은 흔한 일입니다. 하지만 손톱으로 세게 긁는 것은 피하세요.

언제 의사를 만나야 할까요?

이 모든 방법을 시도해 봤는데도 한 달 정도 지나도 여드름이 나아지지 않았다면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 피부과 전문의를 만나는 것이 가장 좋습니다.

어쩌면 당신은 일반적인 임신 이상의 무언가를 겪고 있을지도 모릅니다.

• 의사가 당신의 두개골을 검사할 것입니다.
• 약국에서 구입할 수 있는 샴푸보다 강력한 케토코나졸 과 같은 항진균제가 함유된 샴푸, 로션 또는 크림을 처방받을 수 있습니다.
• 비듬 외에 '두피 건선'과 같은 다른 피부 질환이 있는 경우에는 다른 치료법이 처방될 것입니다. 두피 피부가 심하게 붉어지거나 염증이 생기거나 통증이 있거나, 노랗게 변하고 딱지가 앉는 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.