팔다리가 떨리시나요? 떨림에 대해 알아야 할 사항

손이 떨리는 느낌을 가끔 받으시나요? 찻잔을 들거나 글씨를 쓸 때 손이 떨리는 것은 흔한 일이지만, 때로는 더 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 손떨림은 불편하고 당황스러울 뿐만 아니라 스트레스까지 유발할 수 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 손떨림, 또는 의학적으로 '떨림(Tremor)'이라고 하는 증상에 대해 쉽고 간단하게 알아보겠습니다.

트레머(Tremor)는 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 떨림은 자신이 제어할 수 없는 신체 부위의 비자발적이고 규칙적인 움직임입니다. 마치 몸이 떨리거나 경련하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어떤 사람에게는 떨림이 매우 경미할 수 있지만, 어떤 사람에게는 일상생활조차 할 수 없을 정도로 심각할 수 있습니다.

이 떨림은 신체의 한 부위 또는 여러 부위에서 발생할 수 있습니다. 가장 흔하게는 손에서 나타나지만, 다음과 같은 부위에서도 발생할 수 있습니다.

• 소유
• 다리
• 머리, 목 또는 얼굴
• 목소리(성대)
• 트렁크

손떨림은 일상생활에 지장을 줄 때 의학적으로 중요한 의미를 갖습니다. 예를 들어, 식사, 옷 입기, 걷기 또는 서류 서명에 지장을 준다면 걱정해야 할 문제입니다.

진동의 주요 유형은 무엇인가요?

의사들은 떨림이 발생하는 방식에 따라 크게 두 가지 유형으로 나눕니다. 이를 더 명확하게 이해하려면 아래 표를 참조하십시오.

동작 떨림의 하위 유형

기능성 떨림은 다시 여러 하위 유형으로 나뉩니다.

• 자세 떨림: 특정 자세를 유지할 때 발생하는 떨림. 예를 들어, 팔을 앞으로 쭉 뻗고 있을 때 발생합니다.
• 등척성 떨림: 근육이 긴장된 상태에서 움직임 없이 발생하는 떨림. 예를 들어, 무거운 가방을 같은 자세로 잡고 있을 때 발생합니다.
• 운동성 떨림: 움직일 때 발생하는 떨림. 예를 들어, 손을 뻗어 코를 만지려고 할 때 발생합니다.

이 진동의 원인은 무엇일까요?

떨림은 질병이 아니라 증상이므로 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

• 알코올 사용 및 금단 증상.
• 뇌종양 .
• 당신이 복용하는 몇 가지 약 .
• 치료 가능한 질환의 예: 갑상선 기능 항진증, 저혈당증, 칼슘 또는 마그네슘 결핍.
• 파킨슨병과 다발성 경화증(MS) 과 같은 신경계 관련 질환.
• 뇌졸중 .
• 심각한 머리 부상(외상성 뇌손상) .

떨림을 유발하는 일부 약물

일부 약물은 떨림을 유발하거나 기존의 떨림을 악화시킬 수 있습니다.

• 일부 천식 치료제(예: 알부테롤)
• 일부 정신 질환 치료제(예: 리튬, 플루옥세틴)
• 고콜레스테롤혈증 치료제 아토르바스타틴
• 코르티코스테로이드
• 심장 질환 치료제 아미오다론

의사는 어떻게 이 질환을 진단하나요?

손떨림 증상으로 병원에 가면 의사는 먼저 몇 가지 질문을 하고 신체 검사를 할 것입니다.

• 진동은 갑자기 시작되었나요, 아니면 점차 강해졌나요?
• 몸의 어느 부분이 떨리고 있나요?
• 특정 활동을 할 때나 휴식을 취할 때 떨림이 심해지나요?
• 커피나 스트레스 같은 요인에 의해 증가하나요, 아니면 다른 것에 집중할 때 감소하나요?

그다음 신경학적 검사가 진행됩니다. 이 검사는 떨림의 원인을 파악하기 위해 균형 감각과 반사 신경을 확인하는 데 사용됩니다.

정확한 원인을 찾기 위해 몇 가지 추가 검사가 시행될 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 소변 검사
• 근전도 및 신경전도 검사
• 뇌의 CT 또는 MRI 스캔

주요 떨림 증후군

의사들은 떨림 증상의 양상을 바탕으로 몇 가지 주요 질환을 진단합니다.

떨림 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

치료는 떨림의 근본 원인 에 따라 달라집니다. 뇌 손상으로 인한 떨림은 완전히 치료하기 어렵습니다. 그러나 약물, 마약 또는 기타 질환으로 인한 떨림은 종종 조절하거나 치료할 수 있습니다.

• 본태성 떨림: 프로프라놀롤과 같은 약물로 조절할 수 있습니다. 심한 경우에는 보톡스 주사나 심부뇌자극술과 같은 치료법이 사용됩니다.
• 파킨슨병성 떨림: 레보도파와 같은 파킨슨병 치료제로 조절됩니다.
• 근긴장성 떨림: 약물 치료, 보톡스 주사, 심부뇌자극술 등의 치료법이 사용됩니다.
• 기능성 떨림: 물리 치료와 심리 치료가 매우 중요합니다.

집에서 할 수 있는 일들

의학적 치료 외에도, 떨림 증상을 안고 살아가는 것을 더 쉽게 하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:

• 커피나 술이 떨림 증상을 악화시킨다면 섭취량을 줄이거나 중단하세요.
• 일상적인 작업을 더 쉽게 하기 위해 특수 식기류 와 같은 보조 기기를 사용하십시오.
• 단추 대신 벨크로가 달린 옷처럼 입기 편한 옷을 고르세요.
• 스트레스를 줄이세요. 명상이나 음악 감상 등이 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 수면을 취하세요 . 수면 부족은 떨림 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 나와 같은 상황을 겪고 있는 사람들 과 함께하는 지원 그룹에 참여하세요. 정신적으로 큰 힘이 될 거예요.

의사를 만나고 싶을 땐 언제든

이와 비슷한 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으세요.

• 시간이 지남 에 따라 떨림이 심해진다면.
• 일상생활에 지장을 준다면.
• 이로 인해 스트레스 와 불안감을 느낀다면.
• 떨림 외에 다른 신경학적 증상 (예: 기억력 변화, 근력 저하)이 나타나는 경우.

몸을 제대로 가누지 못하는 느낌은 누구에게나 불편한 일입니다. 따라서 손떨림이 있을 때 두려움을 느끼는 것은 당연합니다. 하지만 정확한 원인을 알아내려면 의사의 진료를 받아야 한다는 것을 기억하세요. 의사는 필요한 검사를 진행하고 적절한 치료 계획을 세워줄 수 있습니다.