재채기, 눈 가려움... 요즘 이런 증상으로 고생하고 계신가요? 계절성 알레르기일 수 있습니다!

꽃이 피고 나무에 잎이 무성한 계절을 싫어하는 사람이 있을까요? 하지만 어떤 사람들에게는 이 시기가 다소 불편할 수 있습니다. 끊임없이 재채기를 하고, 콧물이 흐르고, 눈이 충혈되고 가려운 증상… 혹시 이런 경험을 해보셨나요? 그렇다면 계절성 알레르기일 가능성이 높습니다. 계절성 알레르기는 완치할 수는 없지만, 증상을 관리하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 오늘은 그 방법에 대해 알아보겠습니다.

우리는 왜 이런 알레르기가 생기는 걸까요?

간단히 말해, 주된 원인은 꽃가루 입니다. 나무, 풀, 잡초는 씨앗을 퍼뜨리기 위해 이 미세한 꽃가루 입자를 공기 중으로 방출합니다. 따라서 알레르기가 있는 사람의 코에 꽃가루가 들어가면 신체의 방어 체계가 과도하게 활성화됩니다. 우리 몸의 면역 체계를 나라를 지키는 군대라고 생각해 보세요. 평소에는 이 군대가 우리 몸에 들어온 나쁜 세균을 공격합니다. 하지만 알레르기가 있는 사람의 몸속 면역 체계는 무해해 보이는 꽃가루를 큰 적으로 오인하여 공격하는 것입니다. 콧물 , 재채기, 눈 가려움증과 같은 성가신 증상은 모두 히스타민이라는 화학 물질 때문에 발생합니다. 꽃가루는 바람을 타고 수 마일을 이동할 수 있습니다. 따라서 집 마당에 없는 나무의 꽃가루조차도 알레르기를 유발할 수 있습니다.

알레르기를 유발할 수 있는 요인에는 어떤 것들이 있을까요?

• 나무 꽃가루: 스리랑카에서는 특히 망고나 캐슈나무 같은 나무의 개화기에 이러한 증상을 더 자주 볼 수 있습니다. 또한, 다양한 종류의 꽃가루도 영향을 미칠 수 있습니다.
• 풀과 잡초: 풀과 여러 잡초의 주요 수분 원인.
• 곰팡이: 장마철에는 집 안팎의 습기로 인해 곰팡이가 더 자주 번식합니다. 곰팡이는 강력한 알레르기 유발 물질이기도 합니다.
• 집먼지 진드기: 집을 청소할 때 침구, 베개, 매트리스 등에 서식하는 이 작은 생물체들이 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

바람이 많이 부는 날에는 공기 중에 꽃가루가 더 많이 떠다니기 때문에 증상이 악화될 수 있습니다. 하지만 비가 오면 꽃가루가 씻겨 내려가면서 증상이 완화되는 것이 일반적입니다.

이 증상은 무엇인가요?

알레르기가 있는 사람은 다음과 같은 증상 중 하나 이상을 동시에 경험할 수 있습니다. 이러한 증상들이 무엇인지 살펴보겠습니다.

이것이 알레르기인지 어떻게 확실히 알 수 있나요?

이러한 증상이 계속된다면 가정의학과 의사를 방문하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 진찰 후 필요한 경우 알레르기 전문의에게 의뢰할 것입니다. 알레르기 전문의는 종종 알레르기 반응을 일으키는 물질을 정확히 알아내기 위해 피부 반응 검사를 시행합니다. 이 검사는 팔이나 등의 피부를 작은 바늘로 찔러 알레르기를 일으키는 것으로 추정되는 물질(예: 꽃가루 또는 먼지)을 소량 떨어뜨리는 것입니다. 해당 물질에 알레르기가 있는 경우 몇 분 안에 해당 부위가 붉어지고 모기에 물린 것처럼 작은 물집이 생깁니다. 이 검사를 통해 알레르기 반응을 일으키는 물질을 정확히 알 수 있습니다. 경우에 따라 혈액 검사를 추가로 시행할 수도 있습니다.

이용 가능한 치료법은 무엇인가요?

이러한 성가신 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 약물은 여러 종류가 있습니다.

약국에서 구입할 수 있는 약과 의사가 처방하는 약

• 항히스타민제: 항히스타민 제는 앞서 언급한 체내 화학물질인 '히스타민'의 작용을 억제하여 재채기나 가려움증 과 같은 증상을 완화합니다. 일부 항히스타민제는 졸음을 유발할 수 있으므로 운전이나 업무를 하시는 분들은 졸음을 유발하지 않는 종류를 처방해 줄 수 있는지 의사와 상담하십시오.
• 충혈 완화제: 코 안의 혈관을 수축시켜 코막힘을 완화합니다.
• 비강 스프레이: 종류는 여러 가지가 있습니다.
• 스테로이드 비강 스프레이: 의사들이 가장 먼저 권장하는 치료법 중 하나입니다. 코의 붓기와 염증을 줄여줍니다. 플루티카 손이나 부데소니드 같은 종류는 이제 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
• 크로몰린 나트륨 스프레이: 이 제품은 알레르기 증상이 나타나기 전에 히스타민 생성을 억제하는 방식으로 작용합니다.
• 안약: 눈의 가려움과 눈물을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이러한 약물 치료가 효과가 없다면, 의사는 면역 요법, 즉 "알레르기 주사"를 권할 수 있습니다. 이 치료법은 알레르기를 일으키는 물질을 아주 소량씩 몸에 천천히 주입하여 시간이 지남에 따라 신체의 내성을 점차 키워나가는 것입니다. 이는 장기적인 해결책입니다.

자연 요법이 있을까요?

네, 도움이 될 수 있는 간단한 방법 몇 가지가 있습니다.

• 코 세척: 네티팟이나 짜는 용기를 사용하여 미지근한 물, 소금, 베이킹소다를 섞은 용액을 코 한쪽에 넣고 다른 쪽으로 흘려보내세요. 이렇게 하면 코 안에 낀 이물질, 꽃가루 또는 기타 오염 물질을 씻어내어 코를 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 중요: 끓인 물, 살균수 또는 증류수 만 사용하세요. 일반 수돗물을 사용하면 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 일부 허브: 버터버(Butterbur)와 케르세틴(Quercetin) 같은 허브에 대한 연구는 있지만, 그 효능에 대해서는 의견이 분분합니다. 복용 중인 다른 약물과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있으므로 , 허브를 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오 .

꽃가루로부터 안전하게 지내는 5가지 팁

약을 복용하는 것 외에도 알레르기 유발 물질을 최대한 피하는 것이 중요합니다. 1. 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간에는 실내에 머무르세요: 꽃가루는 보통 아침에 가장 많습니다. 외출 시간을 최대한 줄이세요. 2. 창문과 문을 닫아 두세요: 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간에는 창문과 문을 닫아 두면 집 안으로 들어오는 꽃가루의 양을 줄일 수 있습니다. 공기청정기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 3. 정기적으로 청소하세요: 책장이나 선풍기 날개처럼 먼지가 쌓이기 쉬운 곳은 젖은 천으로 닦으세요. 적어도 일주일에 두 번은 진공청소기로 청소하세요. 진공청소기를 사용할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 4. 집에 돌아온 후에는 몸을 씻으세요: 집에 돌아온 후 몸과 머리를 씻으면 몸과 머리카락에 묻은 꽃가루를 제거하는 데 도움이 됩니다. 5. 침대 시트를 정기적으로 세탁하세요: 침대 시트와 베갯잇은 적어도 일주일에 한 번 뜨거운 물로 세탁하세요. 이렇게 하면 집먼지 진드기와 같은 것을 제거할 수 있습니다. 알레르기, 재채기, 콧물 , 눈 가려움, 꽃가루, 계절성 알레르기, 히스타민