임신 마지막 단계: 임신 3분기에 대한 모든 것!

임신 기간 동안 정말 많은 변화를 겪으셨죠? 임신 3분기는 특별하면서도 조금은 힘든 시기입니다. 아기를 품에 안을 생각에 가슴이 설레기도 하지만, 두려움과 피로감도 함께 느껴지는 시기죠. 간단히 말해, 이 시기는 엄마와 아기가 함께 성장하고 출산을 준비하는 시간입니다. 그럼 이 시기에 대해 좀 더 자세히 이야기해 볼까요?

임신 3분기란 무엇인가요? 언제 시작되나요?

임신은 크게 세 부분으로 나뉘는데, 이를 삼분기라고 합니다. 한 삼분기는 약 12주 동안 지속됩니다. 제3삼분기는 임신의 마지막 3개월을 말하며, 정확히는 28주부터 40주까지, 즉 아기가 태어날 때까지입니다 .

한번 생각해 보세요. 이 시기가 끝나면 자궁이 수박만 한 크기가 될 거예요! 숨가쁨, 가진통, 브랙스턴 힉스 수축과 같은 새로운 증상도 경험할 수 있습니다. 아기는 이 시기에 매우 빠르게 체중이 증가하고, 장기는 태어나기 전에 거의 완전히 발달합니다.

대부분의 주요 보건 기관들은 임신 3분기가 28주차부터 시작된다는 데 동의합니다. 약간의 차이는 있지만, 대부분의 의사들은 28주차를 임신 3분기의 시작으로 간주합니다. 이 기간은 아기가 태어날 때까지, 즉 보통 39주 또는 40주까지 지속됩니다.

임신 3분기에 받게 될 산전 관리

이 기간 동안 담당 의사는 산모와 아기의 건강 상태를 확인하기 위해 더 자주 산전 진찰을 예약 할 것입니다. 이는 아기의 건강 상태를 지속적으로 관찰하기 위함입니다. 고위험 임신이 아닌 경우, 일반적으로 임신 36주까지는 2주마다 산전 진찰을 받게 됩니다. 36주에서 40주까지의 마지막 4주 동안은 매주 한 번씩 산전 진찰을 받게 됩니다.

이러한 진료에서 새로운 증상이나 변화가 있으면 의사에게 꼭 알려주세요. 궁금한 점이 있으면 질문하기에도 좋은 기회입니다. 이전 진료와 마찬가지로 다음과 같은 사항들을 확인합니다.

• 당신의 혈압 .
• 당신의 몸무게 .
• 자궁 내 아기의 위치와 크기 .
• 자궁저부 높이 .
• 아기의 심박수 .
• 소변 검사 (단백질 등의 성분을 확인하는 검사입니다).
• 필요한 예방 접종 에 대한 정보를 받게 될 것입니다. 의사는 임신 중 권장되는 예방 접종에 대해 알려줄 것입니다.

임신 후반기에 접어들면 일부 의사들은 자궁경부가 확장되거나 얇아졌는지 확인하기 위해 검사를 합니다 . 또한 임신 36주경에는 B군 연쇄상구균이라는 박테리아 검사를 실시하기도 합니다.

임신이 고위험 임신이거나 예정일이 지난 경우, 의사는 아기의 건강 상태를 더 자세히 확인하기 위해 비스트레스 검사 또는 생체리듬 검사를 권할 수 있습니다.

임신 3분기에는 어떤 증상을 예상할 수 있나요?

임신 3분기에 접어들면 마치 풍선이 터질 것 같은 느낌이 들 수 있습니다! 모든 사람이 같은 증상을 겪는 것은 아니지만, 많은 여성들이 이 시기에 몸이 좀 더 아프고 쑤시는 것을 느낍니다. 이는 몸이 계속 성장하고 출산을 준비하고 있기 때문입니다.

다음과 같은 증상이 전부 또는 일부 나타날 수 있습니다.

• 브랙스턴 힉스 수축: 이는 실제 진통과는 다릅니다. 실제 진통은 왔다가 사라지기를 반복하며 시간이 지남에 따라 강도가 점점 세집니다. 하지만 브랙스턴 힉스 수축은 매우 약하고 불규칙적이며 강도가 점차 증가하지 않습니다. 생리통과 비슷하게 느껴질 수 있습니다. 자세를 바꾸거나 조금 걸으면 수축이 줄어듭니다. 또한 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
• 호흡 곤란: 이때는 심호흡을 하는 것이 다소 어려울 수 있습니다. 주된 이유는 폐가 팽창할 공간이 부족하기 때문입니다. 이러한 어려움은 아기가 출산을 준비하기 위해 골반 아래로 내려오면서 (이를 '하강'이라고 합니다) 완화되는 경우가 있습니다.
• 잦은 배뇨: 아기가 골반으로 내려오면서 방광을 압박합니다. 이로 인해 소변을 더 자주 보게 될 수 있으며, 웃거나 기침, 재채기를 할 때 소변이 새어 나올 수도 있습니다. 하지만 양수가 새는 것 같다고 느껴지면 반드시 의사에게 알려야 합니다.
• 속쓰림: 자궁이 커지면서 위를 압박하여 위산이 역류할 수 있습니다. 이것이 속쓰림과 소화불량의 원인입니다.
• 부종: 체내 수분 저류와 체중 증가는 다리와 발목의 부기를 유발할 수 있습니다. 다리를 높이 올리면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 정맥류와 치질: 체내 혈액량이 증가하면 정맥이 부어오를 수 있습니다. 이로 인해 얼굴과 팔에 모세혈관 확장증이 나타나고, 허벅지에는 굵은 정맥이 형성될 수 있습니다. 또한 직장의 정맥이 부어오르면 치질이 발생할 수 있습니다.
• 불면증: 이 시기에는 잦은 화장실 방문과 배가 불러오는 불편함 때문에 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다.
• 출산 준비 단계: 아기가 태어나기 전에 집을 정리하고 모든 것을 준비하려는 에너지가 넘치는 상태를 말합니다. 어떤 사람들은 이 시기에 엄청난 에너지를 느껴 집을 정리하고 모든 것을 정돈하고 싶어 합니다. 하지만 이런 감정을 느끼지 않더라도 지극히 정상입니다. 누구나 이런 감정을 느끼고, 느끼지 않는 사람도 있으니까요.

혹시라도 어떤 증상이든 걱정되시면 주저하지 말고 의사에게 문의하세요. 의사는 특히 임신 중인 당신에게 필요한 조언을 해 줄 것입니다.

임신 3분기에는 어떻게 자기 관리를 하시나요?

임신 마지막 몇 달 동안 피곤함을 느끼고 활동량을 줄이고 싶어하는 것은 지극히 정상입니다. 기력이 떨어졌다고 해도 괜찮습니다. 편안한 방식으로 몸을 움직이고 운동해 보세요. 많은 사람들에게 걷기, 요가, 수영은 이 시기에 도움이 됩니다. 또한, 자신을 돌보기 위해 할 수 있는 다른 방법들도 있습니다.

• 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것.
• 물을 충분히 마시세요.
• 도움이 필요할 땐 주저하지 말고 요청하세요. 친구, 가족, 배우자 모두 출산을 앞둔 당신에게 큰 힘이 되어줄 수 있습니다.

임신 3분기에 절대 해서는 안 되는 행동들은 다음과 같습니다.

• 술, 담배, 마약, 그리고 처방전 없이 구입한 약.
• 수은 함량이 높은 날것 또는 덜 익힌 고기와 생선.
• 연질 치즈 및 비살균 유제품.
• 온수 욕조, 사우나, 스팀룸.
• 신체에 무리를 주는 스포츠나 낙상 위험이 높은 활동.

임신 3분기 동안의 감정 변화

신체적인 변화 외에도, 아기의 탄생이 가까워짐에 따라 다양한 감정을 경험할 수 있습니다. 기쁨과 희망을 느끼는 한편, 약간의 불안과 두려움을 느끼는 것은 지극히 정상입니다. 아기를 만날 생각에 설레는 마음과 더불어 출산과 엄마가 된다는 것에 대한 걱정도 들 수 있습니다. 모든 사람이 임신을 경험하는 방식은 다르다는 것을 기억하세요. 어떤 감정을 느끼든 옳고 그름은 없습니다. 감정을 다스리는 데 도움이 필요하다면 누군가와 이야기해 보세요.

임신 3분기에 아기는 어떻게 발달하고 있나요?

태아는 이 시기에 자궁 안에서 키와 몸무게가 자라며 세상 밖으로 나올 준비를 합니다. 주요 장기들은 계속 발달하여 태어날 때쯤에는 완전히 기능하게 됩니다. 아기는 태어나기 전에 만삭(39주) 동안 자궁 안에 있는 것이 가장 좋습니다. 아기는 이 마지막 삼분기에 전체 몸무게의 절반 이상을 늘립니다. 보통 아기 는 머리 가 아래를 향한 자세 , 즉 머리가 아래로 향한 자세를 취하고 있습니다. 이 자세는 출산에 가장 좋은 자세입니다.

내 아기는 임신 27주차에 완전히 발달했나요?

아니요, 태아가 27주에 완전히 발달한 것은 아닙니다. 의학의 발전 덕분에 27주에 태어난 아기도 생존할 수 있지만, 상당한 의료적 처치가 필요합니다. 27주에 조산으로 태어난 아기는 주요 장기들이 완전히 발달하지 않았기 때문에 합병증 발생 위험이 훨씬 높습니다.

임신 3분기에 발생할 수 있는 합병증에는 어떤 것들이 있나요?

임신 3분기에는 몇 가지 합병증이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 다음과 같습니다.

• 전자간증: 이는 고혈압과 단백뇨와 같은 다른 증상을 유발하는 질환입니다.
• 임신성 당뇨: 혈당 수치가 높아지는 질환입니다.
• 조기 진통: 임신 37주 이전에 진통이 시작되는 것.
• 조기 양막 파열(PROM): 진통이 시작되기 전에 양막이 파열되는 현상.
• 자궁내 성장 제한: 의사의 평가에 따르면 태아의 성장이 임신 주수에 비해 하위 10% 미만입니다.
• 둔위: 아기의 머리가 아닌 다리나 엉덩이가 질 밖으로 나오도록 위치한 자세 .

담당 의사는 이러한 잠재적 합병증을 조기에 발견하기 위해 정기적인 검진을 실시합니다. 따라서 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해서는 모든 검진에 참석하고 필요한 검사를 받는 것이 중요합니다.

진통이 시작됐는지 어떻게 알 수 있나요?

특히 첫 임신이라면 진통 징후를 알아차리기가 다소 어려울 수 있습니다. 진통이 시작되었는지 확인하려면 다음과 같은 주요 징후들을 주의 깊게 살펴보세요.

• 진통: 실제로 진통이 시작되면 진통 간격이 점점 짧아지고 빈도도 줄어듭니다. 예를 들어, 10분 간격으로 오던 진통이 이제 5분 간격으로 오게 됩니다. 또한 진통 지속 시간도 늘어납니다. 30초 간격으로 오던 진통이 이제 60초 동안 지속되는 식입니다. 마지막으로 진통의 강도가 강해져서 진통 빈도도 높아집니다.
• 양수 파열: 질을 통해 갑자기 물이 쏟아져 나오는 듯한 느낌이 들 수도 있고, 물이 조금씩 새어 나오는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
• 혈성 출혈: '혈성 출혈'이란 임신 말기에 자궁경부가 확장되기 시작할 무렵에 나타나는 출혈을 말합니다. 모든 여성에게 나타나는 현상은 아닙니다.
• 점액 마개 배출: 이 "점액 마개"는 질과 자궁 사이의 장벽 역할을 합니다. 진통이 시작되면 질 밖으로 나와 속옷에 묻을 수 있습니다. 때로는 덩어리처럼 느껴지기도 하지만, 알아차리지 못하는 경우도 있습니다. 점액 마개가 나온다고 해서 반드시 그날 진통이 시작되는 것은 아닙니다. 보통 출산을 준비하는 과정에서 나타나는 현상이지만, 모든 사람에게 똑같이 나타나는 것은 아닙니다.

앞으로 무슨 일이 일어날지 모르는 일이니, 만일의 사태에 대비해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

임신 3분기에는 언제 의사에게 연락해야 할까요?

임신 3분기에는 의사와 소통하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 임신 3분기에 예상되는 변화, 진통 징후, 그리고 문제가 있을 수 있는 증상에 대해 주저하지 말고 질문하세요.

임신 마지막 몇 달 동안 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다.

• 조기 진통의 징후 (예: 심한 진통이나 양막 파열).
• 질 출혈.
• 태동 감소. (태동 빈도는 개인마다 다를 수 있지만, 평소보다 오랫동안 태동이 느껴지지 않으면 의사에게 연락하십시오.)
• 심한 복통.
• 메스꺼움과 구토.
• 어지럼증과 심한 두통.

혹시라도 걱정되는 부분이 있다면 안전을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마지막으로 드리고 싶은 말씀은 다음과 같습니다.

이제 임신 3분기, 즉 여정의 마지막 단계에 접어드셨습니다. 이 여정의 끝에 가까워질수록 불편함, 두려움, 행복 등 다양한 감정이 뒤섞이는 것은 지극히 정상입니다. 이 마지막 몇 달 동안 엄마와 아기는 계속해서 변화하고 성장할 것입니다. 진통이 시작되거나 질 분비물이 증가할 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 대부분의 경우 이는 출산을 준비하는 과정입니다. 하지만 통증이 심한 진통이나 질 출혈이 있다면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

임신 마지막 몇 주 동안 어떤 변화가 나타날지 의사에게 미리 물어보는 것도 좋은 생각입니다. 의사에게 질문하고 걱정되는 부분을 상의하면, 이 임신 여정의 최종 목표를 향해 자신감 있게 나아갈 수 있습니다.

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