🤱 모유 수유 중 유두 문제

"의사 선생님, 아기에게 젖을 먹일 때 너무 아파요. 젖꼭지가 갈라지고 헐고 피까지 나요. 아파서 젖 먹이는 게 두려워요." 일주일 전 첫 아이를 낳은 25세 산두니는 울면서 병원을 찾았다.

프리야 박사는 산두를 진정시키며 친절하게 설명했습니다. "산두 씨, 대부분의 초보 엄마들이 초기에 이런 문제를 겪습니다. 주된 원인은 아기가 젖을 제대로 물지 못하기 때문입니다(젖 물림/유착 불량). 아기가 젖꼭지 끝부분만 물게 되어 젖꼭지에 상처와 갈라짐이 생기는 거죠. 올바른 방법으로 모유 수유를 하면 이런 상처는 이틀 안에 나을 거예요."

이 글에서는 모유 수유 중 엄마들이 겪는 주요 문제 세 가지, 즉 유두 통증, 유두 갈라짐, 유두 함몰의 원인과 집에서 간단하게 할 수 있는 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

😣 유두 통증

유두 통증은 모유 수유를 하는 엄마들에게 흔히 나타나는 문제입니다. 이는 아기가 젖을 제대로 물지 못하는 경우에 자주 발생합니다. 또한 유방이 젖으로 가득 차 있을 때 아기가 젖을 제대로 물지 못하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

아기가 수유 중에 계속 통증을 느낀다면, 젖을 제대로 물지 못하고 있다는 뜻입니다. 또한, 혀 유착증, 칸디다/아구창 감염, 또는 유두 혈관 경련이 원인일 수도 있습니다.

유두 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 일:

• 가능한 한 편안하고 안정된 자세를 유지하는 것이 중요합니다 (등을 잘 받쳐주세요).
• 가슴을 맞대고 턱을 가슴에 댄 자세로 모유 수유를 시도해 보세요.
• 다양한 자세로 수유하세요. 각 자세에서 아기가 젖을 제대로 물고 있는지 확인하세요.
• 한쪽 젖꼭지가 심하게 아프면 통증이 덜한 쪽부터 수유를 시작하세요.
• 수유 전에 유두 주변에 모유 몇 방울을 떨어뜨려 주세요. 이렇게 하면 유두가 부드러워지고 촉촉해집니다.
• 유두를 건조하게 하거나 각질을 일으키는 제품(비누, 멘톨 성분이 함유된 제품 등)과 화학 성분이 들어간 크림은 사용을 피하세요.
• 아기의 수유를 중단해야 할 경우, 절대로 아기의 입에서 젖을 잡아당기지 마세요. 아기의 입꼬리에 손가락을 부드럽게 넣어 흡착된 부분을 떼어내세요.
• 수유 후 유두에 얼음찜질을 하면 통증을 줄일 수 있습니다.
• 유두가 항상 건조하게 유지되도록 주의하세요. 수유 후에는 유두 주변 부위를 충분히 말려주세요.
• 유두를 보호하고 브래지어 안에 넣을 수 있는 유두 보호대를 사용하세요. 밤에는 꽉 끼는 속옷을 입지 마세요.

😢 유두 균열

유두가 갈라지는 것은 아기가 유두 전체와 유륜을 입에 물지 않고 유두 끝부분만 물었을 때 발생합니다. 또한 수유 후 유두를 제대로 말리지 않거나, 젖은 피부에 꽉 끼는 속옷을 입거나, 젖은 수유 패드를 오랫동안 사용하는 것도 원인이 될 수 있습니다.

유두 갈라짐의 증상:

처음에는 균열이 매우 미미할 수 있습니다. 유두 또는 유두와 유륜이 만나는 가장자리에서 균열을 발견할 수 있습니다. 모유 수유 시 날카로운 통증이 발생하거나 출혈이 동반될 수도 있습니다.

유두 갈라짐 치료법:

• 아기가 젖을 제대로 물고 모유 수유를 한다면, 갈라진 유두는 1~2일 안에 저절로 낫습니다.
• 부상 정도가 심한 쪽으로는 하루 이틀 정도 수유를 중단하고 휴식을 취하게 하세요.
• 젖을 짠 쪽 가슴에서 모유를 짜내어 깨끗한 숟가락이나 컵으로 아기에게 먹이세요.
• 경험이 풍부한 조산사 또는 수유 전문가를 만나 올바른 수유 자세를 배우고 시연을 받아보세요.
• 유두 통증이 심한 경우, 의사의 권고에 따라 수유 전에 파라세타몰 정제를 복용하십시오.

🙃 함몰 유두

유두가 함몰된 경우, 아기가 젖을 빨려고 하거나 유륜(어두운 부분)을 누를 때 유두가 밖으로 나오지 않고 안으로 들어가게 됩니다.

#### 가능한 치료법:

• 임신 중(특히 7개월부터) 유두를 손으로 말아 늘려주면 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.
• 호프만 기법:

1. 머릿속으로 유두의 정중앙을 가로지르는 십자 모양을 위쪽으로 그려보세요.
2. 엄지손가락을 선의 양쪽, 검은색 부분 가장자리에 서로 반대 방향으로 놓습니다.
3. 엄지손가락을 양쪽으로 벌려 가슴 쪽으로 누르세요.
4. 그런 다음 위쪽과 아래쪽을 번갈아 가며 놓고 위아래로 당기세요. 이 동작을 하루에 여러 번 반복하세요.

• 아기가 태어난 후, 빨기 반사가 가장 왕성한 시기에 모유 수유를 시작하세요.
• 수유 전에 유축기나 주사기를 이용하여 유두를 일시적으로 짜내십시오. 아기가 젖을 빨면 유두는 점차 원래 위치로 돌아옵니다.

🚨 유방 감염의 위험 징후: 즉시 진료받아야 합니다

유두 부상은 유선염이나 유방 농양과 같은 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료진의 진료를 받으십시오.

• 유방의 특정 부위가 붉어지고, 딱딱해지고, 통증이 있으며, 만지면 매우 뜨겁게 느껴집니다.
• 오한을 동반한 발열.
• 유두에서 고름 같은 분비물이 나옵니다.

🛠️ 모유 수유를 더 쉽게 하기 위한 실천 방법

• 1단계: 아기가 젖을 빨 때, 젖꼭지뿐만 아니라 젖꼭지 주변의 어두운 부분(유륜) 대부분도 아기의 입속으로 들어가도록 하세요.
• 2단계: 유방을 건조하게 유지하려면 수유 후 유두에 모유를 소량 바르고 말리세요.
• 3단계: 유두가 갈라지고 피가 나는 경우, 일시적으로 수유를 중단하고 숟가락으로 모유를 짜내십시오.
• 4단계: 유방이 딱딱하고 젖 덩어리가 있다면 수유 전에 따뜻하고 축축한 수건으로 문질러 주세요.
• 5단계: 매일 충분한 양의 깨끗한 물(약 3리터)을 마시고 영양가 있는 음식을 섭취하세요.

📊 유방 질환 분류 (유두 질환 요약)

📖 출처 및 과학적 참고자료

• 영국 국민보건서비스(NHS) 모유 수유 문제 관련 지침: NHS 유두 통증 (2026년 접속)
• NCBI 임상 지침: 수유 여성의 유두 통증 및 외상 관리(PMC3380187)