당뇨병이 있다면 의사 선생님께서 항상 하시는 말씀 중 하나가 '혈당을 확인하라'는 것입니다. 왜 그렇게 중요할까요? 어떻게 정확하게 측정해야 할까요? 이런 질문들이 떠오르실 수 있죠? 걱정 마세요. 오늘 쉽고 명확하게 모든 것을 알려드리겠습니다.
혈당을 정기적으로 확인해야 하는 이유는 무엇일까요?
간단히 말해, 혈당 수치를 아는 것은 운전 중에 도로 표지판을 보는 것과 같습니다. 혈당 수치는 환자와 의사가 당뇨병을 관리하는 데 있어 올바른 방향을 제시해 줍니다.
혈당 수치를 적절히 조절하면 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 심각한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 사항들을 고려해 보세요.
- 심장 질환
- 뇌졸중
- 고혈압
- 고콜레스테롤
- 맹목
- 신장 질환
- 피부 문제
연구 결과에 따르면 제1형 및 제2형 당뇨병 모두에서 혈당 및 HbA1c 수치를 목표 수준으로 유지하면 이러한 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
혈당 검사 방법에는 어떤 것들이 있나요?
혈당 수치를 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 각각의 방법을 차례로 살펴보겠습니다.
1. 가정용 테스트
혈당 측정기
이것은 많은 사람들이 사용하는 작고 휴대하기 쉬운 기계입니다. 혈액 한 방울로 혈당 수치를 측정할 수 있습니다.
- 손가락 채혈 검사: 이 검사는 작고 날카로운 바늘(란셋)로 손가락을 찔러 혈액 한 방울을 검사지에 떨어뜨리는 방식입니다. 검사지를 혈당 측정기에 넣으면 약 15초 안에 측정값이 나옵니다. 최신 측정기는 이러한 결과를 저장하고 시간에 따른 평균 혈당 수치를 그래프로 표시해 줍니다.
- 다른 부위에서 측정하기: 최신 혈당 측정기 중 일부는 손가락 끝 외에도 팔뚝, 엄지손가락 밑부분, 허벅지 등 다른 부위에서 측정할 수 있습니다. 하지만 손가락 끝에서 측정하는 것이 가장 정확하며 , 특히 혈당 수치가 급격하게 변할 때는 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 식사 후, 운동 후 또는 저혈당 증상이 나타날 때는 손가락 끝으로 측정하는 것이 가장 좋습니다.
연속 혈당 모니터링(CGM) 시스템
이것들은 조금 더 발전된 기기들입니다. 인슐린 펌프가 함께 제공되는 경우도 있습니다. 이 기기는 하루 종일 혈당 수치를 지속적으로 모니터링합니다. 마치 24시간 내내 혈당 수치를 기록하는 영화와 같습니다. 이를 통해 시간 경과에 따른 혈당 수치의 패턴과 추세를 파악할 수 있습니다.
가정용 HbA1c 검사
HbA1c 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 알려주는 간단한 검사입니다. 손가락 끝에서 채혈하는 자가 검사 키트도 있지만, 실험실 검사만큼 정확하지는 않습니다. 하지만 병원에 갈 수 없는 사람들에게는 자신의 혈당 상태를 대략적으로 파악하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다.
2. 실험실 검사
담당 의사가 이러한 검사를 의뢰해 줄 수 있습니다.
- 공복 혈당 검사: 이 검사를 위해서는 8~12시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않아야 합니다. 검사실에서는 손가락 끝이나 팔의 정맥에서 소량의 혈액을 채취합니다. 건강한 사람의 혈당 수치는 99mg/dL 미만이어야 합니다. 이보다 높으면 당뇨병 전단계 또는 당뇨병의 징후일 수 있습니다.
- 경구 포도당 내성 검사: 이 검사는 신체가 당분에 어떻게 반응하는지 확인합니다. 의사는 75g의 설탕이 든 음료를 마시게 한 후, 1시간과 2시간 후에 혈당 수치를 측정합니다. 정상적인 혈당 수치는 2시간 후 140mg/dL 미만입니다.
- HbA1c 검사: 가정용 검사와 유사하지만, 정맥에서 채취한 혈액 샘플을 사용하여 실험실에서 검사하기 때문에 더 정확합니다 . 의사들은 당뇨병 관리가 얼마나 잘 되고 있는지 확인하기 위해 이 검사를 권장하는 경우가 많습니다.
하루 중 언제 혈당을 측정해야 할까요?
이는 사람마다 정말 다릅니다. 일반적으로는 그렇습니다.
- 아침에 눈을 뜨자마자
- 주요 식사 전에
- 주요 식사 후 1~2시간
- 운동 전후
- 잠자리에 들기 전에
- 차량을 운전하기 전에
- 혈당이 낮다고 느껴질 때(저혈당증)
이러한 경우에는 점검을 받는 것이 좋습니다.
하지만 중요한 점은 다음과 같습니다. 자신에게 가장 적합한 시간과 하루에 몇 번 확인해야 하는지에 대해 의사와 상담해야 합니다. 만약 아프다면 평소보다 더 자주 확인해야 할 수도 있습니다.
검사 결과에 영향을 줄 수 있는 요인들
혈당 수치는 다양한 원인으로 인해 변동될 수 있습니다.
- 날씨:과도한 열이나 습도.
- 고도: 해발 고도가 매우 높은 곳.
- 탈수: 체내 수분 부족.
- 음식: 섭취하는 음식의 종류와 양.
- 스트레스: 시험이나 직장 문제 같은 것들.
- 질병: 감기나 독감과 같은 모든 감염성 질환.
- 복용 중인 다른 약물 :
- 수면: 수면 부족.
측정 결과가 계속해서 비정상적이라면 혈당측정기와 검사지를 잘 관리하십시오.
수치 이해하기: HbA1c 및 혈당 수치
혈당 측정기에 표시되는 평균값과 실험실에서 측정한 HbA1c 값 사이에는 상관관계가 있습니다. HbA1c는 당뇨병 관리에 매우 중요한 지표입니다. 아래 표를 통해 HbA1c에 대한 이해를 높일 수 있습니다.
| 정상 혈당 수치(mg/dL) | 해당 HbA1c 값(%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
언제 의사에게 전화해야 할까요?
가장 먼저 해야 할 일은 담당 의사에게 목표 혈당 범위가 얼마인지 물어보는 것입니다. 또한 혈당 수치가 너무 높거나 낮아질 경우 어떻게 대처해야 하고 언제 의사에게 연락해야 하는지 명확하게 계획을 세우세요. 고혈당과 저혈당 증상을 숙지하고, 당황하지 않고 증상이 나타날 때 어떻게 해야 하는지 알아두세요.
집에서 혈당을 정확하게 측정하는 방법
가장 정확한 결과를 얻으려면 다음 사항에 주의하십시오.
- 의사의 지시에 따라 기기를 사용하십시오.
- 사용하는 혈당 측정기와 호환되는 테스트 스트립만 사용하십시오.
- 테스트 스트립은 유효기간이 만료되기 전에 올바르게 사용하십시오.
- 테스트 전에 비누로 손을 깨끗이 씻고 말리세요.
- 기기를 항상 깨끗하게 유지하세요.
- 병원에 갈 때는 항상 혈당측정기를 가져가서 제대로 작동하는지 확인하세요.
핵심 요약
- 당뇨병을 관리하고 향후 합병증을 예방하는 데 가장 중요한 도구 중 하나는 정기적인 혈당 검사입니다.
- 가정용 혈당측정기를 올바르게 사용하는 방법을 알아보세요. 측정 전에 손을 깨끗이 씻고 완전히 말리세요.
- 본인에게 적합한 목표 혈당 범위와 하루에 몇 번 측정해야 하는지 의사와 상의하십시오.
- 혈당 수치, 섭취한 음식, 활동량을 기록하는 일기는 환자 본인과 의사가 환자의 상태를 이해하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 혈당 수치가 목표 범위를 벗어나거나 평소와 다른 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
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