우리 몸에는 누구나 점 , 흉터, 작은 반점 등이 있죠? 어떤 건 태어날 때부터 있는 거고, 어떤 건 나이가 들면서 생기는 거예요. 이런 것들 중 99%는 무해하고 정상적인 현상입니다. 하지만 아주 드물게, 이런 작은 반점이 위험한 피부암의 초기 징후일 수도 있어요. 그렇다면 이런 위험한 반점과 정상적인 반점을 어떻게 구분할 수 있을까요? 걱정 마세요. 오늘 우리가 알려드릴 ABCDE 방법이 바로 그 비밀을 풀어줄 거예요. 마치 탐정의 지침서처럼, 우리 피부를 지키는 데 아주 유용한 방법이죠.
ABCDE 방법이란 무엇인가요?
간단히 말해, ABCDE는 가장 위험한 피부암 의 일종인 흑색 종의 다섯 가지 경고 징후를 기억하는 쉬운 방법입니다. 이 다섯 가지 징후는 다섯 개의 영어 알파벳으로 기억할 수 있습니다. 이 방법을 알고 있으면, 몸의 점이나 다른 부위에 대해 의심이 들 때 그것이 위험한지 아닌지를 기본적으로 판단할 수 있습니다.
피부를 아름다운 지도라고 상상해 보세요. 그리고 그 지도 위의 점들은 작은 도시와 같습니다. ABCDE 방법을 통해 우리는 그 도시들을 자세히 살펴보고 원치 않는 이상한 변화가 일어나고 있는지 확인합니다.
자, 그럼 ABCDE라는 글자들이 무슨 뜻인지 알아볼까요?
| 편지 | 영어 의미 | 간단한 싱할라어 의미 |
|---|---|---|
| 에이 | 어울리지 않음 | 양쪽이 같지 않습니다. 만약 모반의 가운데를 머릿속으로 선을 그어본다면, 양쪽은 똑같지 않을 것입니다. 한쪽은 다른 쪽과 모양이 다를 것입니다. 마치 반으로 접을 수 없는 나뭇잎과 같습니다. |
| 비 | 국경 | 불규칙한 가장자리: 얼룩의 가장자리가 명확하지 않습니다. 둥글고 깔끔하지 않고, 가장자리가 그려져 있거나 흐릿하고 불규칙해 보이며, 마치 부분적으로 들어갔다 나왔다 하는 것처럼 보입니다. 마치 페인트 한 방울이 쏟아져 번진 것 같습니다. |
| 기음 | 색상 | 다양한 색상: 정상적인 모반은 대개 갈색 단색입니다. 그러나 의심스러운 모반은 검정색, 갈색, 연갈색, 그리고 경우에 따라 빨간색, 흰색 또는 파란색과 같이 여러 색상이 섞여 있을 수 있습니다. |
| 디 | 지름 | 지름: 점의 너비는 일반적으로 연필 지우개 크기(6mm 또는 ¼인치)보다 큽니다. 그러나 일부 흑색종은 이보다 작게 시작될 수 있으므로 크기만으로 판단하지 마십시오. |
| 이자형 | 진화하는 | 시간이 지남에 따른 변화: 이것이 가장 중요한 징후입니다. 오랫동안 있던 점 의 크기, 모양, 색깔이 최근에 변했거나, 이전보다 위치가 높아졌거나 , 가렵거나 아프거나 출혈이 있거나 딱지가 생겼 다면 경고 신호입니다. |
우리는 왜 피부에 그토록 신경 써야 할까요?
흑색종은 위험한 암입니다. 하지만 다행히 조기에 발견하면 완치될 수 있습니다. 그러므로 우리는 항상 피부 건강에 주의를 기울여야 합니다.
당신은 당신의 피부를 가장 잘 알고 있으므로, 아주 미세한 피부 변화까지도 쉽게 알아차릴 수 있습니다.
가장 중요한 것은 새로운 점이 생기거나 기존 점이 커지는 등의 변화에 주의를 기울이는 것입니다. 이러한 변화를 조기에 발견하면 치료 성공률을 크게 높일 수 있습니다.
"미운 오리 새끼" 표지판은 무슨 뜻인가요?
이것 또한 매우 중요한 개념입니다. 몸에 똑같이 생긴 갈색 반점이 많이 있다고 상상해 보세요. 그런데 갑자기 그중 하나만 다른 반점들과 다르다는 것을 알아차립니다. 다른 반점보다 더 어둡 거나, 더 크 거나, 가장자리가 불규칙 하거나, 가려울 수도 있습니다. 마치 검은 닭 무리 속의 하얀 닭처럼, 그 반점은 마치 오려낸 것처럼 보입니다.
의사들은 이를 "미운 오리 새끼" 징후라고 부릅니다. 즉, 다른 부위와 다르게 보이고 눈에 띄는 부위를 말합니다. ABCDE 징후 외에도 이처럼 "다른" 부위가 있다면 반드시 주의해야 합니다.
내 피부를 스스로 어떻게 확인해야 하나요?
이 피부 검사는 집에서 무료로 할 수 있습니다. 필요한 것은 조명이 밝은 방, 전신을 볼 수 있는 큰 거울, 그리고 작은 손거울뿐입니다.
다음 단계를 따르세요:
1. 앞면과 뒷면을 살펴보세요: 큰 거울 앞으로 가서 몸의 앞면과 뒷면 전체를 꼼꼼히 살펴보세요.
2. 측면을 살펴보세요: 양팔을 들어 올리고 몸의 오른쪽과 왼쪽 측면을 주의 깊게 살펴보세요.
3. 입안을 살펴보세요: 입술, 혀, 볼 안쪽을 확인하세요.
4. 손과 손바닥을 살펴보세요: 팔꿈치를 구부린 상태에서 팔, 팔뚝, 손바닥, 손등, 그리고 손가락 사이사이를 자세히 살펴보세요.
5. 눈에 보이지 않는 부위를 확인하세요: 작은 거울을 사용하여 등, 엉덩이, 생식기 주변의 피부를 살펴보세요. 다른 사람의 도움을 받을 수 있다면 더욱 좋습니다.
6. 가슴 아래쪽을 살펴보세요: 여성이라면 가슴을 들어 올려 아래쪽 피부를 자세히 살펴보세요.
7. 다리와 발을 확인하세요: 의자에 앉아서 다리 뒤쪽, 발바닥, 발가락 사이를 확인하세요.
8. 두피와 목을 확인하세요: 거울 두 개를 모두 사용하여 두피와 목덜미를 살펴보세요. 머리카락을 빗고 부분별로 나눠 보세요. 미용사나 이발사에게 머리에 이상한 점이 있는지 물어볼 수도 있습니다.
검진을 할 때는 머리부터 발끝까지 모든 점이나 잡티를 꼼꼼히 살펴보세요. 작은 자를 이용해 각각의 크기를 측정하고 기록해 두세요. 변화를 추적하는 가장 쉬운 방법은 한 달에 한 번 사진을 찍어 보관하는 것입니다.
이 검사는 얼마나 자주 해야 하나요?
이 검사는 한 달에 한 번 정도면 충분합니다. 샤워 후에 하는 것이 가장 좋은데, 전신이 소독액에 노출되기 때문입니다. 발견한 변화가 있으면 공책에 적어 두세요.
의사를 만나기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?
하지만 피부에 변화가 보인다고 해서 무조건 당황하지 마세요. 모든 변화가 암은 아닙니다. ABCDE 징후를 보이는 점이라고 해서 반드시 암인 것도 아닙니다. 하지만 의심스럽거나 '뭔가 다르다'라는 생각이 든다면 무시하지 마세요.
다음과 같은 상황에서는 의사의 진료를 받아야 합니다.
- 기존의 점이나 피부 반점 의 크기, 색깔 또는 모양이 변하는 경우.
- 피부 상처가 지속되고 낫지 않는다면 .
- 점이 가렵거나 피가 나기 시작하면.
어쨌든 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 필요한 경우 의사가 피부과 전문의 에게 진료를 의뢰할 것입니다.
이상하게 생긴 점을 보면 두려움을 느끼는 것은 당연합니다. 하지만 다행히 대부분의 피부암은 조기에 발견하면 치료가 가능합니다. 따라서 가장 중요한 것은 주의를 기울이되 당황하지 않는 것입니다.
핵심 요약
- 피부 관리는 당신의 책임입니다. 한 달에 한 번씩 머리부터 발끝까지 피부를 꼼꼼히 살펴보세요.
- 의심스러운 점을 식별하는 ABCDE 방법을 기억하세요. 비대칭(양쪽이 고르지 않음), 경계(불규칙한 가장자리), 색상(다양한 색상), 직경(큰 크기), 변화(시간이 지남에 따라 변화함).
- 다른 부위와는 확연히 다른 "미운 오리 새끼" 부위에 특히 주의를 기울이세요.
- 피부나 점에 변화, 가려움증, 출혈이 나타나면 당황하지 마시고, 그렇다고 무시해서도 안 됩니다.
- 의심스러운 증상이 있다면 즉시 의사의 진료를 받으십시오 . 조기 발견은 성공적인 치료를 위한 최선의 방법입니다.
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