목 통증: 원인, 가정 요법, 그리고 알아야 할 모든 것!

아침에 일어났을 때 목이 간질간질한 느낌이 드시나요? 무언가를 삼킬 때 목이 아프신가요? 사실, 인후통은 우리가 흔히 겪는 매우 흔한 건강 문제입니다. 특히 감기 나 독감 같은 질병에 걸렸을 때 더욱 자주 발생 합니다. 대부분의 경우 심각한 문제는 아니지만, 때로는 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 그러므로 인후통에 대해 잘 알아두는 것이 중요합니다.

이 목 아픈 증상은 뭐죠?

목의 다른 의학적 명칭은 인두입니다. 그래서 인후통을 인두염 이라고도 합니다. 간단히 말해, 인후통은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1. 급성 인후통: 갑자기 시작되어 며칠 안에 호전되는 유형입니다. 이 증상은 보통 3~10일 안에 사라집니다. 대부분 감기나 독감과 같은 가벼운 질병이 원인입니다. 2. 만성 인후통: 인후통이 몇 주 동안 지속되거나, 호전되었다가 다시 재발하는 경우 이 유형에 속합니다. 또한, 인후통의 양상은 어느 부위가 영향을 받는지에 따라 다릅니다. 이렇게 생각해 보세요...

• 편도선염 : 목구멍 양쪽에 있는 두 개의 편도가 붓고 통증이 생기는 질환입니다.
• 후두염: 목소리를 내는 후두(성대)에 염증이 생기는 질환으로, 목이 아프고 목소리가 쉬는 증상을 유발합니다.
• 후두개염: 이는 심각한 질환입니다. 후두개염은 기관을 덮는 작은 덮개인 후두개가 세균에 감염되어 붓는 질환입니다. 호흡 곤란을 유발할 수 있으며 응급 치료가 필요합니다.
• 크룹: 크룹은 주로 어린아이들에게 발생하는 바이러스 감염입니다. 후두와 기관이 붓는 증상을 유발합니다.

목이 아플 때 나타나는 증상은 무엇인가요?

목이 아플 때는 여러 가지 다른 증상이 동반될 수 있습니다. 어떤 증상들이 있는지 살펴보겠습니다.

목이 아픈 원인은 무엇인가요?

목이 아픈 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 주요 원인 몇 가지를 살펴보겠습니다.

바이러스 감염

이것이 가장 흔한 원인 입니다. 목 통증은 감기, 독감, 코로나19, 홍역, 수두와 같은 바이러스 감염의 매우 흔한 증상입니다.

세균 감염

바이러스뿐만 아니라 박테리아도 인후염을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 박테리아는 연쇄상구균(A군 연쇄상구균)입니다. 이를 줄여서 "편도선염"이라고 부릅니다. 이는 바이러스 감염보다 조금 더 심각합니다. 편도선염과 부비동염도 때때로 박테리아에 의해 발생할 수 있습니다.

알레르기

알레르기 때문에 목이 아픈 사람들도 있습니다. 집먼지, 동물 털, 꽃가루 등에 알레르기가 있는 경우, 콧물이 목으로 흘러내리는 후비루 증상이 나타날 수 있습니다. 이 점액이 목에 쌓여 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되면 목이 건조해지고 아플 수도 있습니다.

위산 역류(GERD)

위산이 식도를 타고 목구멍으로 역류하여 타는 듯한 통증과 불편함을 유발하는 질환이 바로 위식도 역류병(GERD)입니다. 가슴 통증, 쉰 목소리, 또는 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 든다면 GERD가 원인일 수 있습니다. 예를 들어, 저녁에 과식을 하고 다음 날 아침에 속이 쓰린 느낌을 상상해 보세요.

흡연 및 연기 노출

흡연과 흡연자 주변에 있는 것은 목구멍의 섬세한 점막을 손상시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 흡연은 인후암, 혀암, 구강암의 위험을 크게 증가시킵니다.

기타 이유

• 건조한 공기: 공기 중 습도가 낮아지면, 특히 에어컨이 켜진 방에 있을 때 목이 건조해지고 따가워질 수 있습니다.
• 입으로 숨쉬기: 밤에 잠자는 동안 입으로 숨을 쉬면 목이 건조해집니다.
• 대기 오염: 자동차 배기가스나 공장 매연 등에 포함된 화학 물질은 목에 해롭습니다.
• 매운 음식 : 지나치게 맵거나 고추가 많이 들어간 음식을 먹으면 목이 아플 수 있습니다.
• 목 근육 긴장: 큰 소리로 외치거나, 큰 소리로 말하거나, 노래를 부를 때(예: 크리켓 경기에서 소리 지르는 경우), 목 근육이 피로해지고 아플 수 있습니다.
• 암: 매우 드물지만, 목이나 혀에 발생하는 암성 질환도 지속적인 인후통의 원인이 될 수 있습니다.

의사는 어떻게 질병을 진단하나요?

병원에 가면 의사는 가장 먼저 작은 손전등으로 목을 살펴봅니다. 귀와 코도 함께 검사하고, 목을 만져 부기가 있는지 확인합니다. 만약 의사가 편도선염과 같은 세균 감염을 의심하면 목에서 검체를 채취합니다. 이를 인후 면봉 검사 라고 하는데, 긴 면봉을 목구멍 뒤쪽에 살살 문질러 검체를 채취하는 것입니다. 채취한 검체는 세균 존재 여부를 확인하기 위해 검사합니다. 일부 검사(신속 항원 검사)는 몇 분 안에 결과를 알 수 있습니다.

목이 아플 때 치료법은 무엇인가요?

인후통의 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 하지만 그 기간 동안 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 일들이 있습니다.

집에서 할 수 있는 간단한 치료법

• 휴식: 몸을 쉬게 하면 면역 체계가 질병과 싸울 힘을 얻게 됩니다.
• 수분을 충분히 섭취하세요: 물, 수프, 죽과 같은 음료를 많이 마시면 ​​목이 촉촉하게 유지되어 통증이 줄어듭니다. 커피, 차(특히 홍차), 알코올은 탈수를 유발할 수 있으므로 피하세요.
• 따뜻한 음료를 마시세요:꿀을 약간 넣은 생강차나 고수 우린 물 같은 것은 목에 아주 좋습니다. 하지만 생후 1년 미만의 아기에게는 꿀을 주지 마세요.
• 소금물로 가글하기: 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여 하루에 여러 번 가글하세요. 이렇게 하면 목의 붓기가 줄어듭니다.
• 차가운 음식을 먹거나 마시세요: 아이스팩이나 아이스크림 같은 것을 먹으면 목의 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 목에 해로운 것들을 멀리하세요: 요즘은 담배 연기, 매운 음식, 아주 뜨거운 음료를 피하는 것이 좋습니다.

의사의 권유에 따라 복용할 수 있는 약

• 진통제: 열과 통증이 있을 경우, 의사의 지시에 따라 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다. 어린이와 청소년에게는 아스피린을 투여하지 마십시오.
• 항생제: 의사는 인후염과 같은 세균 감염이 있는 경우에만 항생제를 처방합니다. 처방받은 경우, 처방된 기간 동안 정확하게 복용해야 합니다. 증상이 호전되었다고 해서 복용을 중단해서는 안 됩니다.
• 알레르기 약물: 원인이 알레르기라면 항히스타민제가 도움이 될 수 있습니다.
• 위식도 역류 질환 치료제: 원인이 위식도 역류 질환인 경우, 의사는 제산제나 기타 적절한 약물을 처방할 것입니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

일반적인 인후통은 며칠 안에 나아집니다. 하지만 아래와 같은 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

목이 아픈 것을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

• 손을 자주 씻으세요: 화장실 사용 후, 식사 전후, 그리고 재채기나 기침 후에는 비누와 물로 20초 이상 손을 씻으세요.
• 얼굴을 만지지 마세요: 손에는 세균이 있습니다. 손으로 눈, 코, 입을 만지면 세균이 몸속으로 들어갈 수 있습니다.
• 다른 사람과 식기를 함께 사용하지 마세요. 컵, 숟가락, 포크 같은 식기는 세균을 옮길 수 있습니다.
• 아픈 사람과의 접촉을 피하세요: 아픈 사람, 특히 열이나 감기 증상이 있는 사람과의 접촉을 피하는 것이 현명합니다. 만약 본인이 아프다면 집에 머물면서 휴식을 취하세요.
• 올바른 예방 접종을 받으세요: 독감과 코로나19 같은 바이러스로부터 자신을 보호하려면 제때 예방 접종을 받으십시오.

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