때로는 누군가와 함께 놀고 이야기를 나누고 싶을 때가 있습니다. 하지만 어떻게 시작해야 할지, 무슨 말을 해야 할지 몰라 막막할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 아주 쉬운 일일 수 있습니다. 하지만 자폐 스펙트럼 장애를 가진 사람들에게는 다른 사람과 이야기하고 친구를 사귀는 것이 다소 어려울 수 있습니다. 약간의 연습과 노력이 필요할지도 모릅니다. 이는 결코 당신의 잘못이 아닙니다. 우리는 모두 다르기 때문입니다. 어떤 것은 우리에게 아주 쉽게 다가오지만, 어떤 것은 약간의 도움이 필요합니다. 그래서 오늘은 우정을 쌓고 기존의 우정을 강화하는 데 있어 대화가 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 하면 제대로 대화할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.
어떻게 하면 누군가를 알아가고 대화를 시작할 수 있을까요?
먼저, 새로운 사람을 만나거나 대화를 시작하는 것은 그리 어려운 일이 아니라는 것을 기억하세요. 간단히 "안녕하세요"라고 인사하고 이름을 말하면 됩니다. 나이가 조금 더 많은 사람을 만난다면 "안녕하세요, 만나서 반갑습니다"라고 말할 수 있습니다.
이 시점에서 가장 중요한 것은 얼굴에 옅은 미소를 짓고, 상대방의 눈을 바라보며, 상대방의 말에 관심을 보이는 것입니다. 이렇게 하면 상대방은 당신이 친절하고 대화할 의향이 있다는 것을 쉽게 알아차릴 것입니다.
새로운 이야기를 시작하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.
- 학교 복도나 교실에 들어갈 때 누군가를 만나면 "안녕하세요, 잘 지내세요?"와 같이 인사해 보세요.
- 구내식당이나 도서관에서 미소를 지으며 "안녕하세요, 여기 앉아도 괜찮을까요?"라고 친근하게 묻거나 그냥 "안녕하세요"라고 인사해 보세요.
- 가지고 있는 물건, 예를 들어 여분의 연필을 나눠주거나 "가방이 정말 예뻐요" 또는 "신발이 정말 멋지네요!"와 같은 가벼운 칭찬을 건네보세요.
- 카페테리아나 도서관에서 "여기 앉으시겠어요?"라고 묻거나, 그룹 활동 중에 "같이 놀래요?"라고 물어보는 식으로 누군가를 초대해 보세요.
생각해 보세요, 작은 미소와 따뜻한 말 한마디가 큰 변화를 가져올 수 있답니다!
이런 표현들을 말하는 데 어려움을 느낀다면, 부모님이나 믿을 수 있는 다른 어른과 함께 연습해 보세요. 그러면 정말 누군가에게 이야기해야 할 때 어려움 없이 이야기할 수 있을 거예요.
이야기가 시작되면 어떻게 계속 이어가나요?
누구나 자신이 좋아하는 것에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 그러니 누군가와 함께 있을 때 "취미는 뭐예요?" 또는 "가장 좋아하는 TV 프로그램은 뭐예요?" 와 같은 질문을 해보세요. 이런 질문을 하면 상대방은 당신이 자신에게 관심이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
이제 대화를 이어가려면, 예를 들어 상대방이 "저는 강아지랑 산책하는 걸 좋아해요."라고 대답하면, 그 말에 대해 뭔가 덧붙여야 합니다. "아, 저도 강아지 키워요." 또는 "강아지 이름이 뭐예요?"라고 물어볼 수 있죠. 고개를 끄덕이며 상대방의 말을 되풀이할 수도 있습니다. "아, 강아지 이름이 스팟이군요?"
이렇게 하면 상대방은 당신이 주의 깊게 듣고 자신의 말을 이해했다는 것을 알게 됩니다. 성공적인 대화는 양쪽이 번갈아 가며 이야기할 때 이루어집니다.
자폐증(자폐 스펙트럼 장애)이 있는 경우 이러한 점들이 조금 다른 이유는 무엇일까요?
자폐 스펙트럼 장애가 있기 때문에 다른 사람의 얼굴 표정, 목소리 톤의 미묘한 변화, 또는 비언어적 신호를 이해하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. 또한, 당신은 같은 주제에 대해 오랫동안 이야기하는 것을 좋아할 수도 있지만, 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 그래서 우리는 이 대화에서 세심하게 신경 써야 할 작은 부분들에 대해 많이 이야기하고 있는 것입니다. 이러한 이야기들은 당신이 이러한 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
화제를 바꿔야 할 때나 대화를 멈춰야 할 때를 어떻게 알 수 있을까요?
누군가와 대화할 때는 화제를 바꾸거나 말을 멈춰야 할 때를 아는 것이 중요합니다. 상대방이 화제를 바꾸거나 말을 멈출 준비가 되었는지는 보통 다음과 같은 것들을 통해 알 수 있습니다.
- 상대방이 당신을 덜 쳐다볼 때 (더 이상 눈을 마주치지 않을 때).
- 시선을 자신에게서 돌리거나 방 안을 둘러볼 때.
- 휴대폰을 보거나 다른 일을 하는 동안.
- 갑자기 전혀 다른 이야기를 시작할 때.
- 스스로에게 던진 질문에 답하지 않을 때.
때로는 상대방이 "이제 가봐야겠어요. 안녕히 계세요!"라고 말해줘서 편하게 헤어질 수 있을 거예요. 만약 당신도 헤어지고 싶다면 "저도 이제 가봐야 해요.", "이야기 나눠서 즐거웠어요." 또는 처음 만나는 사람이라면 "만나서 반가웠어요."라고 말할 수 있어요.
친구와 문자를 주고받거나 온라인 채팅을 할 때, 상대방이 대화를 끝내고 싶어하는지 알아채기가 조금 어려울 수 있습니다. 그럴 경우, 상대방이 최근 두 번의 메시지에 답장을 하지 않았다면, 더 이상 문자를 보내거나 채팅을 하지 않아도 됩니다. 상대방에게 어색한 상황이 발생하지 않을 거예요.
다른 사람과 대화할 때 다음 사항들을 명심하세요.
말을 할 때는 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지 아는 것이 중요합니다. 이러한 점들을 지키면 상대방이 당신과 더 편안하게 대화할 수 있을 것입니다.
- 다양한 주제에 대해 이야기하세요. 한 가지 주제에 대해 너무 오래 이야기하지 않도록 하세요. 그러면 상대방이 지루해할 수 있습니다. 동물, 스포츠, 음식, 영화, 비디오 게임 등 다양한 주제에 대해 이야기할 수 있습니다.
- 둘 다 좋아하는 것을 고르세요:예를 들어, 비행기 만드는 방법에 대해 이야기하고 싶은데 상대방이 관심이 없다면 듣는 것 자체가 지루할 수 있습니다. 그러니 서로 공통 관심사가 있는 주제에 대해 이야기해 보세요.
- 상대방에게 말할 기회를 주세요: 일방적으로 말하는 것보다 상대방에게 자신의 의견을 표현하고 이야기할 기회를 주는 것이 매우 중요합니다.
- 너무 가까이 다가가지 마세요: 상대방이 불편해하지 않도록 팔 길이 정도의 거리를 유지하세요. 즉, 개인적인 공간도 고려해야 합니다.
- 친절하게 대하세요: 상대방의 말을 경청하고 있다는 것을 보여주세요. 미소를 짓거나 고개를 끄덕이거나 눈을 마주치거나 상대방의 말과 관련된 질문을 하는 것 등 이 좋은 방법입니다.
자폐 스펙트럼 장애가 있는 사람들에게는 이러한 사회적 규칙들이 다소 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 사소한 것들에 주의를 기울이고 익숙해지면 쉽게 해낼 수 있습니다. 마치 새로운 언어를 배우는 것과 같아서, 익숙해질수록 점점 더 쉬워집니다.
자, 지금까지 이야기했던 내용 중에서 기억해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
네, 오늘 정말 많은 이야기를 나눴죠? 자폐 스펙트럼 장애가 있는 여러분에게는 친구들과 편안하게 대화하는 것이 조금 어려워 보일 수도 있지만, 이제는 불가능한 일이 아니라는 것을 알게 되실 거예요.
다음 사항들을 명심하시면 많은 도움이 될 것입니다:
1. 친근하게 시작하세요: 가벼운 미소와 간단한 "안녕하세요"로 대화를 시작하는 것을 두려워하지 마세요. 상대방을 바라보고 그들의 말에 귀 기울이세요.
2. 질문하고 경청하세요: 상대방의 관심사에 대해 질문하는 것은 당신이 그 사람에게 관심이 있다는 것을 보여줍니다. 상대방의 말을 주의 깊게 듣고, 그와 관련된 이야기를 하세요.
3. 상대방의 신호를 이해하세요: 상대방이 대화를 중단하거나 화제를 바꾸려고 하는 것 같으면, 그대로 두세요. 억지로 대화를 이어가려고 하지 마세요.
4. 연습이 가장 중요합니다: 당장 모든 것을 잘 해내지 못해도 괜찮습니다. 신뢰할 수 있는 사람과 함께 연습하세요. 연습하면 실력이 향상될 것입니다.
5. 자신을 있는 그대로 보여주세요: 이러한 조언들이 도움이 될 수 있지만, 항상 자신을 있는 그대로 보여주고 진정성을 유지하세요. 당신의 좋은 자질과 열정이야말로 당신을 특별하게 만드는 것입니다.
가장 중요한 건 포기하지 않는 거예요! 누구나 친구들과 함께 시간을 보내고 이야기하는 걸 좋아하잖아요. 당신도 그런 즐거움을 누릴 권리가 있어요. 조금만 배우고 조금만 노력하면 당신 도 좋은 친구가 되어 많은 좋은 친구들을 사귈 수 있을 거예요!
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