우리 기억 방식에 놀라운 차이가 있다는 사실을 알고 계셨나요? (암묵적 기억 vs. 명시적 기억)

자전거를 타고 있다고 상상해 보세요. 균형을 잡고 페달을 밟는 방법을 생각할 필요가 없죠? 그냥 자동으로 이루어집니다. 하지만 누군가 지난 화요일 저녁에 뭘 먹었냐고 물어보면, 한참 생각하며 기억해내려고 애써야 합니다. 왜 저녁 메뉴 하나만 기억하면 되는데 다른 건 기억하려고 애써야 할까요? 그 이유는 우리 뇌에 두 가지 놀라운 기억 시스템이 있기 때문입니다. 오늘 우리가 이야기할 주제가 바로 이것입니다.

이 두 가지 유형의 기억에는 어떤 차이점이 있나요?

간단히 말해, 우리의 기억은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 바로 암묵적 기억 과 명시적 기억입니다.

암묵적 기억 은 의식적인 노력 없이 자동으로 떠올리는 것들 입니다. 우리의 기술이나 습관 같은 것들이 여기에 해당합니다. 이러한 것들은 우리가 의식하지 못하는 사이에 기억 속에 저장됩니다. 마치 자동차를 운전할 때와 같습니다. 속도를 높이고 싶을 땐 가속 페달을 밟고, 멈추고 싶을 땐 브레이크를 밟습니다. "지금은 가속 페달을 밟아야 해"라고 생각하지 않죠.

또 다른 예로, 과거에 겪었던 일 때문에 어떤 사건에 대해 다르게 반응하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 이전에 무서운 영화를 본 적이 있기 때문에 그런 장면을 보면 두려움을 느낄 수 있습니다.

반면에 명시적 기억은 우리가 의식적으로 떠올리는 기억 입니다. 이는 우리가 사실과 사건을 기억하는 방식입니다. 누가, 무엇을, 어디서, 언제, 어떻게와 같은 질문에 답하는 데 도움을 주는 기억이 바로 이 명시적 기억입니다.

예를 들어, 어머니의 생일을 기억하는 것, 돌고래가 포유류라는 사실, 또는 작년에 다녀온 여행에 대한 자세한 내용을 기억하는 것 등이 포함될 수 있습니다.

명시적 기억은 시간이 지남에 따라 희미해질 수 있습니다. 학습한 내용을 되새기지 않으면 나중에 기억하기 어려울 수 있습니다. 하지만 암묵적 기억은 훨씬 더 오래 지속됩니다. 정기적으로 연습하지 않더라도 여전히 남아 있으며, 때로는 평생 동안 유지되기도 합니다.

암묵적 기억의 유형

암묵적 기억은 때때로 비선언적 기억이라고도 불리며, 몇 가지 주요 유형이 있습니다.

절차적 기억

이것이 바로 무언가를 하는 방법을 기억하는 방법입니다. 싱할라어 읽기, 수영,신발 끈 묶기 같은 것도 여기에 해당됩니다. 이런 것들을 어떻게 해야 할지 생각할 필요 없이 자동으로 하게 되죠 . 자전거 타는 법을 배우고 나면, 이런 기억 덕분에 자연스럽게 하게 되는 겁니다.

기억의 점화

이건 좀 신기한 현상이에요. 과거 경험 때문에 다음에 어떤 반응이 나올지가 결정되거든요. 예를 들어, '목욕', '깨끗한', '거품'이라는 세 단어를 드렸다고 가정해 보세요. 그리고 'S'로 시작하는 단어를 말해 보라고 하면, '비누'를 떠올릴 가능성이 더 높겠죠. 하지만 '요리', '먹다', '맛보다'라는 단어를 드리고 'S'로 시작하는 단어를 말해 보라고 하면, '수프'를 떠올릴 거예요. 이전 경험이 다음 반응에 어떻게 영향을 미치는지 보이시죠? 이걸 '프라이밍'이라고 합니다.

카테고리 학습

무의식적으로 사물을 분류할 때 이런 일이 일어납니다. 예를 들어, 우리는 사람들의 친근한 얼굴을 기억합니다. 그래서 이전에 본 적 없는 사람이라도 미소를 지으면 "이 사람은 친절한 사람이야"라고 알 수 있습니다. 이처럼 뇌는 우리가 사물을 분류하고 이해하도록 도와줍니다.

감성 학습

감정은 기억이 저장되는 방식에 영향을 미칩니다. 아주 행복했던 날이나 아주 슬펐던 날은 마치 오늘 일처럼 생생하게 기억날 수 있습니다. 하지만 평범한 날의 일들은 그렇게 기억하지 않죠? 그 이유는 강렬한 감정과 관련된 기억은 뇌 깊숙한 곳에 저장되기 때문 입니다.

지각 학습

이러한 기억은 보고, 듣고, 느끼고, 냄새 맡고, 맛보는 것을 이해하는 데 도움을 줍니다. 같은 것을 반복해서 접하게 되면 비슷한 것들 사이의 아주 미세한 차이까지도 인식할 수 있게 됩니다. 예를 들어, 음악가는 두 음표 사이의 아주 미묘한 차이까지도 구별할 수 있습니다.

명시적 기억의 유형

명시적 기억은 선언적 기억이라고도 합니다. 명시적 기억에는 몇 가지 주요 유형이 있습니다.

일화 기억

이곳은 인생에서 겪었던 경험들을 떠올리는 곳입니다. 마치 인생의 에피소드와 같죠. 예를 들어, 첫 등교일, 결혼식, 친구와 함께 갔던 여행 같은 기억들이 떠오를 겁니다.

의미 기억

세상에 대해 배운 것들을 기억하는 방법이 바로 이것입니다. 일반 상식, 학교에서 배운 내용, 단어의 의미 등이 여기에 포함됩니다. 예를 들어, '이스탄불은 터키에 있는 도시다' 또는 '꽃병은 꽃을 꽂는 데 사용하는 것이다' 와 같은 것을 기억할 수 있습니다.

자전적 기억

그것은 마치 당신의 인생 이야기와 같습니다. 당신의 개인적인 역사를 기억하는 데 도움이 되죠. 일화 기억과 의미 기억이 결합된 형태입니다. 당신이 보고 만난 사람들에 대한 기억은 당신 자신의 관점에 의해 형성됩니다.

공간 기억

이는 특정 사물이나 장소의 위치를 ​​기억하는 데 도움이 됩니다. 뇌는 방향, 거리, 위치와 같은 정보를 저장하여 길을 찾는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 이러한 기억은 집에서 가게까지 가는 길이나 쇼핑몰에서 원하는 매장의 위치를 ​​기억하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어 더 자세히 설명해 보겠습니다.

이 두 가지 유형의 메모리 차이점을 더 잘 이해하기 위해 다음 예시 표를 살펴보겠습니다.