갑자기 눈앞이 캄캄해지고 어지러운 느낌이 들거나, 정신을 잃을 것 같은 기분을 느껴본 적이 있나요? 아니면 아는 사람이 그런 증상을 보이는 것을 본 적이 있나요? 우리는 보통 이것을 '실신'이라고 부릅니다. 실신은 무서울 수도 있지만, 대부분의 경우 심각한 문제는 아닙니다. 오늘은 실신, 즉 의학 용어로 '기절'에 대해 이야기해 보겠습니다.
이것은 무슨 뜻인가요?
간단히 말해, 실신은 일시적인 의식 상실 입니다. 이는 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 발생합니다. 그렇다면 뇌로 가는 혈액량이 감소하는 이유는 무엇일까요? 주된 이유는 혈압이 갑자기 떨어지기 때문 입니다.
생각해 보세요. 우리 뇌는 마치 작은 기계와 같습니다. 제대로 기능하려면 혈액이 끊임없이 공급되어야 하죠. 혈압이 떨어지면 마치 수도관의 압력이 낮아지는 것처럼 뇌로 가는 물의 양도 줄어듭니다. 그때 우리는 잠시 의식을 잃게 되는 겁니다. 보통 몇 초에서 몇 분 정도 지속될 수 있죠. 그러다가 금세 의식을 되찾습니다.
왜 우리를 귀찮게 하시는 거예요?
목이 아픈 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 아주 간단한 원인도 있지만, 때로는 목 통증이 기저 질환의 증상일 수도 있습니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다.
물리적 트리거
- 때때로 너무 덥거나 , 사람이 붐비는 곳에 있거나, 환기가 잘 안 될 때 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 학교 아침 조회 시간에 아이들이 쓰러지는 모습을 본 적이 있을 것입니다. 또한, 앉은 자세에서 갑자기 일어서 거나 앉은 자세에서 갑자기 일어설 때도 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 이를 '기립성 저혈압'이라고 하는데, 자세를 바꿀 때 혈압이 떨어지는 것을 의미합니다. 오랫동안 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 눈이 파랗게 보이는 것도 같은 원리입니다.
- 또 다른 문제는 체내 수분 부족 , 즉 탈수 입니다. 하루 동안 충분한 물을 마시지 않으면, 특히 격렬한 운동을 하거나 더운 날에는 체내 수분량이 감소하고 혈압이 떨어져 몸이 불편해질 수 있습니다.
정서적 스트레스
- 어떤 사람들은 극심한 공포, 통증, 불안 또는 쇼크 상태에 빠질 때 혈압이 갑자기 떨어지는 경험을 합니다 . 피를 보거나 바늘을 보는 것만으로도 기절하는 사람들이 있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 바로 그런 경우입니다. 이를 미주신경성 실신이라고 합니다.
과호흡
- 숨을 크고 빠르게 쉬는 것을 과호흡이라고 합니다.그러면 혈중 이산화탄소(CO2) 수치가 감소합니다. 혈관이 약간 수축하면서 뇌로 가는 혈액량이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 이는 우리가 매우 두려워하거나 불안할 때 자주 발생합니다.
일부 질병
- 특정 질환을 가진 사람들은 어지럼증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 심장 질환( 예: 부정맥), 빈혈 , 저혈당 (특히 당뇨병 약을 복용하는 경우), 또는 기립성 빈맥 증후군(POTS)과 같은 질환이 있는 사람들은 어지럼증을 경험할 수 있습니다.
임신
- 임신 중 여성의 몸은 큰 변화를 겪습니다. 특히 순환계에 많은 변화가 나타나는데, 이로 인해 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 또한 자궁이 커지면서 큰 혈관을 압박하여 뇌로 가는 혈류를 감소시킬 수 있으며, 특히 누웠을 때 이러한 현상이 두드러지게 나타납니다.
임신 전에 나타나는 증상은 무엇인가요?
넘어지기 전에 종종 작은 징후들을 느끼게 됩니다. 이러한 징후들을 미리 알아차린다면 넘어지는 순간을 피할 수 있고, 설령 넘어지더라도 심각한 부상을 예방할 수 있을 것입니다.
다음과 같은 감정을 느낄 수 있습니다.
- 어지럼증 (현기증)
- 어지럼증, 정신이 나갈 것 같은 느낌
- 창백한 모습
- 몸의 균형을 잃는 듯한 불안정한 느낌.
- 눈앞에 검은 점이 보이거나 "터널 시야"가 생기는 등 시력 변화가 나타날 수 있습니다 .
- 빠른 심장 박동 또는 불규칙한 심장 박동/심계항진
- 땀을 많이 흘림 (때로는 식은땀을 흘림)
- 메스꺼움 및/또는 구토
- 청력이 저하된 듯한 느낌과 주변 소리가 점점 멀어지는 듯한 느낌.
이러한 증상 중 하나 이상을 경험한다면 주의해야 하며, "아, 지금 토할 것 같아"라고 생각해야 합니다.
사마귀가 생기는 것을 예방할 수 있을까요?
네, 대부분의 경우 우리는 짜증을 부리는 것을 막을 수 있습니다. 특히 위에서 언급한 증상들 때문에 짜증을 부리고 싶은 충동을 느낀다면 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
- 가능하다면 빨리 누우세요.이렇게 누우면, 특히 다리를 베개나 비닐봉지 위에 살짝 올리면 뇌로 가는 혈류량이 증가합니다. 이렇게 하면 어지럼증을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 괜찮아지면 천천히 일어나세요 . 갑자기 일어나지 말고, 잠시 앉아 있다가 천천히 일어서세요.
- 그렇게 누울 수 없다면 의자에 앉아 머리를 무릎 사이에 숙이세요. 이렇게 하면 뇌로 가는 혈액 순환에 도움이 됩니다. 하지만 누워 있는 것만큼 좋지는 않습니다. 몸 상태가 나아지면 천천히 머리를 들고 일어서세요.
- 탈수 증상이 나타나지 않도록 주의하세요 . 하루 종일 충분한 물을 마시세요. 운동 전, 운동 중, 운동 후, 그리고 더운 날에도 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 하루에 최소 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 혈액순환을 원활하게 하세요. 오랫동안 서 있거나 앉아 있다면, 자주 일어나서 움직이세요. 다리 근육을 조이거나 다리를 꼬는 것도 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 가능한 한 덥고, 붐비고, 바람이 많이 부는 곳은 피하세요. 부득이 하게 그런 곳에 가야 한다면 자주 휴식을 취하세요.
- 식사를 거르지 마세요, 특히 아침 식사는 꼭 챙겨 드세요. 혈당 수치가 떨어지면 병에 걸릴 수 있습니다.
우리는 언제 의사를 만나야 할까요?
일반적으로 아이나 청소년이 짜증을 부릴 때는 크게 걱정할 필요가 없습니다. 특히 다음과 같은 상황에서는 더욱 그렇습니다.
- 만약 당신이 인생에서 단 한 번만 실수를 한다면
- 통증이 짧은 시간 동안만 지속되었다면 (몇 초 또는 1~2분)
- 발진의 원인이 명확한 경우 (예: 날씨가 매우 더웠거나, 사람이 많은 곳에 있었거나, 피를 보고 놀랐던 경우)
하지만 자녀에게 심장병이나 당뇨병과 같은 다른 질환이 있거나 처방약을 복용 중인 경우에는 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
하지만 이러한 경우에는 반드시 의사의 진료를 받거나 의료 상담을 받아야 합니다.
- 사다리에서 떨어져 부상을 입은 경우 (예: 머리를 세게 부딪히거나 팔이나 다리가 부러진 경우)
- 발작 중 또는 발작 후에 흉통 , 심계항진 , 호흡곤란이 나타나면 의사와 상담하십시오.
- 발작 과 비슷한 증상이라면 (몸이 떨리거나, 이를 갈거나, 침을 흘리는 등의 증상)
- 운동 이나 기타 신체 활동 중 부상을 입으셨다면
- 만약 당신이 두 번 이상 문제를 일으킨 적이 있다면특히 짧은 기간 내에 여러 번
- 화재 발생 전 경고 신호가 없었다면
- 가족 중에 급성 심장사로 사망한 병력이 있는 사람이 있다면
의사는 통증이 어떻게 시작되었는지, 통증이 얼마나 오래 지속되었는지, 통증 전에는 어떤 느낌이었는지, 그리고 다른 질병으로 인해 복용 중인 약이 있는지 등 몇 가지 질문을 하고, 진찰을 하며, 다음과 같은 검사를 시행할 수도 있습니다.
- 심전도(ECG/EKG) 검사 (심장 질환을 진단하는 검사)
- 혈당 검사
- 빈혈 여부를 확인하기 위한 혈액 검사(전혈구 검사)
- 심장 초음파 검사(심장 스캔)나 기립경사대 검사와 같은 특수 검사가 시행될 수도 있습니다.
누군가 당신의 아이를 해치면 어떻게 해야 하나요?
만약 당신이나 다른 사람이 괴롭힘을 당하고 있다면, 당황하지 말고 다음 사항들을 실천하세요:
1. 조심스럽게 땅에 눕히세요. 떨어지기 전에 받아내는 것이 좋습니다. 떨어질 때 머리를 부딪치지 않도록 보호해 주세요.
2. 부상자(예: 목, 허리)가 있는 경우, 상태가 악화될 수 있으므로 움직이지 마십시오 . 의료진이 도착할 때까지 그대로 두십시오.
3. 벨트, 칼라, 넥타이 등 꽉 조이는 옷을 입고 있다면 느슨하게 하십시오.
4. 다리와 종아리를 약 30cm 정도 (배낭, 재킷 또는 베개 위로) 올려주십시오 . 이렇게 하면 뇌로 가는 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 단, 머리 부상이 의심되는 경우에는 다리를 올리지 마십시오.
5. 보통 1~2분 안에 의식이 돌아옵니다. 의식을 되찾은 후 약간 어지러움을 느끼는 것은 정상입니다. 따라서 아이를 좀 더 (최소 10~15분) 눕혀 두십시오. 너무 빨리 일으키면 아이가 다시 깨어날 수 있습니다.
6. 의식을 되찾으면 물을 마시게 하십시오.
긴급 상황 발생 시 1990(수바세리야)으로 전화하세요!
이런 상황에서는 즉시 1990에 전화하여 구급차를 부르십시오.
- 몇 분(2~3분 이상)이 지나도 의식을 되찾지 못하면
- 넘어져서 머리를 세게 부딪쳐 심각한 부상을 입었다면
- 호흡이 어렵거나 호흡이 불규칙한 경우
- 가슴 통증이 있다면
- 발작과 유사한 증상이 나타나면
- 말하기가 어렵거나 팔다리가 마비되는 느낌이 든다면 (뇌졸중의 징후일 수 있습니다)
- 만약 당신이 50세 이상 이고 처음으로 유산을 경험했다면,
이 이야기에서 우리가 가장 중요하게 얻어가야 할 교훈은 다음과 같습니다.
그러니까, 실신하는 건 좀 무섭긴 하지만, 대부분의 경우 일시적인 현상일 뿐입니다.그리고 그건 큰 문제가 아니에요.
- 주된 원인은 뇌로 가는 혈류량 감소 입니다.
- 더위, 인파, 갑작스러운 기상, 두려움, 탈수 와 같은 사소한 것들이 불안감을 유발할 수 있습니다.
- 어지럼증, 눈의 청색증, 발한과 같은 증상은 발작이 시작되기 전에 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 알아차리면 주의할 수 있습니다.
- 속이 메스꺼우면 재빨리 누워서 다리를 올려놓으세요.
- 기침을 자주 하거나 , 기침 중에 부상을 입거나 , 가슴 통증, 호흡 곤란 또는 발작을 경험하는 경우 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.
- 발작을 일으키는 사람이 있으면 등을 대고 똑바로 눕히고 다리를 약간 올린 다음 꽉 조이는 옷을 느슨하게 해 주세요. 그러면 곧 정신을 차릴 것입니다.
- 당황하지 마세요. 가장 중요한 것은 이러한 상황을 인지하는 것입니다. 만약 당신이나 당신의 자녀에게 이런 일이 발생한다면, 이제 어떻게 해야 할지 알게 되었으니까요. 특히 의심스러운 점이 있다면 반드시 의사의 진료를 받으세요.
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