당신도 조루증으로 고생하고 있나요? 함께 이야기해봐요!

예상보다 빨리 사정하는 경우가 있나요? 아니면 파트너와 성관계를 시작하자마자 사정하게 되나요? 이는 본인과 파트너 모두에게 스트레스와 불쾌감을 줄 수 있으며, 성생활의 만족도를 떨어뜨릴 수도 있습니다. 많은 사람들이 이에 대해 이야기하기를 꺼리지만, 생각보다 흔한 문제입니다. 그래서 오늘은 조루증에 대해 자세히 알아보겠습니다.

조루증이란 무엇인가요?

간단히 말해, 조루증(PE)은 본인이나 파트너가 예상되는 시간보다 일찍 사정하는 것을 말합니다. 이는 흔히 성관계를 시작하자마자 또는 직후에 발생합니다. 어떤 사람들에게는 평생 지속되는 문제일 수 있는데, 이는 첫 성경험 때부터 조루증을 겪어왔다는 뜻입니다. 또 어떤 사람들에게는 이전에는 전혀 경험해 본 적이 없었지만 나중에 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 경우를 '후천적' 조루증이라고 하며, 시간이 지남에 따라 발생하는 질환을 의미합니다.

정자가 사정하는 데 걸리는 시간이 얼마나 되어야 '빠른' 것으로 간주되나요?

일반적으로 의사들은 성관계를 시작한 후 1분 이내에 사정하는 경우를 조루증으로 간주합니다. 하지만 이는 개인마다 다를 수 있으며, 정확한 진단은 의사만이 내릴 수 있습니다. 대부분의 의료 기관에서는 다음과 같은 경우를 조루증으로 정의합니다.

• 조루증은 당신이 원하든 파트너가 원하든 간에 발생할 수 있습니다 .
• 이는 여러분이나 상대방 모두에게 불안감과 스트레스를 유발할 수 있습니다.
• 이러한 일은 모든 성관계에서, 또는 적어도 대부분의 성관계에서 일어납니다.
• 성관계 후 1분 이내 사정.
• 이런 상황이 6개월 이상, 어쩌면 1년까지 지속된다면...

이 증상은 얼마나 흔한가요?

놀라실 수도 있겠지만, 사실 조루증은 매우 흔한 증상입니다. 남성의 30~40%가 일생 동안 한 번쯤 조루증을 경험합니다. 실제로 조루증은 남성에게 가장 흔한 성기능 장애입니다. 18세에서 59세 사이 남성 5명 중 1명꼴로 조루증을 겪는 것으로 보고되었습니다. 그러니 당신은 혼자가 아닙니다.

이러한 현상의 원인은 무엇일까요?

이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 대부분의 경우 주된 원인은 불안감과 같은 심리적 요인 입니다. 또한, 때때로 음경 피부가 평소보다 더 민감해지는 경우도 있습니다.

정신적 또는 감정적 이유:

• 성능수행 불안 : 이는 새로운 파트너와 함께 있을 때의 긴장감, 오랜 기간 성관계를 갖지 않았을 때의 긴장감, 과도한 흥분 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 생각해 보세요. "내가 그녀를 만족시킬 수 있을까?", "내가 제대로 해낼 수 있을까?"와 같은 생각들이 머릿속에 맴돌 때 어떻게 마음을 편하게 가질 수 있겠 어요 ?
• 스트레스 : 직장 문제, 가족 문제 , 다른 인간관계 문제, 그리고 인생의 주요 변화(예: 새로운 직장, 이사)로 인한 스트레스 또한 이에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 관계 문제: 파트너 와의 좋지 않은 관계나 과거 성폭력 피해 등으로 인한 원한.
• 우울한 생각: 자신에게 죄책감을 느끼고, 모든 것에 권태감을 느끼는 것, 그것이 바로 우울증입니다.
• 낮은 자존감: 자신의 신체에 대한 부적절함, 자신감 부족, "나는 충분하지 않아"라는 느낌.

물리적 및 화학적 원인:

• 발기부전: 이는 성관계에 충분할 정도로 단단한 발기를 얻거나 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 이러한 경우, "빨리 끝내야겠다"는 생각으로 조루를 경험할 수 있습니다.
• 호르몬 문제: 호르몬 수치의 변화, 특히 성 기능에 영향을 미치는 옥시토신 을 비롯하여 황체 형성 호르몬(LH), 프로락틴, 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 변화.
• 세로토닌 이나 도파민 수치가 낮으면: 이들은 뇌에서 중요한 화학 물질로, 성욕과 성적 흥분에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 수치가 낮으면 사정을 조절하기 어려울 수 있습니다.
• 음경 자극에 대한 과민 반응: 어떤 사람들은 음경이 촉각에 매우 민감하여 아주 약한 자극에도 빠르게 오르가즘에 도달할 수 있습니다.
• 전립선염:전립선은 남성의 방광 아래에 위치한 작은 샘입니다. 전립선에 감염이나 염증이 생기면 그 또한 원인이 될 수 있습니다.

하지만 한 가지 기억해야 할 점이 있습니다. 대부분의 경우 조루증의 원인은 심각한 질병이나 감염, 생식기 자체의 문제가 아닙니다 . 오히려 모든 것이 정상인데도 불구하고 앞서 언급한 스트레스, 불안, 초조함이 원인인 경우가 많습니다.

다른 증상은 없나요?

꼭 그렇지는 않습니다. 조루증의 유일한 증상은 예상보다 일찍 사정하는 것뿐입니다. 그 외에 특별한 신체적 증상은 없습니다.

이 질환으로 인해 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

조루증은 신체적인 손상보다 심리적인 손상이 더 큽니다 . 파트너와의 관계에 얼마나 큰 영향을 미칠지 생각해 보세요.

• 수치심과 불편함을 느낄 수도 있습니다.
• "나는 파트너를 만족시켜줄 수 없어"라고 말하며 죄책감을 느낄 수도 있습니다.
• 이는 두 사람 사이의 친밀감과 성생활 만족도에 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 이로 인해 우울증과 심한 좌절감을 겪는 경우도 흔합니다.
• 어쩌면 이 문제가 아이 입양을 지연시킬 수도 있습니다.

그렇기 때문에 조루증에 대한 도움을 구하는 것이 중요합니다. 조루증은 많은 남성들이 겪는 흔하고 고통스러운 증상입니다. 의사는 조루증의 원인을 파악하고 최적의 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.

조루증의 원인을 어떻게 찾을 수 있을까요?

만약 사정이 너무 빨리 되는 경우가 자주 있거나, 이로 인해 스트레스나 불안감을 느끼고 부부 관계에 문제가 생긴다면, 비뇨생식기 질환을 전문으로 하는 비뇨기과 의사를 찾아가 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 성생활과 경험에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 예를 들어:

• 이 문제가 얼마나 오래 지속되었나요?
• 이러한 현상은 어떤 상황에서 가장 자주 발생합니까?
• 이런 일이 얼마나 자주 발생하나요?
• 이런 일이 성관계할 때마다 일어나나요? 아니면 가끔씩만 일어나나요?
• 이런 일이 모든 파트너에게 일어나나요? (만약 파트너가 여러 명이었다면)
• 자위할 때 사정이 빠른 편인가요?
• 발기 상태를 유지하는 데 어려움을 겪고 계신가요? 그러한 증상을 '발기부전'이라고 합니다.

이 질문들은 다소 사적인 것처럼 보일 수 있지만, 의사에게 솔직하게 말하는 것이 매우 중요합니다.그러면 의사가 문제의 진짜 원인을 찾아 적절하게 치료할 수 있습니다. 의사는 또한 환자가 앓고 있는 다른 질환과 복용 중인 약물(처방전 없이 구입할 수 있는 약, 건강 보조 식품, 한약 포함)에 대해 질문할 것입니다. 알코올 및 약물 사용 여부에 대해서도 물어볼 수 있습니다. 일반적으로 많은 검사가 필요하지는 않습니다. 그러나 의사가 다른 기저 질환이 원인이라고 의심하는 경우 혈액 검사를 지시할 수 있습니다.

조루증 치료 방법은 무엇인가요?

다행히 조루증은 치료가 가능합니다! 원인에 따라 다양한 치료법이 있으며, 행동 ​​치료, 상담, 약물 치료 등 이 있습니다. 대부분의 경우, 조루증의 원인이 심리적인 경우가 많기 때문에 행동 치료나 상담을 먼저 시도합니다. 여러 치료법을 병행할 수도 있으며, 실제로 한 가지 치료법만 사용하는 것보다 여러 치료법을 병행하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

행동 수정 치료

이러한 치료법은 오르가즘을 지연시키기 위한 다양한 실용적인 방법을 시도하는 것을 포함합니다. 목표는 신체와 감정을 조절하는 방법을 배우는 것입니다. 이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.

• '시작과 정지' 기법: 아주 간단합니다. 당신이나 파트너가 오르가즘 직전까지 음경을 자극합니다. "바로 이거야!"라는 느낌이 들면 약 30초 동안 자극을 멈춥니다. 사정하고 싶은 충동이 가라앉을 때까지, 즉 다시 자제력을 되찾을 때까지 기다립니다. 그런 다음 다시 자극을 시작합니다. 이 '시작과 정지' 기법을 3~4회 반복한 후 오르가즘을 느끼도록 합니다. 이 기법을 충분히 숙달할 때까지 연습해야 합니다.
• 압박 기법: 첫 번째 방법과 유사합니다. 본인이나 파트너가 오르가즘 직전까지 음경을 자극합니다. 그런 다음 음경 끝부분(귀두)을 약 30초 동안 부드럽게 압박합니다. 이렇게 하면 흥분이 가라앉고 사정 가능성이 줄어듭니다. 이 기법을 여러 번 반복하여 오르가즘에 도달할 수 있습니다. 오르가즘을 조절할 수 있을 때까지 이 기법을 연습하세요.
• 주의 분산: 이는 약간 다른 접근 방식입니다. 핵심은 성행위 중에 주의를 완전히 다른, 성적인 것과 무관한 것으로 돌리는 것입니다. 사물의 이름을 순서대로 떠올리는 것은 집중력을 높이는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 헬스장에 갔을 때 거리에 보이는 모든 가게의 이름을 떠올리거나, 좋아하는 크리켓 팀의 모든 선수 이름을 머릿속으로 생각해 보세요. 이와 같은 행동은 성적 ​​흥분에 대한 생각을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

상담

조루증이 성적 불안감, 우울증, 스트레스, 죄책감, 또는 파트너와의 관계 문제와 같은 정신적, 감정적 또는 관계적 문제로 인해 발생하는 경우, 심리학자, 정신과 의사 또는 성 치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 비뇨기과 전문의가 이러한 전문가를 소개해 줄 수 있습니다. 경우에 따라 함께 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

약

의사는 사정을 앞당기는 데 도움이 되는 특정 약물을 처방할 수 있습니다.

• 항우울제: 항우울제 는 원래 우울증 치료제이지만, 사정 지연 효과도 있습니다. 따라서 조루증의 1차 치료제로 고려될 수 있습니다. 하지만 이는 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않은 "오프라벨" 사용입니다. 항우울제의 부작용에 대해 의사와 상담하고 자신에게 적합한지 확인하십시오. 예를 들어, 클로미프라민(아나프라닐®)과 같은 삼환계 항우울제, 그리고 시탈로프람(셀렉사®), 에스시탈로프람(렉사프로®), 플루옥세틴(프로작®), 파록세틴(팍실®), 세르트랄린(졸로프트®)과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)가 있습니다.
• 마취 크림과 스프레이: 이 제품들은 음경의 귀두와 몸통에 바릅니다. 사정을 지연시키는 데 도움이 되는 또 다른 1차 치료법입니다. 크림이나 스프레이는 10분에서 30분에 걸쳐 음경에 흡수되어 감각을 둔화시킵니다. 가장 중요한 것은 성관계 전에 음경을 깨끗하게 씻는 것입니다. 그렇지 않으면 파트너의 생식기가 마비될 수 있습니다.
• 발기부전 치료제: 여기에는 실데나필(비아그라®), 타다라필(시알리스®), 바르데나필(레비트라®), 아바나필(스텐드라®) 등이 있습니다. 이러한 약물은 기저 발기부전이 있는 남성의 조루증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 경우에 따라 의사는 '트라마돌'이라는 진통제를 처방할 수도 있습니다.

일부 사람들은 조루증 치료를 위해 대체 요법을 사용하지만, 이러한 요법이 실제로 효과적이라는 것을 입증할 만한 충분한 과학적 증거는 없습니다.

이 질환을 영구적으로 치료할 수 있는 방법이 있을까요?

많은 사람들이 위에서 언급한 치료법 중 하나 이상을 통해 증상 완화를 경험합니다. 행동 치료와 다양한 사정 지연 방법이 가장 효과적입니다. 완전한 "치료"보다는 관리 가능한 질환으로 생각하는 것이 더 좋습니다.

성관계 횟수를 줄이면 도움이 될까요?

아니요. 사실, 오히려 문제를 악화시킬 뿐입니다. 성적 자극에 더 민감해지기 때문이죠. 그러니 문제를 회피하기보다는 정면으로 마주하는 것이 낫습니다.

이걸 막을 수 있을까요?

네, 가능합니다! 원인에 따라 예방 조치를 취할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 의사와 솔직하게 자신의 감정과 겪고 있는 문제에 대해 이야기하는 것입니다. 그러면 의사가 원인을 파악하고 적절한 치료 및 예방 방법을 추천해 줄 수 있습니다.

조루증은 해로운가요? 아니면 다른 질병의 징후인가요?

조루증만이 심각한 신체적 손상을 초래하는 것은 아닙니다. 다른 건강 문제들도 조루증을 유발할 수 있습니다. 이러한 건강 문제에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 발기부전
• 만성 골반통증증후군(골반 부위의 장기간 통증 및 배뇨 문제)
• 갑상선 질환
• 물질 사용 장애

콘돔을 사용하면 이 문제가 해결될까요?

네, 물론입니다. 콘돔을 사용하면 음경의 감각이 약간 둔해지기 때문에 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 더 두꺼운 콘돔이나 사정 지연용 특수 콘돔(지연 콘돔)을 사용해 보는 것도 좋습니다.

발기부전과 조루증의 차이점은 무엇인가요?

이 둘을 혼동하지 마세요.

• 발기부전이 있는 경우, 발기가 되지 않거나 발기를 유지할 수 없습니다.
• 조루증 이 있는 경우, 음경은 발기되지만 본인이나 파트너가 예상하기 전에 오르가즘에 도달하고 사정하게 됩니다.

하지만 발기부전은 조루증을 유발할 수도 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 발기 상태를 유지하는 데 어려움을 느끼면 무의식적으로 발기가 풀리기 전에 빨리 사정하려고 하기 때문입니다. 이러한 두 질환 간의 연관성 때문에 비뇨기과 의사는 먼저 발기부전 여부를 확인하고, 만약 발기부전이 있다면 먼저 치료합니다.

마지막으로, 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.

조루증은 많은 남성에게 영향을 미치는 질환이지만, 적절한 치료와 상담을 통해 관리할 수 있습니다. 부끄러워하거나 자책할 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 혼자서 이 문제를 감당할 필요가 없다는 것입니다.

• 이는 흔히 발생하는 상황입니다.이 문제를 겪는 사람이 당신뿐만이 아니라는 것을 알아두세요.
• 파트너와 이 문제에 대해 솔직하게 이야기해 보세요. 두 사람 모두에게 영향을 미치는 문제이므로 함께 해결책을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그녀의 지지는 당신에게 큰 힘이 될 것입니다.
• 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으려면 비뇨기과 전문의를 찾아가세요. 인터넷에 있는 모든 정보를 맹신하지 마세요.
• 행동 치료, 상담, 필요한 경우 약물 치료 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 어떤 치료법이 가장 적합한지 의사와 상담하십시오.
• 너무 낙심하지 마세요. 적절한 도움을 받으면 분명히 이 상황을 극복하고 행복하고 만족스러운 성생활을 누릴 수 있을 거예요.

명심하세요, 당신과 당신 파트너의 행복이 달려 있습니다. 그러니 두 사람이 함께 모여 서로를 이해하고 해결책을 찾는 것이 최선입니다.