여러분도 불필요한 물건을 쌓아두시나요? 그렇다면 이 증상(저장강박증)에 대해 알아볼까요!

혹시 주변에 낡은 신문이나 입지 않는 옷가지, 고장 난 가구 등을 산더미처럼 쌓아두고는 치우지 못해 괴로워하는 사람들을 본 적 있으신가요? 어쩌면 가족이나 친구 중에 그런 사람이 있을지도 모르고, 혹은 본인도 그런 습관이 있을지도 모릅니다. 이는 단순히 "버리고 싶은 욕심"이나 "게으름" 때문이 아닙니다. 더 깊은 정신 건강 문제 와 관련될 수 있습니다. 오늘은 바로 이러한 정신 질환, 즉 저장강박장애에 대해 이야기해 보겠습니다.

강박적 저장 장애란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 저장강박장애는 정신 질환의 일종입니다. 이 질환은 가치와 상관없이 엄청난 양의 물건을 모으고 싶어 하는 극심한 욕구가 특징 입니다. 또한, 이러한 물건들을 버리려고 할 때 견딜 수 없는 스트레스와 고통을 경험합니다 . 저장강박은 일상생활에 심각한 지장을 초래하여 정상적인 기능을 수행할 수 없게 만듭니다.

낡은 신문, 잡지, 비닐봉지, 사용하지 않는 주방용품, 몇 년 된 옷들이 방을 가득 채우고 있다고 상상해 보세요. 어떤 사람들은 동물들을 많이 키우기도 하지만, 제대로 돌보지 않습니다.

저장강박장애는 집안을 엉망으로 만들 수 있습니다. 이는 삶의 여러 측면에 영향을 미치며, 사회생활, 가족, 직장생활에서 큰 스트레스와 곤란을 초래할 수 있습니다. 또한 집안을 더럽고 위험한 환경으로 만들 수도 있습니다.

저장강박장애는 불안 장애와 관련이 있나요? 아니면 강박장애와 비슷한 건가요?

많은 사람들이 이를 불안 장애로 생각합니다. 저장강박장애는 강박 장애(OCD)의 한 유형 으로 분류되지만, 저장강박장애는 별개의 질환으로 더 잘 알려져 있습니다 .

이전에는 이 질환이 미국 정신의학회에서 발행하는 주요 정신 질환 분류 문서인 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM)에서 강박 장애(OCD)의 하위 범주로 분류되었습니다.

그러나 의사들은 다른 정신 질환은 없지만 이러한 수집 행동만을 보이는 사람들이 있다는 것을 알게 되었습니다. 추가 연구를 통해 이는 별개의 질환으로 인정되어 최신판 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM-V)에 '저장강박장애'로 등재되었습니다.

그렇다면 단순히 물건을 모으는 것과 물건을 쌓아두는 것의 차이점은 무엇일까요?

둘 사이에는 큰 차이가 있습니다. 단순히 물건을 모으는 것은 대개 취미로 하는 일입니다.

우표, 옛날 동전, 만화책 등을 수집한다고 상상해 보세요 . 신중하게 고르고, 깔끔하게 포장해서 아름답게 보관합니다 . 그것들을 볼 때마다 행복감을 느낍니다. 이런 수집 활동은 일상생활에 아무런 불편함도 주지 않습니다.

하지만 저장강박장애가 있는 사람은 정리되지 않고 사용하기 불편한 방식으로 물건을 모읍니다. 이들은 금전적 가치가 없는 물건들 , 예를 들어 낡은 종잇조각, 망가진 장난감, 사용한 병 등을 모으는 경우가 많습니다. 또한 이러한 수집 행위는 일상생활에 심각한 지장을 초래합니다. 집은 어수선해지고 지저분해지며, 다른 사람들과의 관계에도 문제를 일으킵니다.

이 질환으로 가장 고통받는 사람은 누구인가요? 얼마나 흔한가요?

강박적 저장 장애는 대개 15~19세 사이의 청소년기에 시작됩니다. 이후 증상이 점차 악화되어 30~35세경에는 심각한 문제로 발전할 수 있습니다.

이 증상은 60세 이상 노인과 불안 및 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제를 가진 사람들에게 흔히 나타납니다 .

미국과 같은 나라에서는 인구의 2%에서 6% 정도가 이 질환을 앓고 있다고 합니다. 우리나라에도 그런 사람들이 많을 수 있지만, 정확한 통계는 없을 것입니다.

저장강박장애의 증상은 무엇인가요?

어떤 사람들은 자신의 물건을 쌓아두는 습관과 생각이 문제라는 것을 깨닫습니다. 하지만 많은 사람들은 그렇지 않습니다 . 그들은 자신이 옳은 일을 하고 있다고 생각합니다. 이러한 증상은 대개 이혼이나 사랑하는 사람의 죽음과 같은 극심한 스트레스 사건 이후에 나타나기 시작합니다 .

강박적 저장 장애가 있는 사람들은 자신의 소지품을 보관하려는 강렬한 충동을 느낍니다. 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 물건을 제자리에 정리하지 못하는 것.
• 물건들을 정리하려고 할 때 참을 수 없는 스트레스를 느껴요.
• 미래에 이러한 것들이 필요하게 될지도 모른다는 두려움과 걱정이 항상 존재합니다.
• 물건을 어디에 둬야 할지 도무지 알 수가 없는 것 같아요.
• 남들이 자기 소지품을 만지는 것을 꺼리고 의심이 많은 성격 .
• 집 안의 방과 부엌이 물건으로 너무 가득 차서 사용할 수가 없다 .
• 친구와 가족과 떨어져 혼자 살고 있다 .

사람들은 왜 이런 것들을 쌓아두는 걸까요?

그들이 이런 식으로 물건을 모으는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

• 이러한 것들이 미래에 유용하고 가치 있는 것이 되기를 바랍니다.
• 어떤 물건들은 특별한 추억이 담겨 있어서 , 다시는 찾을 수 없을 거라고 생각하게 되죠.
• 싸다고 해서 물건을 버리는 건 아까운 일 이라고 생각해요.
• 그들은 어떤 사물이 자신에게 중요한 사람이나 사건을 떠올리게 한다고 생각합니다.
• 어디에 둬야 할지 몰라서 버리는 대신 그냥 보관하는 경우가 있어요.

이와 관련된 다른 정신적인 문제가 있나요?

강박적 수집 장애를 가진 많은 사람들은 이러한 물건들을 모으는 것 외에도 사고 및 의사 결정 능력과 관련된 특정 장애를 겪습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 우유부단함.
• 완벽주의는 모든 것이 완벽해야 한다는 믿음입니다.
• 미루는 습관.
• 해체.
• 주의 산만함.

이러한 문제들은 그들의 일상생활과 저장강박장애의 심각성에 큰 영향을 미칩니다.

저장강박장애의 원인은 무엇인가요?

연구자들은 아직 저장강박장애 의 정확한 원인을 알지 못합니다 . 하지만 이 질환과 관련된 특정 정신 처리 결함이 있다는 것을 발견했습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 계획 수립 능력 부족.
• 문제 해결 능력 부족.
• 시공간 학습 및 기억과 관련된 문제.
• 지속적인 주의 집중이 어렵습니다.
• 작업 기억과 관련된 문제.
• 조직력 부족.

저장강박장애는 단독으로 발생하거나 다른 정신 질환의 일부로 나타날 수 있습니다. 가장 흔하게는 다음과 같은 정신 질환과 관련이 있습니다.

• 강박성 인격 장애(OCPD)
• 강박장애(OCD)
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)
• 우울증 .

위험을 증가시키는 기타 요인

연구자들은 강박적 수집 장애 발병 위험을 높일 수 있는 몇 가지 다른 위험 요인을 확인했습니다.

• 가족 중 한 명이 이 질환을 앓고 있습니다.
• 뇌 손상 사고.
• 매우 충격적인 인생 경험.
• 충동구매.
• 공짜 물건(쿠폰, 전단지 등)을 거절하지 못하는 성향.
• 약물이나 알코올 중독.
• 프래더-윌리 증후군과 같은 유전 질환.

강박적 수집 장애가 있는지 어떻게 확실히 알 수 있나요? (진단)

강박적 저장 장애가 있는 사람들은 스스로 도움을 구하지 않는 경우가 많습니다 . 자신이 문제가 있다는 사실조차 인지하지 못하기 때문입니다. 대개 는 친구나 가족이 걱정하여 도움을 요청합니다 .

만약 당신이나 당신이 아는 누군가가 이러한 물건들을 모으는 행위로 인해 비위생적이거나 안전하지 않은 상태가 되었다면, 반드시 의사나 정신 건강 상담사의 도움을 받으십시오.만약 누군가가 많은 동물을 모아놓고 제대로 돌보지 않는다면, 동물복지 부서와 같은 관련 당국에 신고하는 것도 중요합니다.

강박적 수집 장애 진단을 확정하기 위해 의사는 환자의 수집 및 저장 습관에 대해 질문할 것입니다. 진단을 확정하려면 다음과 같은 증상이 있어야 합니다.

• 가치 여부와 상관없이 끊임없이 물건을 버리는 것의 어려움 .
• 물건을 버리지 않고 간직하고 싶은 강한 욕구가 있으면서도, 정리할 때는 극심한 스트레스를 느낀다.
• 침실이나 주방과 같은 생활 공간이 너무 어수선해서 사용하기 어렵거나 안전하지 않습니다 .

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요? (치료법)

의사들은 주로 두 가지 방법으로 저장강박장애를 치료합니다.

• 인지행동치료(CBT) : 이는 대화를 통한 심리치료입니다.
• 항우울제 : 이 중 가장 흔하게 처방되는 것은 '선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)'입니다.

인지행동치료(CBT) 는 이러한 문제에 대한 효과적인 치료법 중 하나입니다. 정신과 의사 또는 자격을 갖춘 정신 건강 상담사 의 도움을 받아, 사람들은 왜 물건을 수집하는지, 물건을 정리할 때 느끼는 두려움과 불안감을 줄이는 방법, 그리고 정리하고 결정하는 방법을 배우게 됩니다. 이를 통해 사람들은 자신의 소지품을 다루는 방식을 바꿀 수 있습니다.

일부 의사들은 이러한 증상을 완화하기 위해 항우울제 라는 약물을 처방하기도 합니다. 이러한 약물은 일부 사람들의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

가장 중요한 것은 이것이 질병이라는 것을 이해하고 적절한 의료 상담과 치료를 받는 것 입니다. 부끄러워하거나 두려워할 필요는 전혀 없습니다.

강박적 저장 장애는 예방할 수 있을까요?

사실 현재로서는 저장강박장애를 예방할 방법은 없습니다 . 하지만 앞서 언급했듯이 이러한 행동은 보통 청소년기(15세에서 19세 사이)에 시작되어 점차 심해집니다. 따라서 자녀나 주변 사람에게 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다 . 그래야만 증상을 최소화할 수 있습니다.

이러한 상태에 있는 사람의 미래는 어떻게 될까요? (예후)

솔직히 말해서, 저장강박장애를 가진 사람의 미래를 예측하기는 어렵습니다. 인지행동치료(CBT) 후 증상이 크게 호전되는 경우도 있지만, 많은 사람들이 여전히 일상생활에 영향을 미치는 증상을 겪고 있습니다 .

저장강박장애가 있는 사람들은 집 안에 충분한 공간이 없기 때문에 요리, 청소, 수면, 목욕과 같은 일상적인 활동에 어려움을 겪습니다.그들은 중요한 일상 업무를 수행할 수 없습니다. 더럽고 안전하지 않은 곳에서 살아야 합니다. 물건들이 쌓여 있어 화재나 추락 사고 등의 위험이 더 큽니다.

이러한 상황은 사회생활, 가정생활, 직장생활에 문제를 일으킬 수 있습니다 . 가족 구성원과의 잦은 다툼, 외로움, 고립감을 경험할 수 있으며, 가정환경이 좋지 않아 아이들의 사회성 발달에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 심지어 이혼, 가정폭력, 양육권 박탈로 이어지는 경우도 있습니다. 또한, 안전하지 않은 환경에서 과도한 동물을 기르는 경우 동물 학대와 관련된 법적 문제에 직면할 수도 있습니다.

의사를 만나기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?

본인이나 주변 사람이 저장강박장애 증상을 겪고 있다고 생각되면 의사나 정신건강 상담사의 진료를 받으십시오 .

일부 지역 보건 서비스 기관도 이러한 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다. 경우에 따라 동물 복지 부서의 개입이 필요할 수도 있습니다.

가장 중요한 것은 저장강박장애가 지루함이나 무기력의 표현이 아니라 정신 건강 문제 라는 점을 이해하는 것입니다. 다른 정신 질환과 마찬가지로 증상이 나타나는 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 일상생활에 미치는 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가들은 생각과 행동을 관리하는 데 도움이 되는 치료 계획을 제공해 줄 수 있습니다.

강박적 저장 장애를 가진 사람의 가족 구성원 또한 많은 스트레스, 슬픔, 불안, 외로움을 느낄 수 있습니다. 자신의 정신 건강을 돌보고 필요하다면 도움을 받는 것이 매우 중요합니다 .

마지막으로, 제가 드리고 싶은 말씀은... (핵심 메시지)

강박적 저장 장애는 복잡한 정신 질환이지만, 이를 이해하고 적절한 도움을 받는다면 큰 변화를 가져올 수 있습니다 .

• 이것은 게으름이나 나쁜 습관이 아니라 치료가 필요한 정신 질환 입니다.
• 만약 당신이나 당신이 아는 누군가가 이러한 증상을 보인다면, 주저하지 말고 의사의 진료를 받으세요 .
• 인지행동치료(CBT)와 일부 약물 치료는 이 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
• 조기에 진단하고 치료할수록 예후가 더 좋을 가능성이 높습니다 .
• 이 질환으로 고통받는 사람뿐만 아니라 그 가족에게도 지지와 이해는 매우 중요합니다 .

도움을 요청하는 것은 약함의 표시가 아니라는 것을 기억하세요. 그것은 자신과 사랑하는 사람들을 생각하는 사람이 취하는 용감한 행동입니다.

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